Techniques de massage des pieds et des jambes

teneur

En fait, le massage des pieds - il est très, très belle action,
ce qui conduit à la dégénérescence, voire tout le corps, puis,
au moins la force dans son ensemble.
Cet article vous dira mymedinform,
Quel est le massage si bénéfique des membres inférieurs, comment le faire fermer
l'homme à la maison, comment masser les jambes et les pieds pour vous,
et que nous pouvons offrir dans ce domaine salon
l'industrie.
Techniques de massage des pieds et des jambes

Les bienfaits du massage des pieds et

massage
les jambes et les pieds un peu différent de, disons, un massage arrière. différence
que lors d'un massage des pieds et des orteils, stimule non seulement les muscles,
qui représentent l'impact, mais l'effet est bénéfique
l'ensemble du corps. Et la raison de cet énorme ensemble de réflexe
des points, qui sont responsables de l'état de l'organisme dans son ensemble.

ainsi,
par exemple, un pied arc énormes points de concentration qui
réflexologie moderne se rapportent à la colonne vertébrale. donc
la stimulation de la zone des pieds aidera à soulager les maux de dos, portera le nombre total
corps de soulagement.

La stimulation des orteils a
des effets bénéfiques sur les yeux, les oreilles, des dents et des gencives, des sinus nasaux.
Vous souvenez-vous comme un enfant quand vous étiez rhumes malades, la grand-mère de la vodka
frottant vos pieds, et en particulier chaque doigt, puis sur
matin suivant froid reculé, le nez a commencé à respirer plus librement, et
mes yeux ont cessé d'arroser?

Sur le même point, situé sur la
plante du pied, en général, vous pouvez écrire un Talmud - ici
il y a des points qui correspondent aux organes internes, généraux
état de santé et même l'humeur de la personne. influence active sur le
point conduit à l'amélioration de la santé globale et la suppression des douleurs diverses.

Comment faire un massage des pieds et un pied d'un être cher?

la
Tout d'abord, mettre sous le genou de l'oreiller partenaire-roll, ou
roulé dans un rouleau de couverture - avec des effets sur les muscles du partenaire n'a pas à
désagréable expérience de la douleur du fait que les os de ses jambes
reste désagréable ou les pieds sur la surface solide du plancher (dans le cas
si le massage est fait à la maison). Rappelez-vous que pour masser
bénéficié et a été agréable au partenaire, il est important non seulement à ses propres appareils
sa mise en œuvre, mais aussi de créer une atmosphère appropriée.

la
la chambre doit être confortable pour la température du corps. Pour ensuite
aussi longtemps que vous faites massage d'une jambe et du pied, l'autre pied est pas
sentir le froid (et les pieds en premier sont refroidis), couvrir
serviette.

Si vous faites un massage relaxant, vous pouvez l'utiliser pour transporter l'huile avec un parfum agréable.
Aromovozdeystvie jouent également un rôle dans l'effet relaxant d'ensemble.
Si vous faites un massage avec une vue de supprimer la douleur, de lourdeur dans les jambes,
il est possible d'utiliser la crème de massage d'échauffement, par exemple,
gel Fastum.

Donc, nous commençons à masser. Prendre dans la voûte plantaire
d'une part et d'autre part frotter activement pied. plus
chauffage du pied peut être alterné paume de mouvement et les doigts.
Après l'échauffement masser chaque doigt les pieds écartés à un clou
la base du pouce. Massage fonctionne sur le bout des doigts.

plus
la fixation du pied avec une main, son autre massage des dépenses de main
un mouvement circulaire sur la partie plantaire du pied avec votre pouce. où
la peau est plus rugueuse, la pression doit être plus forte, et où plus tendre - et
la force appliquée doit être proportionnelle moins. Au cours de cette
acupression une attention particulière devrait être accordée à la zone du talon - peau
il est souvent plus épais, et donc un effort doit être maximisée.

après
Ce passage à Achille du pied. Attrapez le tendon avec un seul
pouce de la main, d'autre part quatre doigts et
commencer à masser les mouvements vers le haut et vers le bas. Prochain tirage tarte
mouvement autour des os. Dans l'étape suivante, prendre une part
arrêter, et la seconde - la jambe de base cheville, le pied et faire tourner la première fois en
dans un sens puis l'autre. Il est également utile de tirer le pied en position
«Repassage» ou vice versa tirez comme une ballerine.

Après le massage,
pied procéder à masser la jambe. Comme d'habitude, le premier warm-up
le frottement de mouvement, masser puis mouvement circulaire décrivant
chaque bras séparément. Utilisez pour masser la partie extérieure
doigts pliés.

Ensuite, passer à masser le haut de la
jambes. Cette mymedinform attire votre attention sur le fait que, dans
à l'intérieur des vaisseaux sanguins du genou sont assez
à proximité de la peau, de sorte qu'il est impossible de stimuler la zone, afin d'éviter
ecchymoses. Pendant le massage de la partie supérieure des jambes est pas privé
l'attention et les fesses.

Même un simple "pétrissage" mouvement
détendre les muscles de votre partenaire. En passant, ces mouvements
il est souhaitable de mener à bien toute la surface des pattes vigoureusement, mais
précédemment ayant la jambe recouverte d'une serviette. Tout d'abord, cette
l'action enlève l'excès de sébum de la peau, et, d'autre part, pour améliorer
l'apport de sang à la peau.

Après un partenaire de massage
temps nécessaire de repos. Ensuite, il sera en place et
merci pour un bon massage!

Comment masser les pieds et les pieds sur leur propre?

plus
réponse simple - une promenade d'été sur le gravier ou l'herbe tondue pieds nus.
De telles mesures ne seraient pas seulement un effet massant sur le pied, vous pourrez aussi
Vous obtenez l'énergie de la terre dans sa forme pure - il aura une incidence positive non
seulement votre santé, mais aussi surTechniques de massage des pieds et des jambesstructure.

Si l'été
ne laissant que des souvenirs et un bronzage, et la fenêtre de vol flocons blancs
neige, alors vous pouvez faire d'autres méthodes d'auto-massage.

prendre
petite boîte en bois de la taille de 40x40cm, remplissez
petits cailloux lisses (eau latté), les pois ou les haricots
de sorte que le fond a été complètement recouverte. Après cela, levez-vous dans la boîte
pieds nus et décalée d'un pied aussi longtemps que vous vous sentez
que la douleur de marcher sur des pierres émoussées. Ce massage
Il a tenu pendant environ 10 minutes.

un autre merveilleux
une méthode d'auto-massage, son sens est de masser un
jambes pour effectuer la deuxième étape. Ce massage est très utile pour ceux qui
les pieds plats, et il aide à des ecchymoses, des entorses, donne
la stabilité du pied. Cette auto-massage est particulièrement utile pour mener à bien en
bain chaud quand les pores sont ouverts et la plupart des muscles sont réchauffés.

pour
massage des pieds peut également acheter vibromasseur spécial, ce qui signifie
qui est à cheval sur la surface du pied avec pupyrchatoy
roues.
mymedinform recommande également que laïcs dans votre douche
cabine pied de massage spécial mat douche enlèvera de vous
tension, tandis qu'un massage doux des pieds aura un effet tonique
l'ensemble du corps.

jambes de massage et les pieds pour masser et salons de beauté

Réalisant
comment, en plus de l'effet thérapeutique du massage des pieds et a
effets de relaxation, les détenteurs de salons, ainsi que individuelle
masseurs assurez-vous que le massage à la liste des services.
gamme de prix ici assez grand - 150-700 hryvnia. Il dépend du prix
d'où et qui va faire le massage. Oui, il est «un» - en
Récemment, il y avait beaucoup de jeunes qui
Nous offrons dames riches massage des pieds.

en plus de
massage des pieds dans l'ensemble des services fournis pour les jeunes disposent de données
massage, massage érotique et services d'escorte, même détente. la
le film "Pulp Fiction" hubby sais, comme je l'ai fait avec l'un des
ces masseurs jambes féminines.

Réjouissez-vous avec un massage des jambes et des pieds, il vous apportera la santé et la charge de la bonne humeur!

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