alimentation pomme

En raison de la polyvalence de pommes làplusieurs types de régime alimentaire de pomme. Tout le régime alimentaire de pomme est très efficace et permet un peu de temps pour perdre du poids. Appliquer le régime alimentaire de pomme peut être à tout moment de l'année, que la volonté et les pommes aura besoin de vous. Voyons voir ce qu'elle a des avantages et des inconvénients de ce régime.

Avez-vous souvent frustrés lorsque vous regardez vous-mêmedans le miroir et voir la taille et les cuisses kilos supplémentaires? Vous êtes fatigué de déguisement leurs formes floues un grand vêtements? Il n'a pas d'importance, il peut prendre un peu de temps et vous serez surpris par la figure des autres. De vous avez seulement besoin de volonté et de pommes. Notre site vous dira en détail sur le régime alimentaire de pomme et de trier ce qu'il avantages et les inconvénients.

Les avantages de pommes

alimentation pomme
Apple - lui-même non seulement délicieux, mais aussi trèsutile, riche en nutriments et vitamines produit. Apples - un record pour le contenu de la pectine, car elle réduit de manière significative le niveau de sucre et de cholestérol dans le sang, un effet bénéfique sur le péristaltisme intestinal. Les pommes contiennent de grandes quantités de vitamine C, B1, B2, le fer, le potassium, le magnésium et d'autres, ils l'utilisent tonifie le corps, améliore le système immunitaire et a un certain nombre de caractéristiques visant à l'amélioration globale de l'organisme.

Apples - un fruit à faible teneur en calories, 100 grammespomme contient environ 50 calories, et il les rend indispensables pour le régime. Outre les pommes tous disponibles en raison de son faible prix et disponible dans le commerce au long de l'année. Cela signifie que pour utiliser le régime alimentaire de pomme peut être à tout moment de l'année, tout le monde, en l'absence de contre-indications.

Malgré les énormes avantages qui apportentPommes corps humain, il y a des maladies dans lesquelles le régime alimentaire de pomme est pas applicable. Nous ne recommandons pas l'utilisation de pommes pour les ulcères d'estomac et les ulcères duodénaux, l'inflammation des processus du pancréas gastrite.

Variétés de pomme régime

alimentation pomme
En raison de la polyvalence de pommes làplusieurs types de régime alimentaire de pomme. Tout le régime alimentaire de pomme est très efficace et permet un peu de temps pour perdre du poids. Toutefois, en raison des restrictions sévères dans le régime alimentaire ne sont pas alimentation équilibrée et le corps est pas complètement reçu les nutriments nécessaires, il est donc conseillé de prendre un régime de période Polyvitamines.

Pomme mono-alimentation.
Il est appelé mono-alimentation, car comme un repas, vous devez prendre des pommes dans un fromage et cuit au four. La durée de cette monodiets de 1 à 6 jours.

Le montant total consommé par jour moût de pommesêtre un an et demi, au maximum - deux kilogrammes. Day est préférable de commencer avec un verre d'eau, bu sur un estomac vide, et une heure plus tard, vous pouvez commencer à pommes. répartir les pommes pour les 5-6 repas, celui-ci les prendre doit être 3 heures avant le coucher. Pendant la journée, si vous avez soif, vous pouvez boire sans aucune restriction de l'eau minérale non gazeuse. Autorisé à base de plantes ou de thé vert sans sucre. symptômes, ils seront enlevés - Eh bien, si dans la composition de thé est la camomille, la menthe poivrée, fenouil fruits distension abdominale.

Pour le régime alimentaire de pomme est pas fatigué rapidement, manger des fruits de différentes variétés et de couleurs différentes.

option Délicat - celui-ci (ce qui est permis deux) jours par semaine, ces jours-ci sont appelés déchargement. se conformer régime seulement un jour par semaine est pas difficile, de sorte que vous ne sera pas seulement perdre un peu de poids, et effacer votre corps des toxines, améliorer métabolisme. Si vous adhérez régulièrement les jours de jeûne, alors vous lentement mais sûrement allez perdre du poids.

Extreme, mais la pomme la plus efficacemonodiet dure 6 jours. Vous avez besoin d'une force remarquable de volonté, mais le résultat ne sera pas long. À la fin de l'alimentation, vous perdez significativement la perte de poids pourrait être plus de 5 kg. Pour ceux qui osent prendre la durée du régime, il y a une petite indulgence, avec un fort sentiment de la faim, la journée a permis à un petit pain de seigle.

Cependant, en raison du fait que le régime alimentaire de pomme est pas nutritionnellement équilibrée, assis sur un régime de six jours est souvent recommandée afin de ne pas nuire à la santé.

Gâtez-vous lors d'un régime alimentaire peut être une pommethé à la cannelle. La coupe coupé en petits cubes de pomme de taille moyenne, le thé en utilisant votre favori (noir ou vert), plus un bâton de cannelle. Remplir avec de l'eau bouillante, couvrir, donner l'infusion et infusion. Dessert prêt.

Pomme régime alimentaire complexe.

Outre l'utilisation d'une alimentation globale et les pommesd'autres produits. Ainsi, répandue alimentation pomme kéfir. La durée d'une alimentation pomme kéfir pendant 7 jours. Sa signification est utilisé en même temps les pommes et le kéfir pendant la journée. La quantité requise de pommes devrait être 1-1,5 kg (ne pas oublier que les pommes peuvent être cuits), vous avez besoin de 1,5 litres de yogourt. Le kéfir devrait être faible en gras (zéro ou un pour cent) peut être remplacé par du yogourt faible en gras et le yogourt non sucré. Disponible volume de produits distribués aux 6 étapes, tourne autour sur une pomme une tasse de yogourt. Vous pouvez manger une pomme, et boire immédiatement le kéfir, le yogourt et vous pouvez boire une demi-heure après la pomme - alors guidé par l'état de santé et les caractéristiques de l'organisme.

Il y a aussi une option, ce qui implique des pommes en alternance et le yogourt. Un jour, nous mangeons des pommes (environ 1,5 kg), et les autres - boisson kéfir (environ 1,5 litres).

Soyez créatif, processus de dédouanement alimentairela perte de poids est importante. Vous pouvez simplement manger une pomme et de boire le kéfir. Et vous pouvez couper une pomme sur une assiette et versez sur le dessus de yogourt - est beau et ressemble à un vrai dîner.

alimentation de sortie

A la fin du régime alimentaire est très important pour elle desortie. Peu à peu, ajouter à votre alimentation nourriture habituelle. Commencez avec de la bouillie, légumes cuits, puis mettez la viande maigre bouillie ou poisson, huile végétale utilisation. Nous recommandons aux lecteurs de notre site Web à adhérer à ces règles, combien de jours vous avez été sur un régime alimentaire, autant hors de lui et sortir, et donc manger 5-6 fois par jour dans de très petites portions.

Le régime alimentaire est terminée, les échelles montrent la figure chérie,et maintenant la chose principale pour enregistrer le résultat. Si vous êtes immédiatement le lendemain après le régime va commencer à manger de tout, en essayant de manger tout ce que vous limitez, le poids va revenir le plus tôt possible et vos souffrances sera en vain. Soyez raisonnable, essayez de manger de façon rationnelle et éviter de trop manger. Pour maintenir un poids santé en faire une habitude de jour régulière jours de déchargement de pommes.

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