Il y a des exercices spéciaux, avec l'aide de laquelle les aides graves se retirent. Par exemple, les indications pour l'utilisation de la culture physique thérapeutique, de la gymnastique médicale et du massage sont les suivantes: urétrite chronique, kiliaire et... prostatite.
Contenu
Exercices allongés sur le dos
- Rétracter le passage arrière avec relaxation musculaire ultérieure.
- Jambes droites lentes et reproductrices, jambes pliées dans les genoux et les articulations de la hanche Les mêmes exercices avec une résistance conditionnelle fournie par l'assistant.
- Élever le bassin avec le support STOP o Sexe et la reproduction simultanée des genoux.
- Le serrage alternatif et simultané des jambes pliées dans les genoux, à la poitrine.
- Battement stressant de la colonne vertébrale avec un support sur les talons des pieds droits liés et sur les coudes.
- Élevage et mélange de jambes droites avec traversée ultérieure.
- Mouvements circulaires alternés et simultanés de jambes droites de l'intérieur vers l'extérieur.
- Jambes droites lentes et reproductrices, appuyé sur le mur ou le rack à la hauteur maximale possible.
- Soulevant une ceinture avec un support sur le pied et les lames.
Exercices sur le côté
- Tirant le pied plié à la poitrine.
- Mouvements circulaires de la jambe droite.
- Mouvements circulaires avec pied plié dans les articulations du genou et de la hanche.
Exercices sur l'estomac
- Support alternatif et simultané pieds droits.
- Les jambes en mouvement comme quand la natation.
- Élevage des jambes droites avec traversée ultérieure.
- Plier votre dos avec un support pour les mains et sans soutien.
Exercices debout
- Tourne, des pentes de la coque, des combinaisons de tours avec des pentes, avec les mouvements des mains vers le tournant.
Tous ces exercices sont répétés, à partir de 4 à 5 fois, avec une augmentation progressive allant jusqu'à 10-12 fois.
