Shank Prakshalana: sel de nettoyage de l'eau intestin

teneur

  • le procédé
  • En savoir plus sur les exercices
  • Les règles de base et précautions
  • résultat


  • Nettoyage approprié de l'intestin, selon l'Inde -Shank est Prakshalana, supprime tous les déchets produits par le tractus gastro-intestinal. Est-il difficile de le faire? Ai-je besoin d'une formation spéciale? Est-il dangereux d'utiliser l'outil de l'Est pour le nettoyage du côlon Européens?

    le procédé

    Le remède approprié pour le nettoyage du côlonShank Prakshalana - un lavage de l'intestinl'eau salée. Afin de frapper l'eau pas dans la vessie, et les intestins, se fait une certaine séquence d'exercices yogiques simples de l'arsenal. L'exercice aide à ouvrir le sphincter gastrique normalement fermé.

    Pour se préparer à la procédure, il est souhaitable que quelques jours avant l'événement pour aller sur un régime strictement végétalien (à renoncer à tous les produits d'origine animale), et à la veille d'un lavement.

    Dans la matinée, effectuer complexe (mieux si elleregarderont 7-9 heures, et le jour - off) nécessaire pour préparer trois litres d'eau chaude, ajouter le sel qui devrait être au rythme d'une cuillère à café de sel par litre. Après avoir bu un verre d'eau, vous devez immédiatement commencer à l'exercice. Après avoir passé à nouveau tout le cercle de boire un verre d'eau - et refaire les exercices. Le cycle se répète aussi longtemps que il n'y a pas besoin de déféquer. Découvrez le cycle dont vous avez besoin quand dehors du rectum qui sort la même eau pure, ce que vous buvez. Après la procédure de boire quelques verres d'eau non salée pure, faire vomir (ce qui est fait dans le but de fermer une vanne ouverte), et exactement une demi-heure, manger quelques cuillères à soupe de riz blanc bien cuit sans sel. Figure absorber les résidus de sel en excès et sans danger pour le corps, il apportera. Ceci est la purgation appropriée.

    En savoir plus sur les exercices

    L'eau que vous devez boire dans la pose d'un aigle ou, tout simplement, - accroupie. Puis se lever et commencer à l'exercice.

    Les exercices sont effectués dans l'ordre, un flux de façon transparente dans un autre.

    Tadasana. Tenez-vous droit, les pieds sur la largeur de 15 centimètres chacunsur les autres, les genoux, les hanches, les fesses tendues, estomac. Tirez sur la colonne vertébrale, le cou est droit. Bras droits élevés au-dessus de sa tête. Sur l'inhaler monter sur ses orteils, en essayant de faire glisser un peu partout. Sur l'expiration, déroulant.
    Shank Prankshalana: sel de nettoyage de l'eau intestin Tiryaka-tadasana. De tadasany debout à pleine arrêt, virage virage à gauche et à droite, en veillant à ce que le corps a toujours été dans le même plan. Bent est nécessaire que dans la taille - 12 pistes de chaque côté.
    Shank Prankshalana: sel de nettoyage de l'eau intestin Katie-Chakrasana. A partir d'une position debout avec vos pieds largeur des épaules,Tirez votre main gauche parallèle vers l'avant sur le sol, pliez votre droite jusqu'à ce qu'il touche la clavicule gauche (la main ainsi que la gauche, parallèle au sol). Tournez à gauche, en essayant de prendre la main tendue aussi loin que possible en arrière. VIEW suivre le bout des doigts de sa main gauche. La partie inférieure du corps doit rester immobile - tours sont effectués uniquement par la taille. Pour revenir à la position de départ, changer de mains, et commencer immédiatement à se tourner vers la droite. Doit être fait 12 fois dans chaque direction.
    Shank Prankshalana: sel de nettoyage de l'eau intestin Tiryaka-bhudzhangasana. Allongez-vous sur le sol sur le ventre, les jambes séparées par 30centimètres. Soulevez le corps, en se fondant uniquement sur vos orteils et les bras tendus (bras perpendiculaires au sol). Suivez le tour du corps droit, les épaules et la tête jusqu'à ce que le talon gauche. Une partie du corps au-dessous de la ceinture est fixée. Suivre un tour dans une autre direction. 12 tourne à nouveau dans chaque direction.
    Shank Prankshalana: sel de nettoyage de l'eau intestin Blow-karshanasana. Démarrage position accroupie, les mains surgenoux. Abaisser le genou gauche vers le sol, en même temps, tournant le corps vers la droite autant que possible. Le genou droit en même temps verticalement. La paume pousser le genou droit vers la gauche afin qu'il appuie sur le côté gauche de l'abdomen. De retour à la position de départ, répéter la même chose dans une autre direction. Faites 12 sit-ups dans chaque direction. Important: il est nécessaire de commencer un exercice avec le virage à droite. Pour l'exercice précédent, peu importe de quel côté pour commencer.

    technique de la vidéo de la gamme complète d'exercices Shank Prakshalana.

    Les règles de base et précautions

    Bien que Shank Prakshalana - un remède universel pourpurgation, tout droit, vous devez surveiller l'état de santé. Si vous détestez à boire de l'eau salée, ou l'exécution complexe vous fait négatif, ou au moment de l'exécution apparaissent à l'envie de vomir - arrêter. Aucun de la pratique du yoga ne peut être effectuée à travers une résistance.
    Contre - toute maladietractus gastro-intestinal dans la phase aiguë. Bien entendu, toute maladie pour laquelle vous ne vous sentez pas très bien, aussi, doit être des obstacles à Shank Prakshalane.

    Pour un meilleur effet, la procédure est effectuée une fois par semaine pour les débutants, et toutes les deux semaines pour ceux qui ont déjà fait quatre ou cinq traitements.

    Si après avoir bu toute l'eau préparée, pas commencé déféquer, faire une nouvelle partie de l'eau et de continuer à exercer jusqu'à ce que l'effet désiré.

    résultat

    Après Shank Prakshalany nettoyé la peau, renforce le système immunitaire, ce qui laisse la constipation, flatulence, douleurs abdominales. Shank Prashalana - est la prévention des allergies, l'insomnie, la dermatite, les ulcères, la colite, et même le cancer.

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