Comment faire pour perdre du poids rapidement

Combien de fois il arrive que dans quelques joursIl est sur la plage fun événement ou vice versa, soit une réception officielle, une robe (ou un maillot de bain) dans tout ne veut pas accrocher. On se lève sur la balance ... Hmm ... Urgent besoin de perdre du poids. Mais est-il possible de perdre du poids si rapidement? Tout est possible, ne désespérez pas.

Comment faire pour perdre du poids rapidement
Combien de fois il arrive que dans quelques joursIl est sur la plage fun événement ou vice versa, soit une réception officielle, une robe (ou un maillot de bain) dans tout ne veut pas accrocher. On se lève sur la balance ... Hmm ... Urgent besoin de perdre du poids. Mais est-il possible de perdre du poids si rapidement? Tout est possible, ne désespérez pas. Notre site vous informe sur les moyens simples pour vous aider à perdre du poids en trois à quatre jours.

Quand une perte de poids d'urgence arrive souvent queperdre du poids ne sont pas au même endroit sur le corps que nous aimerions réduire. Par exemple, nous voulons des cuisses plus minces, mais à la place "arrachée" la poitrine. Ceci est plus facile parce que la graisse brûlée, où elle (la graisse) a la plus faible densité. Ainsi, la perte de poids soudaine viennent d'abord d'une personne de graisse perdre du poids alors la poitrine, les fesses, puis, et seulement en dernière instance sera cuisses plus minces et de réduire le ventre.

poids rapide régime de perte

L'un des régimes rapides offre 3 jours de suite, il est seulement fait bouillir le riz (sans sel et de sucre)
Diet - est rapide, le terme le plus importantperte de poids. Vous pouvez, bien sûr, est d'arrêter de manger. Mais ce n'est pas la meilleure solution. Oui, pour les trois jours de la grève de la faim peut perdre 3 à 5 kg (en fonction de l'activité physique au cours de la grève de la faim). Mais croyez-moi, un homme affamé ne parvient pas à un travail actif, je veux juste coucher et dormir. En outre, l'achèvement progressif de la grève de la faim demande et vous ne disposez pas de temps pour cela. Par conséquent, nous ne serons pas mourir de faim. Au lieu de cela, je vous suggère de "assis" sur l'un des régimes rapides.

1. alimentation rapide numéro un. Dans les trois jours que vous mangez seulement poulet bouilli. De plus, une portion de poulet est assez petite, seulement 600 grammes par jour. Divisez en trois morceaux et manger pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner. Vous pouvez boire de l'eau.

2. La deuxième alimentation rapide est conçu pour trois à quatre jours. Pour le petit déjeuner, manger 1 oeuf et un verre de thé sans sucre. A midi vous pouvez manger 150 grammes de yogourt sans gras et une tasse de yogourt ou jus de légumes. carotte Approprié, le concombre, la courge ou de jus de citrouille. Au déjeuner, vous pouvez manger 150 grammes de poisson bouilli ou de la viande. La viande - poulet, lapin, dinde. Poisson - merlu, la sole et d'autres variétés de poissons à faible teneur en matières grasses. En outre, vous pouvez manger une salade sans sel, assaisonnée de jus de citron. Il est possible que le troisième jour de la célébration de ce régime rapide, vous ne voulez pas manger de poisson ou de viande - juste "dans la gorge ne grimpe pas." Ensuite, nous pouvons remplacer la viande 150 g de cerises ou de fraises. Le dîner est remplacé par une infusion de verre d'herbes apaisantes.

3. alimentation rapide numéro trois, acteur, conçu pour 4 jours. Il peut être cuit à la vapeur seulement du riz (sans sel et de sucre) et seulement boire du jus de tomate. le riz cuit est très désagréable au goût et aux mêmes calories. Donc, si elles le voulaient, vous ne pouvez pas manger beaucoup. Le dernier jour de la diète repose boire une bouteille de vin toute la journée. fin Pleasant, à droite?

4. La quatrième alimentation rapide est adapté pour ceux qui ont un estomac solide et sain. Petit-déjeuner: un verre d'eau et 5 gouttes de jus de citron, 1 cuillère à soupe de miel. Ce "nectar" besoin de boire rapidement, et après 10-15 minutes vous pouvez boire du café ou du thé non sucré. Déjeuner: viande et les légumes bouillis. Tous les produits sans sel et de sucre. Un dîner de poids mangé, vous ne devrait pas dépasser 500 grammes. D'accord, cela est beaucoup. Mais le dîner ... nourriture fabuleuse: prendre 200 grammes de chou et cuire pendant 20 minutes dans une petite quantité d'eau (l'eau doit être suffisante pour le chou a été que légèrement couvert et pas nager). Lorsque le chou est cuit, versez le bouillon et la boisson ... ne pas manger du chou. Si l'heure du coucher insupportablement faim, vous pouvez boire un verre de yaourt sans matières grasses. Pour soutenir ce régime est assez difficile, mais le résultat est impressionnant: vous pouvez perdre 5 kg en 4 jours ...

vous aidant à perdre du poids

L'exercice intense, associée à un régime alimentaire donne probablement un bon effet
Mais pour une perte de poids réussie ne suffit pas à asseoirsur un régime alimentaire. Pour brûler les graisses, les muscles doivent travailler. Assis sur un régime alimentaire, essayer de faire au moins les exercices les plus modestes: étirements, des mouvements circulaires avec ses mains, se pencha en avant et sur le côté, coup de pied leurs pieds, soulevant les jambes en position couchée. À la graisse consommée lorsque cela est nécessaire, il est conseillé de masser les parties du corps. En d'autres termes, si vous voulez les cuisses plus minces, les massant de bas en haut avec une brosse dure ou juste vos mains. Massage renforcera le sang et les cellules adipeuses entrées vont brûler activement et rapidement.

L'exercice intense, associée àl'alimentation sera certainement bon effet, est une autre question ... Pendant le régime le corps est privé de la quantité habituelle de nourriture et cette personne devient léthargique et apathique. Nous avons besoin d'une volonté assez forte pour vous forcer à faire des exercices pendant un régime. Cependant, sans exercice, il est impossible: sentir le manque de nourriture, le corps commence à digérer leur propre muscle, la graisse - cette réserve d'urgence, qui sera passé dans le dernier virage. Par conséquent, l'exercice nous aide à garder nos muscles en pleine.

L'inconvénient de tout régime rapide est un moyen rapideretour du poids à sa valeur précédente. Eh bien, cela est le prix de «l'harmonie rapide." Le corps retrouve trop vite dilapidé la graisse, et ajoute même un kilo ou deux au-delà de ce qu'il était avant. Pour éviter cela, notre site encourage pas choisir seulement individuellement un régime alimentaire (ne pas se précipiter tête baissée dans toutes les tendances de la mode), mais aussi le processus de perte de poids ne prend pas trois jours, et un minimum de trois à cinq mois. Ensuite, le résultat sera stable et le poids ne vient pas si tôt.

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