Comment survivre au début du printemps pour ceux qui souffrent de dystonie vasculaire?

teneur

  • se détendre
  • faire de la gymnastique
  • marcher
  • Attention pour le pouvoir
  • Parlez-en à votre médecin


  • Comment survivre au début du printemps pour ceux qui souffrent de dystonie vasculaire?
    Bien sûr, la dystonie - il est pasmortelle. Mais, voyez-vous, tout à fait désagréable. Pour ceux qui souffrent de maladies cardio-vasculaires, plus nette et plus douloureuse perçoivent un changement dans le temps. Surtout avec le changement des saisons.
    Avec le début du printemps, une fois encore, il y a un généralfaiblesse, maux de tête, des étourdissements, communiquent à la perte de conscience. Avec un tel état est pas quelque chose que l'étude et le travail - à la pharmacie la plus proche pas dobredesh!



    se détendre

    La première et la plus importante chose - pour essayer plusrepos. Dormez huit heures par jour, même si vous généralement suffisant pour 5-6 heures. Oui, avec le rythme de vie moderne de se conformer à cette règle est assez difficile, mais pour le bien de leur propre santé et bien-être peut être levée au moment de regarder vos films préférés et émissions de télévision.

    En outre, planifier votre routine quotidienne et respectez-le - plus précisément vous suivez la routine, plus il est facile pour votre corps.

    Essayez de ne pas faire de mouvements brusques qui peuvent causer une forte entrée / sortie de sang de la tête: ne pas sauter brusquement le matin, ne pliez pas, comme de vrais artistes.



    faire de la gymnastique

    Mais l'exercice du matin ne peut pas nuire. La principale chose - de choisir quelques exercices simples (en particulier aider à tourner la tête et le corps), et de le faire tous les jours, mais avec modération - surmenage et lutter pour record olympique n'a pas besoin de.



    marcher

    Comment survivre au début du printemps pour ceux qui souffrent de dystonie vasculaire?

    Souvent visiter l'air libre, sur une base régulièreAérez la pièce où vous vous trouvez. En entrant dans l'air frais vertige - un signe certain que votre corps n'a pas assez d'oxygène.


    Attention pour le pouvoir

    Limitez votre consommation de café, ou mieux encore - totalement abstenir. Même si vous avez une pression artérielle basse - café ne fera que rendre votre cœur battre plus vite, et la pression augmentera si, alors que légèrement.

    Un autre facteur important - une alimentation régulière et équilibrée. Inclure dans votre alimentation de fruits, légumes, noix, poisson, produits laitiers.



    Parlez-en à votre médecin

    Vérifiez avec votre médecin ce que vous vitamines meilleure prise.

    Depuis que je commencé à parler de médecins - si le médecinIl insiste sur le cours de la thérapie, de sorte que votre corps ne peut pas faire face et il a besoin d'aide. Mais ne pas se contenter pour le traitement, jusqu'à ce que vous passez votre examen et la maladie est pas confirmée.

    ESP - «diagnostic», ce qui est très peur des patients, mais les médecins ont prononcé ces mots pour montrer au patient que la maladie avait pas.

    Les vrais problèmes avec les vaisseaux sanguins, avec la pression - est une autre affaire et doivent être réglés uniquement sous surveillance médicale.

    Mais peut-être la chose la plus importante - d'identifier la causevotre maladie et essayer de le résoudre. Et pourtant - moins nerveux, plus d'attention à eux-mêmes, de ne pas le surmenage et plus pour se prélasser au soleil de printemps. Rester en bonne santé!

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