Beaucoup de femmes vivent selon le principe «La beauté nécessite un sacrifice», Par conséquent, loin de tout le monde parvient à être superbe et en même temps une excellente santé. En réalité, près de la moitié des personnes sacrées croient en mythes durables concernant la santé et la beauté. Mais comment est-ce vraiment?
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Mythe numéro 1. Le dîner tardif mène à l'excès de poids
Chaque quatrième résident de toute grande ville travaille tard ou dans une nuit, cela suggère en soi. Mais les nutritionnistes croient que cela n'affecte pas la figure, à moins que ne dépassez pas le taux de calories quotidien et si le dîner tardif n'est pas votre seul repas par jour. Le fait que nous mangeons la nuit. Parfois, les gens sauvent la soirée la plus délicieuse, croyant qu'après le jour ouvrable, ils méritent un traitement spécial. Fondamentalement, ce sont des bonbons caloriques sous forme de crème glacée ou de chips avec de la bière. Donc, la chose principale n'est pas quand, et combien et quoi!
Mythe numéro 2. Sans exercice, les muscles se transforment en graisse
Ceux qui transpirent sur des simulateurs dans des salles de sport 3 à 4 fois par semaine, craignent qu'après la cessation de la formation renforcée, leurs muscles commenceront à renaître dans les dépôts de graisse. Heureusement, cela ne se produit pas: les muscles sont un tissu, plus dense et compact dans sa structure, et la graisse est complètement différente. Mais le fait qu'après la cessation de l'entraînement musculaire devienne flasque et paresseux - c'est un fait. Au fait, le processus inversé aussi, hélas, il est impossible. C'est-à-dire que la graisse ne se transformant pas en tissu musculaire même avec de grandes charges. Selon les instructeurs, ces séances d'entraînement améliorées contribuent uniquement au pompage des muscles et de combustion de graisse plus active.
Mythe numéro 3. Plus nous dormons plus petits - plus le poids perdait activement
Il a l'air assez logique. Après tout, dans un rêve, notre métabolisme est ralentissé et l'énergie est moins consommée. Cela signifie si moins de sommeil - la graisse disparaîtra plus rapidement. Hélas, tout est juste le contraire. Si vous pensez que le comptage et l'exercice de calories sur le fond du manque de sommeil sont capables de forcer des kilogrammes inutiles, alors vous vous trompez évidemment. Les scientifiques croient qu'un sommeil complet est la composante absolument nécessaire du programme amincissant. Les chercheurs de l'Université de Chicago ont examiné la santé des personnes, dépourvu de sommeil normal et sont venus à la conclusion que même si nous passons une heure de moins que nous étions supposés, alors on peut conduire à un déséquilibre hormonal. Dans ce cas, le niveau de la leptine hormonale (laptine), qui signale le cerveau sur la saturation de l'estomac, est réduit et le niveau hormonal ghrelin (ghrelin), qui nous dit de faim, les hausses opposées. La conclusion est assez évidente: plus nous dormons, moins!
Mythe numéro 4. Le meilleur shampooing - basé sur des extraits de légumes
Ingrédients de légumes naturels, sur lesquels l'emballage de presque tous les cosmétiques, et non seulement des shampooings, des hélas, n'ont pas de propriétés miraculeuses spéciales. Vous serez surpris, mais ces ingrédients naturels ne sonnant pas bien sont capables de rendre notre tête propre, et les cheveux sont plus doux, le volume et le moelleux. Principale «Héros du front invisible» - Ce sont des produits chimiques. Mais il est très difficile de vendre propre «Chimie», Même s'ils sont emballés dans la meilleure et attrayante bouteille. Voici les fabricants et sont sophistiqués, jouant notre confiance avec vous que «Naturel signifie le meilleur».
Mythe numéro 5. Écarler le rasoir
L'épilation sur le corps avec un rasoir et une cire a une longue histoire. Bien sûr, le rasoir est plus pratique - c'est un fait, mais l'efficacité du rasage est beaucoup plus basse. En cire de dépilation, il y a des avantages explicites: les cheveux sont enlevés avec la racine, de sorte que de nouvelles personnes n'apparaissent qu'après 3-4 semaines. Lorsque vous utilisez un rasoir, de nouveaux cheveux se font sentir après quelques jours: un bord coupé net commence à être protégé, causant un peu d'inconfort. Et avec une utilisation constante de la cire, ou plutôt d'une secousse tranchante, les follicules pileux sont tellement endommagés que la croissance des nouveaux cheveux ralentit.
Mythe numéro 6. Crème hydratante ou nourrissante - Panacée contre les rides
Les entreprises de cosmétiques annoncent leurs crèmes comme un moyen qui ne peut pas seulement saturer l'humidité de la peau, mais également pour empêcher l'apparition des rides. En fait, ce n'est pas. Maximum pouvant faire une telle crème - il s'agit de lisser les rides mineures et d'améliorer l'état de la peau en général. Sinon, ces fonds nous permettraient de regarder tous les plus de vingt ans au moins. Et même le remède le plus cher en ce sens n'est pas aussi supérieur aux représentants moins chers des cosmétiques de niveau «Marché de masse». Afin de prévenir le vieillissement, les scientifiques recommandent de ne pas dépenser des millions de produits cosmétiques, mais d'abord de faire fumer, et de prendre soin de votre peau du soleil, même si nous ne parlons pas de la plage, mais à peu près à la sortie du rue.
Mythe numéro 7. La lecture avec un mauvais éclairage aggrave la vision
Mon enfance, je me souviens de la façon dont les parents nous ont inspiré que lire lors de l'éclairage crépusculaire, et encore plus sous une couverture avec une lampe de poche, très nocif pour les yeux. Il s'avère qu'une telle déclaration est un absolu n'est pas vrai: c'est comme dire que le murmure est nocif pour les oreilles! Selon les ophtalmologistes de l'Université de New York, même la lecture d'un écran d'ordinateur ou une télévision avec une distance de près en aucun cas n'affecte le fonctionnement de nos yeux. Les muscles des yeux sont tendus, alors nous nous sentons fatigue. Mais pas plus.
Mythe numéro 8. Les lunettes et les lentilles de contact sont addictives
En fait, la myopie, l'hyperopie et l'astigmatisme sont une conséquence d'une forme d'œil anatomique spéciale et nécessitent nécessairement une correction. Si vous confondez tous toutes ces adaptations pour améliorer la vision, vous pouvez faire une opération laser et regarder le monde avec vos propres yeux. Mais toujours, les scientifiques reconnaissent la fidélité d'un conseil parent: carottes, ainsi que d'autres légumes jaunes, orange et rouges et fruits qui sont des antioxydants et contiennent la bêta-carotène, vraiment très utile pour la vue.
Mythe numéro 9. La fécondité des hommes diminue en raison de sous-vêtements étroits, d'ordinateurs portables et de bains chauds
Aucune de ces déclarations n'a trouvé de confirmation scientifique précise. Peut-être, de tout ce qui précède, les scientifiques ont la plus grande suspicion de bains chauds, ce qui peut augmenter la température dans le champ de Paha. Les organes génitaux anatomiquement des hommes sont situés à l'extérieur, à la suite de laquelle leur température est légèrement inférieure à celle de tout le corps. S'ils sont chauffés, il y a une diminution de la production de sperme (environ 2 mois). Et de restaurer son montant normal requis de 4 à 6 mois. Bien qu'aucune preuve indiscutable des effets néfastes ne soit trouvée, il est toujours préférable d'abandonner le bain chaud et de ne pas garder un ordinateur portable (qui est connu, chauffe) sur les genoux.
Mythe numéro 10. Le chocolat est nocif pour la santé
Oui, les scientifiques reconnaissent qu'il est difficile d'appeler le chocolat difficile à appeler. Toujours, une grande quantité de sucre et de graisse est nocif pour la figure et le corps dans son ensemble. Néanmoins, des études ont montré que les haricots de cacao contiennent en grand nombre de substances spéciales - Flavonol (Flavonol), qui peuvent améliorer le travail du cœur et des vaisseaux sanguins. Grâce à ces substances, la pression artérielle et la coagulation sanguine diminue, les processus inflammatoires. L'effet ressemble à l'action de l'aspirine. Donc, abandonner ce dessert en faveur d'une figure ou pour d'autres raisons, les scientifiques ne recommandent pas. Assez boire un chocolat amer ou manger un petit tuile une fois par jour.
Mythe numéro 11. La capacité d'ouvertement de recommander ou de se venger peut supprimer le stress
Nous lisons tous des livres ou regardons des films (des classiques à «Kill Bill»), où les héros font beaucoup d'efforts et font des actions incroyables pour des raisons d'un seul objectif - de se venger de tout prix! Mais les scientifiques discutent malgré la douceur de la vengeance, le pardon est toujours plus doux. Le désir de répondre au délinquant nous rend nerveux, tombe dans la dépression, testant beaucoup d'émotions négatives. Et tout cela est immédiatement reflété dans l'état de notre santé: le risque d'obtenir une crise cardiaque augmente. Hélas, il y a des situations (par exemple, une trahison d'un ami ou tuant un être cher), qui est impossible à supprimer de la mémoire. Et afin de survivre avec une telle fiche de souvenirs sans grosses pertes, évitez le désespoir et le désespoir, il essaie toujours de pardonner de pardonner: la vengeance peut vous rendre heureux un instant, tandis que le pardon va guérir et donner une longue vie.
