régime chimique

régime chimique - le plus populaire maintenantrégime de jour pour un maximum de quatre semaines. Fait intéressant, il est apparu à travers professeur de développement clinique qui a étudié le problème de l'obésité chez les personnes atteintes de diabète.

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L'alimentation, en raison de laquelle les gens avec le système endocrinienmaladies pourraient perdre du poids sans compromettre la santé, de nombreuses personnes intéressées qui sont en surpoids. Dans leurs réponses, le mois dernier peut être retiré de 20 à 28 kg!

Si vous ne savez pas à propos de ce régime miracle, notre site va parler de tous ses avantages et ses inconvénients. Et pour ceux qui osent l'utiliser - est peint en détail l'alimentation quotidienne.

Dates: mois, mais pas plus d'une fois par an.

effet: vous pouvez perdre du poids de 10 à 30 kilogrammes.

Contre-indications: interdit pour les femmes enceintes et allaitantes, les personnes souffrant de maladies du tractus gastro-intestinal. Contre chez les personnes souffrant d'allergies. Consultation obligatoire du médecin!

Avantages de régime:

  1. Œufs - un produit à faible teneur en calories, une source parfaite de protéines. Il a beaucoup de substances les plus précieux pour l'organisme.
  2. Pendant le régime que vous ne devez pas mourir de faim. Il est très riche.
  3. Pendant toutes les 4 semaines, votre corps va obtenir toutes les vitamines et minéraux nécessaires. Dans le même temps vous perdez activement du poids!

Diet Inconvénients:

  1. Une alimentation faible en calories, donc il peut blesser les personnes atteintes de maladies gastro-intestinales, diabète, Les maladies cardiaques et les maladies rénales. Aussi régime dangereux pour les personnes atteintes de cholestérol élevé.
  2. Monotonie dans les produits.
  3. Il est contre-indiqué chez les femmes enceintes, les mères allaitantes et les enfants.
  4. Des réactions allergiques, comme le sont les produits d'œufs vysokoallergennymi.
  5. Diet exige une consultation préalable avec un spécialiste. Ne pas démarrer sans un médecin et nutritionniste recommandations.

Pourquoi un tel nom étrange?

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  1. Absolument ne peut pas boire de l'alcool.
  2. Buvez de l'eau en grande quantité! Non interdit tisanes et de l'eau minérale.
  3. la cuisson des aliments sans sel et de l'huile. Pas de soupes! Vous pouvez saupoudrer avec un peu d'assaisonnement.
  4. Les quantités illimitées peuvent manger des légumes, sauf les pommes de terre.
  5. Manger des fruits est autorisée à l'exception des bananes, des mangues et des raisins. Vous devez également abandonner les dates et les figues.
  6. Si vous voulez vraiment manger, "rester le ventre" peut être des légumes.
  7. Mesurer votre poids chaque jour. Ainsi, vous pouvez voir les résultats de perte de poids.
  8. Le meilleur effet peut être obtenu en association avec des activités sportives.
  9. Lorsque vous répétez le régime alimentaire en utilisant une alimentation deux fois la première semaine, et une fois - la quatrième.
  10. Ne pas oublier de peser et enregistrer les données au début et à la fin du résultat de vote!

Chemical alimentaire régime alimentaire pour la première semaine

Chaque jour, le même petit déjeuner: la moitié des agrumes, des œufs, cuits dans une quantité de 2 pièces.

Le lundi, nous mangeons le déjeuner fruit préféré (une seule espèce). Pour le dîner, faire cuire la viande à bouillir ou à la vapeur.

Le mardi, la préparation de poulet (ébullition ou alevins). Ne pas oublier d'enlever la peau. Dans la soirée, vous avez besoin d'un casse-croûte de pain grillé 2 œufs durs, salade de légumes et d'agrumes.

Le mercredi, nous mangeons des tomates et du fromage avec un morceau de pain grillé. Dîner - viande cuits à la vapeur ou bouilli.

Tous les jeudi manger des fruits, le dîner doit être de la viande et des légumes cuits ou cuits à la vapeur.

Vendredi Menu - 2 oeufs, légumes bouillis. Vendredi menu le soir - filets de poissons, d'agrumes et de la laitue.

Samedi midi de fruits à choisir et dîner avec de la viande (faire bouillir ou cuire pour un couple) et de la salade.

Le dimanche soir de poulet (sans ébullition de la peau ou cuire pour un couple). Aussi manger les tomates, les agrumes. Faire bouillir et manger des légumes au dîner.

régime alimentaire au cours de la deuxième semaine

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Cette semaine, vous commencerez avec le même petit déjeuner: une demi-orange, oeufs dans le montant de 2 pièces.

Menu pour le déjeuner les deux premiers jours se composent de viande et de la laitue, les œufs dîner de cuisinier dans le montant de 2 pièces, 1 orange et salade de légumes.

milieu Ration ne diffère guère des deux premiers jours. Pour le déjeuner au lieu de feuilles de laitue à manger des concombres.

Jeudi devrait être consommé deux œufs, les légumes cuits à la vapeur, fromage. Pour le dîner, manger deux œufs.

Vendredi le menu sera pour le déjeuner - filet de poisson (selon votre désir - pour un couple ou ébullition) pour le dîner - oeufs couple.

Le samedi après-midi pour la viande déjeuner rôti sur le gril, ou ébullition, manger des agrumes et des tomates. Dans la soirée, manger une salade de fruits.

Dimanche midi poulet frit ou bouilli (sans la peau). Vous pouvez aussi manger une orange (pamplemousse) et les tomates. Dîner font aussi une salade de fruits.

Menu dans la troisième semaine

Le lundi, manger vos fruits préférés autant que nécessaire (seulement autorisé).

Mardi, un jour manger des salades de légumes, ainsi que des légumes bouillis. Ne pas oublier - les pommes de terre et les grains sont interdits.

Le mercredi, la nécessité de «assis» sur le fruit (sauf interdit) et des légumes bouillis.

Le quatrième jour est le poisson - vous pouvez manger du poisson avec des légumes. Type de cuisine - bouilli ou cuit à la vapeur.

Le cinquième jour, nous mangeons de la viande - cuire, mijoter ou cuire au four. En outre, un certain nombre de légumes cuits. Le samedi et le dimanche, nous mangeons vos fruits préférés en toute quantité. Cependant, un seul genre!

La semaine dernière

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produits proposés que nous mangeons pendant la journée. Nous mangeons sur les mêmes portions uniformément. Le strict respect de l'alimentation. Ne pas remplacer ou supprimer.

Le premier jour, le menu est: les légumes, les agrumes, 200 grammes de poulet (faire bouillir ou cuire pour un couple), 200 grammes de filet de poisson.

Pour le mardi zagotovte pain grillé, salade, vos fruits préférés.

L'ensemble de la troisième jour, nous mangeons des légumes bouillis ou vapeur. Mais pas plus de 200 grammes. Aussi manger 2 tomates (fraîches), le fromage ne sont pas plus de 100 grammes et le fromage.

Le jeudi, nous utilisons un tel ensemble de produits: poulet (bouilli ou à la vapeur), salade de légumes - deux tomates et deux concombre, agrumes ;?

Le cinquième jour, nous mangeons un couple d'œufs, salade de légumes et d'agrumes.

Samedi: fromage cottage - 100 grammes, les agrumes, les concombres et les tomates - 2 morceaux de pain grillé.

Le dimanche, le menu se compose de 2 tomates, pain grillé, filets de poisson pas plus de 200 grammes, légumes bouillis - 200 grammes d'agrumes.

Perdre du poids facilement et confortablement!

alimentation chimique est très efficace pour la perte de poids en raison de la forte teneur du régime alimentaire des oeufs - mêmes aliments à faible teneur en calories.

Tous les nutritionnistes disent que les gens qui préfèrent une omelette pour le petit déjeuner, perdre du poids beaucoup mieux.

Merci à un régime de quatre produits chimiques, votregraisse du corps sera juste fondre dans ses yeux! Le secret réside dans le fait que les œufs ont une étonnante capacité - pour saturer le corps pendant une longue période. Ceci est dû à la grande quantité de protéines dans le produit.

Par conséquent, si vous voulez un peu de temps pour se débarrasser des kilos en trop et pas mourir de faim, tandis que l'alimentation chimique - ce que vous avez besoin!

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