Dans la nouvelle année avec une démarche facile

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Dans la nouvelle année avec une démarche facileA la veille de la nouvelle année, nous sommes plans pour beaucoupvacances, donnez-vous une promesse de commencer à partir de l'année prochaine pour mener une vie saine, courir les magasins à la recherche de cadeaux pour les parents et amis, mais il est important de ne pas oublier de prendre soin de leur santé. Sur la médecine du cabinet du Nouvel An obtiennent souvent des analgésiques et des médicaments contre la toux, pour améliorer la digestion et soulager la gueule de bois, mais sur les préparatifs de la santé des veines oublier, même si ses pieds ont un énorme fardeau, peu importe comment nous prévoyons de passer des vacances . Pour le gonflement, la lourdeur et la douleur dans les jambes n'a pas entaché les vacances du Nouvel An, les conseils suivants, surtout si vous appartenez au risque de développer des maladies telles que les veines variqueuses.

  1. Si vous devez voler vacances
  2. Médecins Phlébologie il y a un terme "syndromeclasse économique »ou« vacances-syndrome ». Même un corps sain en vol doit être reconstruite: changer l'humidité, la pression atmosphérique, conduisant à la formation de caillots sanguins. Long séjour dans une position inconfortable avec les jambes pliées viole la sortie du sang, ce qui peut conduire à une augmentation de l'insuffisance veineuse et crée le risque d'un caillot de sang. Pour éviter ces problèmes assez pour suivre ces lignes directrices.

    Pendant la migration, il est souhaitable de se lever et marcherla cabine, la meilleure eau plaine de boissons ou de jus et de s'abstenir de café et de boissons alcoolisées. Parce que l'exercice peut se plier et déplier ses jambes à la cheville comme si le pédalage. Il est également recommandé dans le vol oldevat bas de compression.

  3. Vacances dans les pays exotiques
  4. Certaines personnes préfèrent célébrer la nouvelle année parpalmier et aller dans des pays exotiques. Ici, il faut se rappeler que le changement brutal du climat, ainsi que le soleil surabondance, peuvent également nuire à l'état des vaisseaux, qui se heurte à la formation de veines. Des températures élevées réduisent l'élasticité et la tonicité de la veine, ce qui conduit à la formation de stagnation. Donc, toute la journée au soleil pour les personnes avec des veines problématiques est pas recommandée. Sortez au soleil jusqu'à 11 h et après 17 h. Ne pas oublier de boire beaucoup de liquides. En effet, l'absence de fluide dans le corps augmente la viscosité du sang, ce qui peut conduire à la formation de caillots sanguins. Il est conseillé d'utiliser de l'eau minérale non gazeuse, jus de fruits. Mais l'alcool à ce moment est extrêmement indésirable, puisque l'alcool ne fait qu'augmenter le risque de caillots de sang. Café fort et le tabagisme doivent également être supprimés. Pour renforcer les veines et peut être au repos, sans avoir recours à des fonds spéciaux: la natation régulière est un excellent exercice pour les veines.

  5. Rester sur le réveillon du Nouvel An à la maison à regarder la télévision
  6. L'inactivité physique - l'un des principaux problèmesl'homme moderne dans la grande ville. Beaucoup d'entre nous dans la semaine se déplace un peu. Pendant les longues vacances et se détendre et ne pas ramper pendant des jours à cause de la table de la nouvelle année. Un manque d'exercice conduit également à la stase veineuse. Cela, bien sûr, pas la meilleure façon affecte l'état des vaisseaux des jambes. A quelques jours de repos - une bonne raison d'aller à la patinoire, ski, signe, enfin, dans la piscine de remise en forme et une piscine. Par ailleurs, dans le froid, il est particulièrement important de se déplacer beaucoup et garder les veines et les muscles des jambes en forme, parce que dans le sang froid épaissit, son bon "drive" pour empêcher la formation de caillots de sang.

  7. Dans les talons du Nouvel An
  8. Dans la nouvelle année avec une démarche facileLes chirurgiens vasculaires ne cessent de répéter queChaussures pour la santé de la veine optimale - larges talons hauts 4 cm, mais les deux veulent les soirées corporatives Nouvel An, ou en compagnie d'amis pour montrer les belles chaussures à talons hauts .. Il peut se permettre des occasions spéciales, mais l'abus en portant des hauts talons est pas nécessaire - pas plus de 2-3 heures par jour. Sur les talons pieds est forcé dans une position courbée. En conséquence de développer une congestion veineuse et l'enflure des chevilles. Après la fête, décollant chaussures, pendant 3-5 minutes, lever les jambes supérieur, et d'effectuer un mouvement actif dans la cheville - cela va augmenter l'écoulement veineux - permettra de réduire la probabilité de développer un œdème

  9. venotoniki
  10. Indépendamment des plans pour les vacances du Nouvel AnNous devons renforcer la veine de l'intérieur. Ceci est facilité par des préparations spéciales - venotoniki. La plupart des venotoniki sont des médicaments à base de plantes. Le plus populaire parmi les chirurgiens vasculaires ont reçu flebotoniki diosmine de bioflavanoydov base avec l'hespéridine, tels Venarus. Ces préparations peuvent être utilisées pour la prévention et le traitement de maladies à un stade quelconque. Venotoniki tels que Venarus, augmenter la tonicité des veines, de réduire la stase veineuse, améliorer la microcirculation et la circulation lymphatique. venotoniki Application tels que venarus, aide à réduire l'enflure, soulage la sensation de lourdeur et de la douleur dans les jambes et arrêter l'expansion des veines. Attribuer leurs cours pendant 2 mois, 2 fois par an. Mais le meilleur de tous, consulter un médecin au préalable phlébologue.

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