L'asthme et le stress

teneur

    L'impact des émotions sur le cours de l'asthme

    Asthmatiques vous poser souvent la question: «Comment sont mesles émotions affectent l'asthme? »eux-mêmes le stress et la surcharge nerveuse ne sont pas une cause de l'asthme, mais la condition physique des asthmatiques eux-mêmes qu'ils peuvent affecter. La colère, la peur, l'anxiété, le rire et les pleurs, les émotions négatives provoquent souvent des attaques et l'aggravation de la maladie. Le stress d'étouffement du patient. Les chercheurs ont trouvé que le stress émotionnel "souffle" dans 70% des adultes souffrant d'asthme, et 5% des enfants après un petit état de stress aggrave et il ne peut pas être stabilisée jusqu'à ce qu'il soit temps jusqu'à ce que les causes sont éliminées. Dans 44% des patients atteints de la maladie exacerber les conflits dans la famille, 9% - au travail, et dans certains il est associé avec soin accru ou de négligence par les parents. En principe, il n'y a rien de surprenant, parce que les émotions fortes sont presque toujours une incidence sur la condition physique. À cet égard, l'expérience de l'URSS artiste Inna Makarova, qui a de l'asthme pour la première fois se déclare quand il est gelé sur la route à une robe décolletée. Après cela, chaque fois qu'elle se sentait l'excitation, forte remontée émotionnelle que l'asthme a immédiatement fait sentir. Je devais utiliser l'inhalation avec des hormones.

    Que faire?</ H2>

    L'asthme et le stressLorsque la situation tendue traitée nerfs, obtenirla force de ... détendez-vous! Lire Dale Carnegie, célébrer leur échec, prendre un bain relaxant avec du sel de mer et des herbes (si elles ne sont pas allergiques). Dans les situations d'alarme et la terreur de la croissance semble essoufflement, qui peut se manifester non seulement la vitesse, mais gasp peu profonde, le bâillement. Lorsque vous avez toute la journée soupirant bâillement oui - vous avez processus de respiration déséquilibrée, et cela, à son tour, provoque une augmentation de l'anxiété. Une fois que vous expirez plus de dioxyde de carbone, le centre respiratoire, et votre cerveau se sent obligé d'arrêter ce gâchis et inhibe la respiration jusqu'à l'évanouissement. Pas étonnant que les musulmans de bâillement considérés action très inconvenante qui ouvre le passage aux méchants. Si vous vous sentez pas seulement une peur de l'avenir, et la panique, essayez la méthode d'experts américains.
    Asseyez-vous avec votre dos droit, pousser le bout de la langue àtubercules dans les dents supérieures et garder ainsi pour l'ensemble de l'exercice. Alors, ouvrez votre bouche, mais respirer par le nez. Fermez votre bouche et inspirez lentement par le nez, sur le point de me compter à 4. Ensuite, retenez votre souffle et comptez jusqu'à 7. A la charge de 8 faire une expirez par la bouche pleine. Le exhalation devrait être deux fois plus que l'inhalation. Encore une fois inspirer et répéter 2 fois plus. En se concentrant sur le processus, vous vous oublier phénomène ou événement effrayant, qui perd progressivement sa supervaluation. Et en tout cas, ne pas fermer le stress de l'alcool, le tabagisme et les comprimés (sans médecin, bien sûr). Ces «pointes» de l'esprit ne sera jamais vous apprendre à marcher dans la vie avec la tête haute.

    Laisser une réponse