Les avantages de l'huile de poisson

Une fois forcé à boire l'huile de foie de morue chaqueenfant. Y compris moi. Il était si méchant, et il me semblait que la bouteille où l'huile de poisson, juste une sorte de géant. Je rêvais que les poissons étaient minces, sans matière grasse. Et bien, voilà mon rêve ne se réalise! Parce que consommer maintenant l'huile de poisson est non seulement utile que jamais, mais agréable.

Une fois forcé à boire l'huile de foie de morue chaqueenfant. Y compris moi. Il était si méchant, et il me semblait que la bouteille où l'huile de poisson, juste une sorte de géant. Quand ma mère m'a appelé pour injecter une autre dose, je fronce les sourcils et je voulais passer au poisson étaient minces, sans matière grasse. Puis je aussi ne savais pas que l'huile de poisson est obtenu à partir du foie. Et bien, voilà mon rêve ne se réalise! Parce que consommer maintenant l'huile de poisson est non seulement utile que jamais, mais agréable.


Les avantages de l'huile de poisson

A, D et oméga-3 par gélule

Le fait que l'huile de poisson est très utile de connaître depuis longtemps. Il comprend, bien sûr, il y a l'iode, le brome, le phosphore, mais ils sont si petits qu'ils ont aucun effet sur notre santé. Mais ce qui est vraiment dans beaucoup d'huile de poisson, il est de la vitamine A (rétinol), et D. Il est l'huile de poisson - la meilleure source de reconstitution du corps de ces vitamines.

Chez l'homme, la mise à jour de l'os se produit parce que la vitamine D est essentielle, car elle favorise l'absorption du calcium et du phosphore.

La vitamine A aide métabolismeJoue un rôle important dans la formation des os et des dents, il retarde le processus de vieillissement.

Un autre composant qui est un poissonla graisse est très important pour notre corps - un groupe d'acides gras poly-insaturés oméga-3. Ils permettent d'éviter le développement de maladies cardio-vasculaires, d'aider à prévenir une augmentation des plaques et des caillots sanguins dans les artères qui alimentent le cerveau, ainsi que pour aider le cerveau à fonctionner normalement.

Les avantages de l'huile de poisson

Foie de morue et de la graisse de muscle?

Auparavant, seule l'huile de poisson obtenue à partir de foie de poissonfamille cod. Maintenant, il a commencé à produire et les espèces grasses de muscle de poisson. Quelle est la différence entre le muscle et la graisse du foie? Il se trouve que le foie plein de vitamines, mais le muscle est plein d'acides gras polyinsaturés (AGPI). La graisse du foie à la même ne peut pas être pris pendant une longue période, qu'il n'y avait pas d'excès de vitamine A et D. Mais la graisse du muscle de poisson est considéré comme un complément alimentaire, de sorte que vous pouvez l'utiliser pendant une longue période, raisonnable, bien sûr, des limites. Dans tous les cas, vous avez besoin de consulter un médecin. De nombreux médecins ont même conseillé de consommer l'huile de poisson en raison des muscles, parce que le foie conservé diverses substances nocives, parce que le foie - un organe de nettoyage. Informations sur une partie de la graisse, il a fait le médicament doit être étiqueté. Bien que je l'ai acheté les huiles de poisson de différents fabricants et dans différentes pharmacies, mais dans la composition, à l'exception de l'huile de poisson et de la glycérine parfois, il n'a jamais trouvé. Mais les fabricants de compléments alimentaires, en effet, souvent comme une source d'huile de poisson utilisées muscle graisse poissons d'eau salée.


Les avantages de l'huile de poisson

Je suis, franchement, moins préoccupés par oùFat est prise - à partir du muscle ou le foie, et il est plus heureux avec le fait que la prise d'huile de poisson aujourd'hui est devenu agréable. Vous pouvez, bien sûr, toujours acheter l'huile de poisson dans des bouteilles, mais les pharmaciens, apparemment, pensé à des gens comme moi. Et ils viennent à produire de l'huile de poisson dans des capsules de gélatine, sans goût, et surtout, l'odeur! Il est un autre avantage dans des capsules. Depuis AGPI sont facilement oxydés et sont donc nuisibles, l'huile de poisson, qui est dans un récipient en verre, doit être stocké dans le réfrigérateur et utiliser rapidement. Une autre capsules chose - ils sont conservés beaucoup plus longtemps. Prenez ils devraient être avant de manger, l'eau potable!

Utiles que l'huile de poisson pour les enfants

Pédiatres savent que les avantages de l'huile de poisson ne sont pas seulementen ce qu'il est riche en vitamines. Il y avait deux autres avantage incontestable - il est très nutritif et facile à digérer. En outre, lorsque le corps de l'enfant est formé sans les vitamines et les acides gras polyinsaturés ne peuvent tout simplement pas faire.

La vitamine D en raison de son aide dans l'assimilationcalcium et de phosphore aide une bonne croissance osseuse. À partir du phosphore dépend du développement du système nerveux central, il stimule le cerveau. Si la suffisance en vitamine D, l'enfant ne soit pas menacée rachitismeIl va grandir calme et sain.

Mais une vision floue, sécheresse des muqueuses et de la peau,ainsi que les cheveux est dit que le corps manque de vitamine A. L'huile de poisson aide les enfants à remplir rétinol, ce qui rend la peau devient lisse et récupérer la fonction visuelle.

La tâche principale des acides polyinsaturés -améliorer le fonctionnement du cerveau. AGPI sont nécessaires pour la formation et le développement du tissu cérébral. Et elle affecte le développement intellectuel de l'homme. Il est préférable de devenir la mémoire et l'activité cognitive. Dans l'ensemble, le comportement de l'enfant varie de repos irritable, il se transforme en un enfant calme. Mais naturelle: l'huile d'un poisson ne suffit pas. De nos jours, l'huile de poisson pédiatres est utilisé efficacement pour le traitement des maladies de la peau, l'insuffisance rénale, les réactions allergiques, asthme et de nombreuses autres maladies.


Les avantages de l'huile de poisson

Mais les parents ont besoin de se rappeler que certains enfantsil peut y avoir des effets secondaires de l'huile de poisson, par exemple, métabolique ou des troubles digestifs. Par conséquent, vous devez prendre le médicament que sous la supervision d'un pédiatre.

Maladie du XXI e siècle - baisse de l'immunité, de renforcer par la force par les mêmes acides gras polyinsaturés, ils sont utiles même dans la prévention du cancer.

Même les acides gras polyinsaturés normalisentla pression artérielle et la fonction rénale, ce qui réduit le taux de cholestérol sanguin, ralentit la formation de caillots sanguins, l'action inflammatoire et antiallergique, améliorer la santé des articulations. Donc, si vous anémie. tuberculose. arthrite, Le psoriasis, l'asthme, intestinale inflammatoire différente - vous pouvez aider à contrôler l'huile maladie de foie de morue! Encore une fois, avec d'autres médicaments prescrits par un médecin.

La nécessité d'acides gras oméga-3 dans l'organisme adulte

Nous savons tous que les nutritionnistes recommandent d'évitergraisses en grand nombre, mais pas l'huile de poisson! Par contraste avec les graisses animales et végétales, l'huile de poisson contient des acides gras polyinsaturés oméga-3. Leur effet positif sur l'activité cardiaque et le cerveau, je l'ai dit ci-dessus. En outre, des acides gras - excellente prévention de l'athérosclérose et de maladie coronarienne. Mais là, les propriétés merveilleuses aussi, ne se termine pas là.

AGPI oméga-3 dans le corps humain lui-même ne peut pas être synthétisé, il est donc important pour chacun de temps à inclure dans le régime alimentaire de l'huile de poisson.

L'huile de poisson au lieu de cosmétiques

En plus de l'amélioration générale du corps, l'huile de poisson peut être utilisé pour le traitement des cheveux et le rajeunissement du visage.


Les avantages de l'huile de poisson

Pour les cheveux ne sont pas fouetté, percer quelques capsules ou de prendre une cuillerée d'huile de foie de morue et mélanger avec de l'huile de bardane. Le mélange résultant a été mis sur les extrémités de ses cheveux à la racine, ou à renforcer.

Au lieu de crème nourrissante peuvent être facilement plusieurs fois par mois pour utiliser l'huile de poisson, il suffit de ne pas l'appliquer en couche épaisse. Une capsule est suffisant pour l'ensemble du visage.

Pour ce faire, perce la capsule, en serrantet le contenu mis doucement sur chaque ride. Vous pouvez mélanger l'huile de poisson avec du miel - une cuillère à café de miel à une cuillère à café d'huile de foie de morue. Le masque résultant est appliqué sur le visage pendant 30 minutes. Laver ensuite à l'eau tiède.

Hors de morue huile de foie!

Pas tous et pas toujours l'huile de poisson bénéfique, il y a des contre-indications à elle. Vous ne devriez pas prendre l'huile de poisson si:

  • glande thyroïde;
  • contenu promu la vitamine D ou calcium dans le corps;
  • ou l'aggravation de cholécystite pancréatite;
  • allergique à l'huile de poisson;
  • vous avez des calculs rénaux ou biliaires;
  • un trouble de saignement, car l'huile de poisson fluidifie le sang;
  • insuffisance rénale;
  • la grossesse. Vous pouvez recevoir, mais seulement sur les conseils du médecin. Et ainsi - mieux manger des œufs!

Bien que l'huile de poisson et non directement liés àmédicaments, mais une consultation avec un médecin est nécessaire. Même si vous l'utilisez comme une mesure préventive. Et surtout si vous prenez d'autres médicaments. Mais peu importe ce que, avec l'aide de l'huile de poisson ou non - être en bonne santé et heureux!

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