Dépression pendant la grossesse

Beaucoup de femmes, pour des raisons inconnues, connaissentla dépression pendant la grossesse. "Comment cela? - Pensez aux futures mères. - Je suis en attente pour le bébé, mais ne se sentent pas la joie! ". Une telle pensée provoquant la détérioration et la dépression qui en résulte est en croissance exponentielle. Comment faire face à cela, et ce qui cause des pensées dépressives dans une telle période de lumière de la vie d'une femme?

Les signes de la dépression

la grossesse, la dépression, la mauvaise humeur, le maintien de la grossesse, le stress, les émotions

La grossesse est probablement l'un des plus importants etles plus heureux des périodes dans la vie d'une femme. Mais, malheureusement, ne sont pas tous dans l'attente joyeuse. Pour un certain pourcentage de mères future grossesse apporte inexplicablement angoisse atroce. Les statistiques montrent que près de 10% des femmes dans le monde souffrent d'un état dépressif pendant la grossesse.

Il pourrait être attribué à la même attitude surpoussées hormonales et d'autres «charmes» de cette période, mais dans certains cas, la dépression pendant la grossesse peut nuire à la gestation du foetus. Voilà pourquoi à la moindre suspicion est nécessaire de prendre des mesures appropriées.

Les manifestations de cette dépression peuvent être tout à faitdiverses, allant de la tristesse et des larmes au calme dans l'oreiller pendant la nuit, se terminant par un accès de colère bruyants et de casser la vaisselle. Certaines femmes en raison de la prise en charge accrue de ses hommes dans cette période se sentent leur inutilité, et il les inhibe fortement. D'autres veulent plus d'attention, d'autres ne savent pas ce dont ils ont besoin. Mais il est aussi important que la dépression se manifeste, comment - ce que cela peut conduire. MipSovetov propose un arrêt sur le fait que l'état mental déprimé de la femme enceinte a un effet néfaste sur le développement d'un enfant.

Les signes de la dépression:

  • alarme immotivée (paranoïa);
  • Distraction;
  • irritabilité à la moindre provocation;
  • insomnie;
  • fatigue chronique;
  • la peur aveugle incontrôlable;
  • malheur (même les activités préférées ne bénéficient pas, pas heureux nourriture savoureuse, ne veulent pas rien);
  • le manque d'appétit ou, au contraire, une grave famine constante.

Les causes de la dépression

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Tout d'abord vous avez besoin de se détendre. Comment le faire, tout le monde décide pour lui-même. Quelqu'un aide des bâtons d'encens indiens et de l'encens, quelqu'un - sons de la musique méditative ou de la nature, certains préfèrent un bain chaud avec des huiles essentielles. Si vous ne savez pas comment se détendre, prendre des dispositions pour lui-même une expérience agréable et pereprobuyte toutes les manières connues!

Si vous vous sentez que vous avez besoin pour nettoyerbriller l'appartement avant l'arrivée du bébé, pour créer toutes les conditions pour organiser la pépinière, acheter un tas de jouets, des choses à imposer des chaussettes et casquettes - c'est pas. Vous avez quitté peu de temps avant la naissance de l'enfant, mais il doit être dépensé exclusivement sur lui-même. Après 9 mois, vous une fois pour toutes à devenir une mère, et alors que vous n'y a rien qui empêche de passer du temps que vous le souhaitez! Au contraire, toutes les conditions ont été créées à cet effet - le mari remplit tous les caprices, au travail vous faveurs, tout ce que vous voulez faire plaisir! Profitez de cette occasion unique pour se reposer!

Lorsque vous vous êtes mis sur la bonne voie, il estle temps de prendre soin de la condition physique. Forfait journalier maintient non seulement les muscles tonifiés, mais dans le vrai sens du soulèvement! Même si vous ne rencontrez pas la grande joie des sit-ups, ils seront au moins vous distraire de tristes pensées. Inscrivez-vous à la piscine, lire une taxe spéciale pour les femmes enceintes, allez préparer votre corps pour la plupart la vie de la charge de la "productive".

Ne pas avoir peur de partager leurs expériences avecà proximité ou un psychologue. Ne pas tout garder pour vous, parce que même si vous pensez que vous saviez comment cacher leur état, même d'elle-même, à un moment donné, «les coupe déborde», et tout le déversement dehors dans une dépression nerveuse accumulée au moment le plus inopportun.

Si deux ou trois semaines d'auto-formation active et l'exercice ne donnent pas des améliorations visibles se réfèrent à un thérapeute.

notre site est pas fortement recommandé d'utilisermédicament antidépresseur, même si vous êtes inscrit à leur thérapeute. Il existe de nombreux médicaments à base de plantes naturelles qui ont des effets similaires et ne causent pas de dommages à l'organisme. Toutefois, avant leur utilisation est nécessaire de consulter votre obstétricien-gynécologue.

Rappelez-vous que la visite d'un thérapeute est pasCela signifie que vous avez reconnu sa faiblesse mentale. Au contraire, cela montre que vous avez déjà commencé à prendre soin de votre bébé à naître, que vous êtes déjà bonne mère!

Future sans dépression

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Il est connu que la dépression pendant la grossesse etla dépression post-partum sont étroitement liés. Même si vous n'êtes pas dans le groupe à risque (non prédisposés à la dépression), vous pouvez rencontrer les deux types. Mais si vous parvenez à surmonter leurs pensées et "égaliser" l'état mental en attendant le bébé, alors ne vous inquiétez pas - avec la dépression post-partum, vous pouvez le faire en peu de temps, le cas échéant, sera affiché.

Dans tous les cas, il est utile de rappeler que la raison de votrel'état ne se trouve pas quelque part dans le coin, au travail ou dans le comportement d'un conjoint - il est dans votre tête! Et personne d'autre que vous pouvez contrôler votre propre pensée, le comportement et les décisions. Développer la confiance en soi, apprendre à sobrement et regarder objectivement les choses, alors pas de dépression jusqu'à ce que vous ne soyez pas!

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