La douleur est bursite? Aidez-vous

teneur

  • Arthrite ou bursite
  • Ainsi, à partir de la lutte
  • Il est important de maintenir la mobilité articulaire


  • Arthrite ou bursite

    Vous pouvez facilement et naturellement enlever le potaliments en conserve sur l'étagère supérieure du rack dans le supermarché. Et puis, pour atteindre les haricots ou la pâte de tomate, grimaça et de la pensée, au lieu d'acheter tout cela avec les plateaux. Douleur à l'épaule signale les premiers signes de l'arthrite? Ne vous précipitez pas à des conclusions: vous pouvez avoir bursite.

    La bursite est différente de l'arthrite, bien que les gens ont souventles confondre, à cause de la douleur dans ces maladies sont très similaires. Sous la bursite se réfère à l'inflammation du sac périarticulaires (bursa), qui contient le lavage du liquide articulaire. La cause la plus fréquente de bursite - stress excessif et prolongé. L'arthrite est la même - une inflammation des articulations elles-mêmes. Les symptômes courants de la bursite - rougeur, enflure, sensibilité au toucher.

    Seul un médecin peut déterminer ce que vousmaladie: bursite ou de l'arthrite. Toutefois, si le diagnostic a été fait, la douleur va vous parler de l'aggravation de la maladie. La bursite la plus courante de l'articulation de l'épaule, grâce au golf, tennis, ratisser les feuilles, laver la voiture. L'usure de l'épaule bursa. bursite chronique Le résultat peut être l'épaule "gelé", soit une perte totale de la mobilité de ces derniers. La bursite est également caractéristique du genou, de la hanche, du coude.


    Ainsi, à partir de la lutte

    La douleur est bursite? Aidez-vous

    Lorsque bursite se fera sentir dans la prochaine fois, a frappé en arrière. Les conseils suivants vous aideront à faire face à la douleur.

    Ice - bonne

    Envelopper la glace dans une serviette, appliquer à la douleur à l'épaule ou le genou pendant 20 minutes jusqu'à trois fois par jour. Pour obtenir une serviette avec de la glace, utilisez un bandage élastique.

    Évitez la chaleur

    Les deux premiers jours ne sont pas réchauffer la zone touchée, parce que la chaleur augmente l'enflure. Ensuite, vous pouvez utiliser une compresse chaude ou un coussin chauffant dans un petit temps, pour soulager la douleur.

    Vous allez "Arnica"

    Après le traitement avec de la glace, lubrifier point douloureux Arnica. Cette pommade homéopathique est utilisé pour réduire l'enflure et de supprimer la douleur.

    Massage soulage la douleur

    Un massage doux endroit douloureux adoucit les tissus, il indique. Mais vous ne pouvez pas vraiment pousser trop.

    Prendre de l'aspirine

    Réduire la douleur et l'enflure autorisés à vendrethe-counter médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (BPF), comme l'aspirine. Cependant, ne pas utiliser l'aspirine ou d'autres SPE, si vous n'êtes pas d'accord avec le tube digestif ou de sang.


    Il est important de maintenir la mobilité articulaire

    Bien qu'il soit nécessaire d'éviter une contrainte excessive sur l'épaule pendant la bursite aiguë, l'immobilité complète est encore plus dangereux. épaule Sore bursite comme une charnière de porte.

    Une boucle sans surveillance commence à rouilleret grincement. La même chose se produit avec le joint. Par conséquent, l'exercice léger, recommandé par les experts, aidera votre épaule pour maintenir la force et la mobilité.

    • Placer dans un sac en plastique pour un poids de trois boîtes450 stand sur le côté à la table, plier à la taille, mettre sa main sur la table et la tête - dans le creux du coude. La tenue d'un second sac à main, commencer à faire tourner parallèle au sol. Cet exercice est soutenu par le tonus des muscles de l'avant-bras qui sont en dessous de la bourse. effectuer régulièrement cet exercice, vous empêchez la détérioration de l'état du séminaire.
    • Tenez-vous droit, pliez votre bras au coude malade pourIl est tourné vers l'avant-bras parallèle au sol. Appuyez oreiller contre le mur avec sa main endolorie poing. Ensuite, changer la position, le dos contre le mur. Un oreiller tenir la main endolorie du coude de mur. Enfin, debout sur le côté du mur. les mains du patient avant-bras doivent encore être parallèle au sol. Ils pressent sur l'oreiller et le mur. Faites chaque exercice 10 fois, tenant un oreiller contre le mur pendant environ 5 secondes. Série d'exercices répété quotidiennement pendant 5 fois.
    • Levez vos mains au-dessus de votre tête, puis les secouacôté à l'autre. Faites cet exercice 10 à 15 fois par jour. Cet exercice vous aidera à maintenir une opération conjointe, et votre épaule est pas "gelé". Si vous vous sentez un certain malaise juste continuer à travailler si: - la douleur, arrêter et consulter un médecin.

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