Comment réduire la pression à la maison?

Ces dernières années, il y a eu une tendance continuepour les courses (montée et descente), la pression artérielle. Le plus triste est que l'augmentation de la pression, inhérentes personnes âgées ou plus tôt un petit pourcentage de patients hypertendus, est désormais affecté des personnes sous l'âge de 35-40 ans. Et la question «Comment réduire la pression à la maison?" excite de plus en plus de gens.

Blood - une composante importante de l'hommeorganisme. Il est le "guide", qui fournit de l'oxygène et des nutriments à chaque cellule, les organes internes, la peau, le cerveau. Tant qu'une personne est saine, naturelle circulation sanguine dans les vaisseaux sanguins ne grevée: le sang arrive à temps dans les ventricules cardiaques, les poumons, il est saturé avec de l'oxygène nécessaire à la vie, et la transporte dans tout le corps.

Quelle est la pression artérielle?

Comment réduire la pression à la maison?
la pression artérielle de la pression dans les capillaires,veines et les artères est appelée pression artérielle. Fonctionnement du cœur pompe le sang dans le système circulatoire humain. Du fait que les parois des vaisseaux sanguins sont élastiques, elles résistent à la circulation sanguine et étirement. Ainsi, une pression sanguine. Il a une des valeurs de pression artérielle pour différents types de navires.

Le sang entrant dans le cœur et dans l'artère aorteétend le sang des parois du récipient lorsque la contraction cardiaque. Quand il est en pause cœur, les artères sont rétrécies, poussant une partie des vaisseaux sanguins. Dans cette pression artérielle plus grande que lorsque la contraction cardiaque et le temps de relaxation au-dessous du muscle cardiaque.

Il est à noter que, dans ces derniers tempsil y a eu une tendance constante à sauts (relevage et l'abaissement) de la pression artérielle. Le plus triste est que l'augmentation de la pression, inhérentes personnes âgées ou plus tôt un petit pourcentage de patients hypertendus, est désormais affecté des personnes sous l'âge de 35-40 ans. Les maladies du cœur et les vaisseaux sanguins plus jeunes - il est un fait. À ce jour, plus de 25% de la population souffrent d'hypertension, mais après 15 ans, ce chiffre est plus proche de 30%. Quelles sont les causes de ces maladies et l'hypertension artérielle?

Les causes de l'hypertension artérielle

Comment réduire la pression à la maison?
Chez l'adulte, ainsi que de nombreuses autres espècesmammifères, le taux de pression systolique (le haut) de 110-129 mm Hg. Art, la pression artérielle diastolique (en bas). - 60-79 mm Hg Avec l'âge, le taux de pression artérielle change quelque peu. Donc, pour les personnes de plus de 40 est considéré comme une pression artérielle normale de 130/80 mm Hg. Art. Pour ceux qui a tourné 50-60 ans, la norme sera de la pression artérielle à 139/90 mm Hg. Art, plus de 60 ans -. À 150/90 mm Hg. Art.

Augmentation de la pression artérielle peut être à la foistemporaire et persistante. Les raisons d'une augmentation à court terme de la pression est souvent un exercice prohibitif, pas propre à la mode de vie habituel. En outre, l'augmentation à court terme de la pression causée par l'état émotionnel intense, la consommation excessive d'aliments ou de boissons non alcoolisées (thé, café), l'alcool. Cette augmentation de la pression artérielle n'a pas été considérée comme une pathologie, comme trait aux réactions compensatrices du corps humain.

artériel hypertensionOu l'augmentation persistante de la pression artérielle,Il se produit en augmentant la quantité de sang pompée cardiaque, ou en conséquence une plus grande résistance que rencontre lors du passage du sang à travers les artères. En d'autres termes, afin d'assurer une circulation constante de sang sur les artères rétrécies, le cœur doit travailler avec la charge accrue.

Imaginez un instant que la rivière la plus profondeIl coule à travers le lit de la rivière lisse libre, portant ses eaux à la mer. Si le chemin de la rivière dans quelques endroits plus de la moitié de remplir le canal avec des pierres, formant la congestion, l'écoulement de l'eau calme est perturbé. Le débit d'eau permettra de surmonter les obstacles, en essayant de les contourner.

De même, notre sang tente de «contourner les barrières»: artériolaire rétrécissement, épaississement des parois des vaisseaux, "colmatage" des sang "autoroutes" de la plaque. Ce sont quelques-unes des causes de l'hypertension. augmentation de la pression peut être provoquée par une maladie des organes internes, tels que l'insuffisance rénale, l'âge ou les changements hormonaux.

Sur cette base, distinguer l'hypertension primaire,également appelé l'hypertension et l'hypertension secondaire, appelée "hypertension essentielle". Comme la recherche médicale, l'hypertension peut aussi être causée par des anomalies génétiques ou inclinaison des deux parents à la maladie.

Par ailleurs, l'hypertension estse produire dans le contexte d'un mode de vie sédentaire, l'excès de poids, ainsi que d'un stress mental ou émotionnel permanent. Mais des facteurs tels que le tabagisme, la consommation d'alcool et de la nourriture trop salée peut devenir non seulement une cause de l'hypertension artérielle et d'autres maladies graves - l'ischémie et de l'athérosclérose.

Ainsi, les raisons de l'hypertension artérielle:

  • épaississement des parois des vaisseaux;
  • plaques de cholestérol;
  • maladies des organes internes;
  • les changements liés à l'âge;
  • les changements hormonaux;
  • maladie génétique;
  • mode de vie sédentaire;
  • surpoids;
  • capacité émotionnelle (ou mentale);
  • le tabagisme;
  • la consommation excessive d'alcool.

Comment faire face à une telle maladie grave comme l'hypertension? Que faire si l'hypertension artérielle ne vit pas normalement et travailler?

Comment réduire la pression à la maison?

Si vous avez la pression artérielle a augmenté, nedépêchez-vous de prendre des doses quotidiennes de médicaments, car il y a beaucoup d'autres façons de surmonter la manifestation de la maladie, sans avoir recours à des médicaments. Une alternative à des pilules et des potions a toujours été la nature - herbes, des arbres fruitiers et des buissons, des brindilles et rognons, Les légumes et les fruits.

Ce que les herbes sont capables d'un tel miracle, comme l'abaissement de la pression sanguine et la normalisation? Voici quelques-uns des fruits et des herbes qui abaissent la pression:

Comment réduire la pression à la maison?
rose et l'aubépine sauvage. Bon stimulant du cœur estéglantier et aubépine. Ces fruits peuvent être trouvés dans presque tous les pharmacie ou recueillir sur le terrain directement de la brousse. Chacun de ces fruits séparément et en combinaison pour aider à réduire la pression artérielle. Hawthorn efficace à la pression diastolique élevée. De telles propriétés de l'aubépine et le chien ont augmenté de baies sont basées sur la capacité d'aider le travail du muscle cardiaque, améliorant la circulation sanguine dans tout le corps et nettoyer les artères des entités non désirées.

Stevia, graines de lin, et la valériane. Un excellent remède naturel pour réduireLa pression artérielle est stevia. Son extrait peut être utilisé comme un substitut de sucre. Sur la base de ces propriétés, la stévia humaine stabilise la glycémie, de sorte que son utilisation est indiquée chez les patients souffrant de diabète. Afin de stabiliser la pression dans la médecine populaire utilisé comme une graine et l'huile de lin, des extraits de valériane (qui est un sédatif).

Attention! Avant de prendre des décoctions d'herbes, consultez votre médecin! Respecter la posologie indiquée sur l'emballage avec des herbes. Rappelez-vous que chaque personne est différente, il ne faut pas le risque.

activité motrice accrue et la normalisation offre. En plus de la thérapie avec des herbes, vous pouvezutiliser et des méthodes purement physiologiques. Par exemple, une augmentation de l'activité au cours de la journée, peu d'activité physique, marche à l'extérieur. Ces «exercice» physique est plus important que de prendre les médicaments, ils éliminent le poids supplémentaire, rendre le cœur «exercice».

Beaucoup condition de pression artérielle élevée connue sous le nomAprès la pression a été abaissée rapidement forte effort physique, alors que les diabétiques continuent de baisser le taux de sucre sanguin. se Presses modérément, en augmentant progressivement le niveau de charge. Ensuite, vous pouvez contrôler votre pression artérielle par des méthodes alternatives.

Attention! exercice soudain pour les personnes souffrant d'hypertension, sont contre-indiqués. Avec des coups de bélier fortes peuvent surcharger et même l'angine de poitrine. Pour cette raison, ce qui rend le calendrier pour un autre jour, rappelez-vous qu'il est préférable de ne pas compter sur «peut-être» et garder pour vous nitroglycérine. Il est particulièrement important de se rappeler les personnes âgées. Ne risquez pas votre santé et votre vie.

Passez en revue votre régime alimentaire, manger non seulementcéréales et des plats de viande, mais aussi les fruits et légumes. Dans chaque maison, il y a une culture miracle - betteraves. Le jus de betterave, betteraves cuites et salade de betteraves avec l'ajout - abaissé systolique et la pression artérielle diastolique. Ce légume devrait régulièrement être sur votre bureau.

Comment réduire la pression à la maison?
Impacts sur les points d'acupuncture. Il aide à lutter contre les effets de la pression accrue sur les points d'acupuncture. Il y a une façon de réduire le jeu de pression sur laligne varie d'un approfondissement du lobe de l'oreille et à la clavicule. Attachez votre index dans la rainure sous le lobe de l'oreille, touchez et faites glisser la ligne vers le milieu de la clavicule. Une ligne imaginaire devrait être presque verticale.

La pression sur la ligne est pas assez forttout en caressant la peau avec un doigt. Passez 8-10 fois de chaque côté de la tête, à la pression en partie abandonnée. Le résultat sera fixé sur le moniteur de pression sanguine, la mesure de la pression pour masser et immédiatement après. Essayez-le - et vous réussirez!

Rester en bonne santé!

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