teneur

  • Qu'est-ce que l'anémie?
  • Quelles sont les causes de carence en fer?
  • Comment diagnostiquer l'anémie?
  • Puis-je prévenir l'anémie?
  • Comment traiter l'anémie?
  • Comment faire pour augmenter l'apport en fer?
  • Est-il dangereux de suppléments de fer nutritionnels?



  • Qu'est-ce que l'anémie?

    L'anémie se produit dans toutes les périodes de la vie humaineUniquement dans diverses maladies, mais aussi, dans certaines conditions physiologiques, telles que la grossesse, la croissance pendant améliorée, la lactation. La cause la plus fréquente de l'anémie - une carence en fer dans le corps (le fer est nécessaire pour fabriquer l'hémoglobine).anémie

    Les symptômes de l'anémie:

    • Souvent, il n'y a pas de symptômes
    • pâleur
    • fatigue
    • essoufflement inhabituel pendant l'exercice
    • Accélération du rythme cardiaque
    • Mains et pieds froids
    • ongles cassants
    • maux de tête



    Quelles sont les causes de carence en fer?

    La carence en fer dans le corps peut être dû à plusieurs raisons:

    L'inconvénient de fer dans l'alimentation. Ce phénomène est particulièrement fréquent chez les enfants etles jeunes filles. La carence en fer menace les enfants qui boivent beaucoup de lait, mais n'aiment les aliments riches en fer, et les filles qui observent les régimes à la mode.

    Croissance accrue de l'organisme. Les enfants de moins de 3 ans grandissent tellement vite que leur corps n'a pas eu le temps de produire la quantité nécessaire de fer.

    La grossesse.Les femmes pendant la grossesse ou l'allaitementl'alimentation (en lactation) ont besoin de deux fois et demi plus de fer que les hommes. Par conséquent, les femmes enceintes sont invités à tester pour l'anémie et d'enrichir le régime alimentaire avec des aliments riches en fer (par exemple, les pommes), ou prendre une supplémentation quotidienne en fer alimentaire.

    La perte de sang. C'est l'une des causes les plus courantescarence en fer chez les adultes. Par exemple, l'anémie peut causer des menstruations abondantes. La perte de sang peut également être associée à des hémorragies internes, par exemple dans le tractus gastro-intestinal. Un ulcère de l'estomac, la colite ulcéreuse, le cancer ou l'utilisation à long terme de médicaments tels que l'aspirine, etc., peuvent causer l'estomac ou des saignements intestinaux. Il est donc important de déterminer la cause de la carence en fer dans le corps aussi rapidement que possible.



    Comment diagnostiquer l'anémie?

    Si vous pensez que vous souffrez d'anémie, consultez votre médecin. Pour diagnostiquer l'anémie prescrire un test sanguin. nécessaires pour mener à bien un certain nombre d'autres tests pour déterminer les causes de la maladie.



    Puis-je prévenir l'anémie?

    Certains types d'anémie peuvent être évités enPlus précisément, en raison d'un manque de fer dans l'alimentation. Pour éviter ce type d'anémie, d'enrichir l'alimentation avec des aliments riches en fer, une liste de l'échantillon qui est donné ci-dessous.

    • du foie et de la viande
    • fruits de mer
    • fruits secs - abricots, les pruneaux et les raisins secs
    • noix
    • Les haricots, les fèves de lima en particulier
    • les légumes verts, comme le brocoli et les épinards
    • mélasse de canne
    • grains entiers
    • du pain et des céréales enrichies de fer (voir. l'information sur l'emballage)



    Comment traiter l'anémie?

    Traitement de l'anémie dépend de sa cause. Donc, si l'anémie est causée par la perte de sang, vous avez besoin de traiter la cause de l'hémorragie. Si l'anémie est causée par la consommation insuffisante de produits contenant du fer, le médecin recommandera de changer le régime alimentaire ou de prendre des suppléments de fer.



    Comment faire pour augmenter l'apport en fer?

    Le meilleur de tout le corps perçoit le fer dans la viande. La consommation d'une petite quantité de viande ainsi que d'autres sources de fer, par exemple, certains légumes, le corps va fournir la quantité nécessaire de fer. La combinaison d'aliments contenant du fer avec de la vitamine C ou des aliments riches en vitamine C (agrumes et jus) contribue à une meilleure absorption du fer par l'organisme.

    Certains aliments interfèrent avec l'absorption du fer,y compris le café, le thé, le jaune d'oeuf, de protéines du lait et de la fibre de soja. Essayez autant que possible de ne pas utiliser ces produits en combinaison avec des produits contenant du fer.



    Est-il dangereux de suppléments de fer nutritionnels?

    Les suppléments de fer peuvent causer des maux d'estomac, brûlures d'estomac et la constipation. Assurez-vous de dire à votre médecin si vous remarquez ces effets secondaires.

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