L'utilisation de l'alcool avant que le coucher mène beaucoup de gens dans un état endormi, mais il s'avère qu'il conduit à une violation d'un bon repos la nuit.
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Toujours influencer cette «Effet dépressif» Sur ceci ou ce sol n'était presque pas étudié. Cependant, un groupe de scientifiques de l'Université du Michigan a récemment mené une étude dans laquelle il s'est avéré, que les femmes qui ont utilisé de l'alcool avant de se coucher ont moins dormaient et se réveillent plus souvent plus longtemps que les hommes plutôt que des hommes, qui a également bu d'alcool légèrement. Des résultats de recherche plus détaillés peuvent être trouvés dans le journal Internet «Alcoolisme: études cliniques et expérimentales» (Alcoolisme: clinique & Recherche expérimentale).
L'étude comprenait la surveillance chez 93 adultes en bonne santé. 59 femmes et 34 hommes ont bu avant le coucher ou l'alcool à la phase d'intoxication, ou juste une boisson non alcoolisée. Parmi les groupes, il y avait 29 participants à la recherche dans lesquels l'histoire de la famille comprend une maladie aussi héréditaire comme alcoolisme. Les boissons distribuées de la recherche aux participants de 9 à 22h00. Après quoi ils les regardaient de 23 heures et jusqu'à 7 heures du matin.
Chef de recherche, médecin de psychiatrie et neurologie de l'Université du Michigan Todd ANDDT a noté:"L'alcool a surélevé la somnolence et cassé la qualité du sommeil plus chez les femmes que chez les hommes. Et les chiffres du matin de l'alcool étaient encore pires que les indicateurs après l'application du placebo«. Il a également attiré l'attention sur le fait que la qualité du sommeil était la même avec les participants qui ont utilisé de l'alcool et ceux qui ont de l'alcoolisme dans la famille étaient une maladie héréditaire.
En moyenne, les femmes qui ont consommé de l'alcool, ont dormi 20 minutes de moins que celles qui ne l'ont pas boites. Il s'agit d'une perte de 4% de sommeil sur 8 heures. Armnedt a expliqué que les différences sexuelles affectent l'absorption de l'alcool. Comparé aux hommes, la concentration d'alcool exhalé chez les femmes qui l'a accepté a des indicateurs faibles. Il a ajouté que «L'indicateur maximum de la concentration en alcool dans notre étude était égal aux deux sexes. Cela signifie que les données obtenues ne sont pas causées par des indicateurs plus élevés de la concentration d'alcool chez les femmes participant à l'étude. Il croit également que la différence d'indicateurs n'est pas liée aux expériences de l'alcool à boire, qui était la même avec les participants».
Les résultats de recherche les plus récents sont confirmés par les données reçues de l'étude précédente. À savoir: Une bonne dose d'alcool aide à renforcer le sommeil dans les premières heures de repos, cependant, a un effet négatif sous la forme d'une perturbation du sommeil dans les heures suivantes. Arnedt confirme que les résultats d'une étude des différences sexuelles «Peut être utile pour les travaux ultérieurs dans le domaine de l'étude de la qualité du sommeil et du risque de développer des troubles de la santé liés à l'alcool. Ainsi que des études qui évaluent le ratio de qualité de sommeil pour la récurrence chez ceux qui attachent de l'alcool».
Consommation d'alcool modérée, maintien d'un mode de vie sain et ne mangeant que des aliments sains avec des hommes et des femmes, favorise le sommeil complet et maintenir la santé.
