modèles de régime

Il est pas un secret que les modèles doivent constamment surveillersa silhouette. Même les petits problèmes avec l'excès de poids peut être un impact assez négatif sur leur carrière. Afin de toujours vous tenir dans la bonne forme, plusieurs options pour les régimes spéciaux ont été développés pour les modèles, qui sont appelés - les habitudes alimentaires.

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A partir de ces régimes, bien entendu, nourriture correctement. Sans elle, même les gens avec corps mincedifficile de maintenir un poids constant. En particulier, l'objet de modèles de données des régimes, qui sera discuté dans l'article d'aujourd'hui, vous devez renoncer à toute la farine, frits et fumés. En outre, le régime ne devrait pas manger des sucreries. Il est également intéressant de noter que le régime alimentaire de nombreux régimes alimentaires pour les modèles riches en fruits et baies frais, à savoir les pommes, les pamplemousses, les oranges, les pêches, les pastèques et les prunes.

D'une manière générale, toute version de l'alimentation est suffisante modèlesdur. Après tout, les modèles n'ont pas le temps de vous asseoir sur les régimes hebdomadaires - ils ont besoin de perdre du poids rapidement. Par conséquent, en ce qui concerne les modèles de régime expression «Beauté exige des sacrifices" peut être très utile.

Habituellement, le secret de chaque modèle de beauté, mais, néanmoins, quelques lignes directrices générales et les variations des régimes ont été publiés. Ensuite, considérer le c notre site existe plusieurs options pour les habitudes alimentaires.

modèles de régime pendant 7 jours

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Il est tout à fait un dur motifs d'un régime alimentaire. Elle est caractérisée par une faible quantité de calories et de glucides, ce qui permet seulement trois jours pour perdre environ 3-5 kg. Chaque jour de ce menu de régime alimentaire peut être approchée comme suit. À 9:00 nous mangeons un œuf à la coque, à 12:00 manger 175 grammes de faible teneur en gras du fromage cottage et de boire du thé vert sans sucre. A 15h00 sera le dernier repas, et il sera également composé de fromage cottage faible en gras et le thé.

Il doit également être bien en dehors de ce régime. Par conséquent, passer immédiatement à la nourriture habituelle est pas la peine. Calorie et la quantité des aliments devraient être progressivement réduites.

Avantages.

Un bon résultat à court terme.

Cons.

alimentation rigide Assez, qui ne peut êtred'utiliser plus d'une fois par mois. En outre, au cours de ce régime pourrait ne pas se sentir bien, la probabilité de ce qui diminue lors de la marche à l'extérieur.

top models Diet

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Sous réserve de ce régime devrait être suiviquelques conditions simples: calorique total alimentation quotidienne ne doit pas dépasser 1000 kcal, et pendant la journée, vous devez boire beaucoup de liquide chaud. Une grande quantité de liquide favorise l'excrétion des toxines nocives et les toxines nocives.

Chaque jour de la semaine commence par un copieuxun copieux petit-déjeuner, le régime ne se limite pas à un seul but. La première option - il est une paire d'œufs à la coque, la deuxième option - 50 grammes de viande maigre et une tranche de pain et de beurre. Le petit déjeuner se laver vers le bas avec une tasse de thé, le vert est mieux. Au lieu de thé, vous pouvez boire un verre d'eau chaude. Dans un deuxième petit déjeuner, vous avez juste besoin d'avoir une tasse de thé chaud ou un verre d'eau chaude.

Déjeuner au cours de ce régime est assez riche. Ainsi, la préparation pour le déjeuner une petite portion de viande maigre ou de poisson maigre. Cette viande est généralement cuit sur un gril spécial. Le déjeuner sera également une portion de salade de haricots, de pois verts et la laitue. Salade peut être rechargée avec une petite quantité d'huile végétale. un fruit non sucré peut être préparé à temps pour le déjeuner. Dans l'après-midi boire une tasse de thé vert ou un verre d'eau chaude peut être. collation dans l'alimentation se produit habituellement en 16 heures. A ce moment, il est possible, ainsi que pendant le deuxième petit déjeuner, boire une tasse de thé vert ou un verre d'eau chaude peut être. Quant aux repas, dans son régime de base lors d'une diète comprend typiquement 300 grammes de légumes verts, une paire de petites tranches de pain avec du beurre et le thé vert traditionnel ou l'eau chaude peut être en verre. Si vous avez même les aliments à moitié mangés que vous mangez pendant la journée, vous pouvez les ajouter à dîner. Avant d'aller au lit et de boire du thé vert chaud ou un verre d'eau chaude peut être.

Avantages.

Assez menu varié.

Cons.

Déséquilibre alimentaire, qui peut être stressant pour le corps. Cela peut entraîner une détérioration de la santé générale.

Les petites conclusions!

La plupart des modèles d'options de régime donnela capacité de seulement trois ou quatre jours pour perdre environ cinq kilogrammes de poids excédentaire. En outre, après le régime n'a pas besoin d'activer à la nourriture habituelle pendant plusieurs jours. En général, au cours de l'un de ces régimes est de prêter attention à leur santé. Ainsi, dans le régime alimentaire peut causer des étourdissements et de faiblesse. Cela est particulièrement vrai pour le régime express pendant trois jours. En outre, le régime alimentaire est préférable d'utiliser les filles de moins de 30 ans. À cet âge, le poids diminue beaucoup plus vite.

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