Au cours de la période du 14 au 31 avril 2014, chacun ne peut transmettre qu'une analyse au niveau de magnésium dans le sang. Tous les centres Invitro à Moscou et la région de Moscou participent au programme.
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Ces dernières années, des chercheurs dans divers domaines de la médecine clinique ont été attirés par le problème de la carence en magnésium et son rôle dans la formation de diverses conditions pathologiques et processus du corps humain. Selon les données publiées des scientifiques russes, 30% des Russes reçoivent moins de 70% des besoins quotidiens de magnésium .
Dans le même temps, le magnésium est un élément vital nécessaire au fonctionnement normal des cellules, des muscles, des organes et du système nerveux entier. Son désavantage peut être observé dans les violations du pouvoir (régime) ou en augmentant la nécessité de cette macroelegen:
- avec une charge mentale et mentale élevée;
- sous contrainte;
- Lorsque vous consommez une grande quantité de nourriture grasse, de restauration rapide, d'alcool et de café;
- pendant la grossesse;
- En période de croissance et de développement.
Un rôle particulier des pièces de magnésium dans le maintien du système nerveux. Il participe à la réglementation du transfert d'impulsions nerveuses et son inconvénient peut entraîner une excitée de cellules élevée. C'est pourquoi, avec une carence en magnésium, la capacité du corps à résister à des facteurs négatifs, et il devient plus difficile de se battre avec le stress. Les manifestations cliniques des délais de délais sont associées à une déficience de magnésium, dont le besoin quotidien est en moyenne de 300 à 400 mg / jour.
Pour reconstituer la carence en magnésium, il est recommandé d'adhérer à un régime spécial riche en magnésium. Malheureusement, le régime quotidien ne peut pas toujours fournir le besoin nécessaire de cette macroelegen.
Comment éviter la carence en magnésium dans le corps?
«Recommandé en Russie, la consommation quotidienne de magnésium est destinée aux femmes et aux hommes 400 mg. Pour les femmes enceintes et allaitantes, le besoin quotidien est supérieur à — 450 mg, — commente la situation pharmacologue clinique, D.M.N., Professeur, directeur adjoint des travaux scientifiques du Centre russe de l'Institut des microelements UNESCO, professeur du Département de la pharmacologie et de la pharmacologie clinique d'IVGM Gromova Olga Alekeseva. — Cet important microélènement dans le corps n'est pas produit, de sorte que toute la dose quotidienne doit venir avec de la nourriture et de l'eau potable. Il est nécessaire d'enrichir leur régime alimentaire par les algues, les poissons, les haricots, les céréales, les fruits secs, les bananes, les épinards, la roquette, le brocoli, la salade, les baies. Particulièrement riche en poissons de magnésium et plantes extractives (épinards, oignons verts, chou). Magnésium beaucoup dans les noix, mais son assimilation d'eux est insignifiant, surtout chez les enfants. De nombreux magnésium sont également contenus dans le chocolat noir naturel, mais aussi des noix et du chocolat — Le produit de haute calorie et la passion pour eux peuvent entraîner un gain de poids, ils ne sont donc pas recommandés pour la consommation quotidienne. Malheureusement, le régime journalier quotidien ne peut pas toujours fournir le besoin nécessaire de la magnésium, puis des médicaments contenant du magnésium arrivent à la rescousse, ce qui aidera à combler sa carence. Il est important que ces médicaments contiennent des sels de magnésium organiques mieux absorbés. Après avoir consulté un médecin, il est recommandé de prendre des préparations, notamment une combinaison de magnésium et de vitamine B6, ce qui améliore l'absorption de l'élément de trace du tractus gastro-intestinal et sa pénétration dans les cellules du corps».
