Découvrez ce qui est considéré comme une pression réduite, comment les symptômes de l'hypotension se manifestent et est-il possible d'utiliser la phytothérapie dans cette maladie.
Contenu
- Quelles valeurs peuvent être considérées comme basse pression
- Comment vivre avec une hypotension physiologique
- Patothérapie sous pression réduite
La pression réduite peut causer de nombreux problèmes. Cette vertige, la fatigue chronique, la somnolence, la mauvaise portabilité de la chaleur, la performance réduite. Est-il nécessaire de supporter les symptômes de l'hypotension artérielle et pourquoi s'appliquer à un médecin pour telle «Annuler», aidera à comprendre cet article.
Quelles valeurs peuvent être considérées comme basse pression
Les indicateurs de pression normaux dépendent de l'âge et des caractéristiques individuelles de la personne. On pense que pour les personnes âgées de moins de 25 ans, la limite inférieure de la norme pour les hommes est de 100/60 mm RT. Art., Et pour les femmes — 95/60 mm HG. Art. À l'âge de 25 à 40 ans, ces valeurs augmentent légèrement à 105/65 mm RT. Art. Chez les hommes et 100/60 mm RT. Art. parmi les femmes.Abaissant deux ou une des valeurs avec la sortie au-delà des limites de l'appel de la norme d'une hypotension artérielle (hypotension).
La pression réduite peut être une norme pour certaines personnes. Dans le même temps, les symptômes désagréables accompagnant la maladie ne sont manifestés que dans certaines conditions. Cela peut être stressé, changement météorologique, surmenage. Vous ne considérez pas pour vous-même la faible pression normale, que faire dans ce cas?Tout d'abord, visitez le médecin. L'hypotension artérielle peut être l'un des symptômes de la maladie. Et seul un examen approfondi peut exclure une telle opportunité.
Comment vivre avec une hypotension physiologique
Selon des experts, votre pression réduite est reconnue comme une option de la norme. Du bien: l'espérance de vie des personnes à basse pression est généralement légèrement supérieure à la moyenne. Mais malheureusement, la qualité de vie des hypotoniks laisse souvent beaucoup à désirer. Une tendance à faible et vertige, haute fatigue et somnolence, les maux de tête n'ont pas encore fait une seule personne plus heureuse. Pour supporter de tels états ne vaut pas la peine. Après tout, il existe des moyens simples de résister à ces problèmes:
- Essayer d'alterner habilement un travail et de vous reposer. N'oubliez pas qu'un sommeil sain durer au moins 8 heures est très important
- Pendant le sommeil, votre tête doit être de 20-30 cm au-dessus des jambes;
- Prendre soin des sports. Les muscles sont appelés «Deuxième coeur». Réduire, ils pressent les vaisseaux sanguins et aident à pousser du sang. Essayez de bouger plus. Si vous habitez près du travail, allez-y à pied ou sur un vélo. Ou laissez quelques arrêts avant et faites une petite promenade;
- Passez en revue votre régime. Les aliments lourds affectent négativement l'état des navires et des causes de somnolence. Minimiser l'utilisation de la nourriture frite, de la viande grasse, des produits de farine, du sucre. Essayez de diviser la quantité quotidienne de nourriture pour 4-5 réceptions. Votre régime alimentaire devrait avoir assez de légumes et de fruits. Faites attention au basilic. Substances utiles incluses dans sa composition aident à normaliser la pression;
- En hiver, les vitamines et les minéraux doivent être prises, consulté préférées avec le médecin;
- Refuser d'alcool: il provoque l'extension des navires, ce qui entraîne une diminution de la pression;
- Café et chocolat amer — Excellents aides lorsque vous avez besoin de soulever la pression. Mais ne les abuse pas. Sinon, d'autres maladies devront être traitées;
- Massage, traitements de spa, la méditation contribue à lutter contre l'anxiété, les manifestations dépressives, le cas échéant;
- Visiter le psychologue. Il va savoir comment confronter des situations stressantes. Afin que les symptômes de l'hypotension seront moins susceptibles de vous déranger.
Patothérapie sous pression réduite
Il y a beaucoup de plantes avec des propriétés tonique et vasculaire. Le ginseng, l'éleutherococcus ou la citronnelle peuvent être trouvés dans chaque pharmacie. Prenez-les en fonction des instructions, sans oublier de faire attention aux contre-indications.
Bouillon d'immortels
Remplir 2 St.L. Fleurs Température de l'eau en verre. Couvrir le couvercle et, en remuant périodiquement, chauffer 30 minutes dans un bain d'eau. Donnez au courageux de refroidir pendant 10 minutes, puis à soucher et à presser. Avec de l'eau bouillie, apportez le volume à la première. Prendre 1 er.L. 3 fois par jour, 10-15 minutes avant les repas.
