bruxisme

teneur

  • Qu'est-ce que le bruxisme
  • Comment arrêter le grincement des dents



    Qu'est-ce que le bruxisme

    Le terme provient du mot grec brychein, qui,
    en fait, signifie les dents grincent. transcription académique est -
    récurrente réduction paroxystique de rêve de masticatoire
    muscles, accompagné d'une contraction des mâchoires et grincements de dents. Pour diverses
    rapports, le bruxisme est plus ou moins constamment vu dans 1-3% des personnes
    de différents âges et nationalités. Manifestation de la maladie peut être facilement
    constituer la base d'un film d'horreur - ils claquer ses lèvres, comme des vampires, mais pas
    creuser dans le cou. Au lieu de cela, ils ont baissé les dents supérieures sur le fond - et
    grincement, grincement, grincement ...

    Comment fonctionne bruxisme - personne ne peut contester. distribué
    la version, la maladie peut prendre sa place dans le groupe
    affiche dépasse la régulation de la profondeur du sommeil. Tels que le somnambulisme (somnambulisme),
    ronflement, de l'énurésie et de cauchemars nocturnes.

    Il y a aussi dépendante de la structure de joint maxillofaciale,
    malocclusion, ou d'autres anomalies du squelette facial. plus
    scientifiques conviennent que le bruxisme se produit souvent chez les personnes,
    souffrent régulièrement de la toute contrainte de choc, ce qui entraîne
    qui sont l'agitation intérieure, la tension, la colère,
    l'excitation avant le coucher. Par conséquent, les procédés de traitement proposés.



    Comment arrêter le grincement des dents


    Pendant la journée, gardez votre bouche dans la position "
    vacances santé"
    . dents
    Nous devrions toucher l'autre que lors de la mastication ou
    déglutition, - explique Andrew S.Kaplan, MD, professeur agrégé de médecine dentaire
    École de médecine Mount Sinai à la City University de New York. -
    Si vous vous entraînez pas de fermer vos dents, il permettra de réduire le désir de moudre
    eux. Dispersés à travers la maison et le lieu de travail des notes de service, ne l'oublions pas.
    Il propose de répéter comme un rappel d'une phrase: "Lips -
    ensemble, dents - à part "

    bruxismeHrumkayte pomme. Si vous grince des dents la nuit, sans tracas
    la mâchoire à l'épuisement, à grignoter une pomme ou chou-fleur cru avant
    aller au lit. Il peut apaiser votre bouche est trop actif, -
    a déclaré Harold T. Perry, Ph.D., un dentiste, un professeur de l'orthodontie
    École de médecine dentaire à l'Université de North-Vesternskom.

    Appliquez de la chaleur aux mâchoires. Pliez la serviette, faire tremper dans
    eau chaude, essorez et fixer sur les côtés face à - offres
    Kenneth R.Golyan dentiste de Tulsa, Oklahoma, qui est particulièrement
    intéressé par le bruxisme. - Appliquer une compresse chaude aussi souvent
    dès que vous pouvez, garder aussi longtemps que possible. Cela facilitera la tension
    muscle, qui est souvent associée à des maux de tête.

    La nuit, essayez de meulage "garde de la bouche". Dans les magasins
    articles de sport vente de l'appareil que vous déposez dans la chaude
    l'eau, et pousse ensuite dans sa bouche et des morsures. Sheldon Gross,
    Chargé de cours à l'Université de Tufts, et l'Université de médecine et de dentisterie
    New Jersey, dit que ces appareils peu coûteux peuvent être
    utilisé temporairement et de protéger contre la nuit des grincements de dents. si
    il fonctionne, dites à votre dentiste et il vous fera
    modèle amélioré.

    Tout d'abord - calme. Les experts conviennent que
    dans la plupart des cas, le bruxisme est lié au stress, de sorte que la meilleure chose
    vous pouvez le faire - est de se détendre.

    Pour ce faire, vous devez:

    • réduire votre consommation de caféine et aliments riches en glucides, comme
      comme des bonbons et des sucreries. Cela vous aidera à améliorer votre nutrition en général;
      • prendre un bain chaud;
      • ne surchargez pas vous-même;
      • apprendre quelques bonnes techniques obscherasslablyayuschey par exemple la relaxation progressive et la méditation.


      7x7 - la décision du méné médecin. Dans Tulsa, Oklahoma, grincements de dents des patients un dentiste Kenneth R.Golyan envoie la maison avec l'installation - faire l'exercice 7x7.

      "Grincement des dents - ce qui est souvent une réponse programmée au stress," - dit le Dr vairon. Ie nous rectifions leurs dents quand tendue en raison
      elle est enracinée habitude. Comment puis-je le supprimer?

      Tout d'abord, diagnostiquer le problème: «Le craquement et le broyage des dents - mauvais pour moi."

      Deuxièmement, déterminer pourquoi il est mauvais: "Ça me fait mal et me déprime."

      Troisièmement, déterminer le cours de ses actions: «Je ne vais pas compresser et grincer des dents avec eux."

      Enfin, décrivez ce que vous bénéficiez d'apporter votre nouveau cours de l'action: ". La douleur a disparu, et je me sens plus heureux"

      Il est important - affirme le Dr vairon - que vous utilisez vos propres mots
      pour décrire leurs habitudes et de leurs expériences. Écrivez-les sur du papier.
      Portez ce papier avec vous, jusqu'à ce que vous apprenez les mots par cœur, et
      répéter 7 fois par jour. Il est simple.

      Ne vous arrêtez à grincer des dents? "Je vous garantis littéralement certains
      le degré de succès, et dans de nombreux cas, un succès complet "- promet Dr.
      Minnow.

      Laisser une réponse