Les gens sont souvent obligés de se battre contre le tabagisme, et cela crée de nombreuses spéculations et délires. Certains d'entre eux ont commenté par Vladimir Levshin, responsable du Centre d'assistance pour changer de fumer au centre de l'oncologie russe des Rams.
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Mythe 1. Je peux refuser de tabac vous-même à tout moment
Malheureusement, ce n'est pas. Vous-même arrêter de fumer dans pas plus de 5 personnes sur 100. Avec un médecin, il peut faire une personne 25–trente. Un critère international indiquant si vous avez réussi à vous débarrasser complètement de cette infection, - non-passage au cours de l'année. Selon les statistiques, de ceux qui n'ont pas pris de mois entre les mains d'une cigarette, 70% commencent à fumer à nouveau, de 3 mois non grillés — 50% demi-un an — 30%, année — un–cinq%.
Mythe 2. Jeter le tabagisme inutile — La santé n'est toujours pas restaurée
Dès que le fumeur lève fumer, le processus de désinfection est activé: le corps commence à se nettoyer activement. Après trois mois et maximum — trois ans, l'organisme des fumeurs peut complètement se débarrasser de tout ce qu'il a accumulé. Et ensuite, le risque de développer des maladies associés à l'intoxication par tabac équivaudra comment s'il ne fumait pas. Nous n'avons besoin que de garder à l'esprit que même 1–2 cigarettes par jour ne donnent pas le processus de nettoyage. Si vous voulez améliorer, vous devez abandonner complètement le tabac.
Mythe 3. Les pansements et les aérosols d'AnyNicotine ne peuvent pas être utiles car ils contiennent la même nicotine
La chose est que tous les médicaments nicotinocyatinatifs contiennent une nicotine purifiée, à des doses plusieurs fois plus petites que les fumeurs consomment en fumant. Ils n'ont pas de masse de substances cancérigènes nocives et mutagènes contenues dans la fumée de tabac et ont un effet dévastateur sur le corps.
Au fait, la nicotine elle-même est assez inoffensive; Mais à part lui dans la fumée de tabac, il y a des centaines de connexions qui sont dix fois plus toxiques. Cependant, la nicotine dépend. Les préparatifs avec la nicotine aide le corps à surmonter le syndrome d'abolition qui ne dure généralement pas plus d'un mois. Si une personne passe la psychothérapie, il suffit de boire des drogues 2–3 semaines. Certains fumeurs ne sont pas nécessaires du tout — assez de méthodes psychothérapeutiques qui sont aujourd'hui reconnues comme le principal dans le traitement de la dépendance du tabac.
Mythe 4. Si vous cessez de fumer – Saupoudrer
Le poids accru se produit dans 20–30% des personnes qui ont cesser de fumer. Si les défaillances du tabac, la sécrétion normale du jus gastrique est restaurée assez rapidement, la digestibilité des substances augmente et peut donner une augmentation de poids. Pour éviter cela, allez à la nourriture fractionnelle (5–6 fois par jour) et boire plus de liquide (porte une bouteille d'eau sans gaz). Pas besoin de faim. Sur ce mode, il suffit de rester un mois — Pendant ce temps, le système digestif se restructurera.
Mythe 5. Malheureux fumer peut être nocif
Même Alexander Abdulov, les médecins n'ont pas recommandé d'arrêter de fumer et de donner à toute l'entrevue, assis à nouveau avec une cigarette.
Abandonner le tabagisme — Toujours la restructuration du corps, charger sur ses systèmes, le développement du syndrome d'annulation. Lorsque le mécanisme de nettoyage est allumé, toutes les toxines de cellules de tissu sont déchargées dans le sang, où leur contenu augmente dans 2–3 fois. Dans certains fumeurs passionnés, il peut passer dure, jusqu'à l'exacerbation des maladies chroniques. Néanmoins, les méthodes de refus progressivement du tabac sont élaborées même avec de lourdes pathologies. Arrêter de fumer — Cela signifie refuser d'une intoxication constante de votre corps. Ne ça jamais tard.
