Foot Health olympique

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Foot Health olympiqueLa victoire de notre pays aux Jeux Olympiques d'hiver enSotchi a alimenté l'intérêt des Russes pour le sport. mode de vie sain et actif une fois de plus en plus populaire. Mais pas tout exercice utile. Par exemple, les varices ont besoin de savoir comment répartir correctement la charge sans nuire à son propre corps.

Ces dernières années, les classes deviennent très populairesfitness. contre-indications particulières à lui pas, mais le levage de poids, comme nous le savons, il affecte les vaisseaux sanguins des membres inférieurs. Aussi recommandé de ne pas passer à l'étape aérobic. Le fait que les veines, les articulations et la colonne vertébrale pendant la formation connaît le stress charge pas à pas. Avec la hausse constante et la descente de la plate-forme avec ses veines sont toujours des fortes charges hydrodynamiques. En conséquence - les varices, l'arthrite, et en présence d'une pathologie antérieure de la colonne vertébrale - osteochondrosis, progression hernies discales, etc. Par conséquent, les gens sont diagnostiqués avec des veines variqueuses sont mieux adaptés types de séances d'entraînement plus silencieux. Par exemple, le yoga, le Pilates. Après consultation avec le médecin, et s'il le permet, vous pouvez vous inscrire à akvaearobiku. Cependant, la sélection d'exercice doit effectuer un instructeur compétent, parce que, à différents stades de la maladie varie la quantité et l'intensité des charges recommandées. La principale condition - le manque de lourd, charge statique sur les jambes. Il est préférable de réaliser les exercices couchée ou couchée.

Jusqu'à présent, la neige ne descend pas, vous pouvez patineret le ski. Cependant, tout dépend du stade des varices. Au rouleau de stade initial - utile, mais pas nécessairement en bas de compression. Lorsque les veines variqueuses forme a commencé il y a un risque de formation de caillots sanguins. Dans ce cas, les mouvements brusques généraux sont contre-indiqués, un caillot de sang peut se détacher et se précipiter vers le cœur. Il est également indésirable le long terme, en particulier pour les personnes ayant un excès de poids. Au moment de l'atterrissage sur les vaisseaux de la jambe sont surchargés. En outre, des sauts indésirables et des sports connexes. Promenades tranquilles pendant une heure cinq jours par semaine remplacer même des séances d'entraînement régulières à la salle de gym. La principale chose - pour choisir un chaussures de marche confortables.

Eté à marcher pieds nus sur l'herbesable ou galets sur le littoral. Ces dernières années, devenu vélo populaire. En effet, d'une circonscription à la main sur elle pour améliorer le travail de la pompe musculo-veineuse qui propulse le sang dans les vaisseaux. Mais de l'autre - les pattes sont en dessous du niveau du bassin, à savoir la situation est similaire à la position debout. Par conséquent, la marche patinage mieux à combiner avec la marche normale. Pourtant, le sport le plus approprié et sûr dans cette maladie est considérée comme la natation. L'eau crée une pression uniforme sur le corps, ce qui améliore la circulation sanguine. La charge de son propre poids et ne se sentait dans l'eau les muscles travaillent plus activement, il stimule l'écoulement du sang veineux. Gonflement s'affaisser, le syndrome de «jambes lourdes» va.

Il a recommandé au cours des activités de plein airutiliser un spécial bas de compression. Compression chaussettes, bas ou collants favorisent une bonne circulation sanguine et de prévenir les veines de la maladie. En outre, les médecins sont informés en même temps que les médicaments d'utilisation de la physiothérapie qui fluidifient le sang, peut améliorer la circulation sanguine et certains sont même la prévention de caillots sanguins. Parmi eux sont venotoniki contenant plante Biofit-lavonoidy - Diosmin et hespéridine, par exemple, Venarus.

Leur action principale - une reprise normalel'écoulement de sang veineux, qui est nécessaire pour supprimer le gonflement et la lourdeur dans les jambes. Cependant, le patient est important de se rappeler que les médicaments doivent être pris des cours, généralement 2-3 mois. Mais le meilleur de tous, consulter un médecin au préalable phlébologue.

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