Anémie, ou anémie - une condition pathologique, caractérisée par une diminution de la concentration de l'hémoglobine et dans la majorité écrasante des cas du nombre d'érythrocytes dans une unité de volume sanguin. Hémoglobine - Protéine contenue dans les globules rouges (érythrocytes) et tolère l'oxygène des poumons dans les tissus et les organes du corps.
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Qu'est-ce que l'anémie?
L'anémie survient dans toutes les périodes de vie humaine non seulement avec diverses maladies, mais également dans certaines conditions physiologiques, par exemple, pendant la grossesse, au cours de la période de croissance renforcée, de la lactation. La cause la plus courante d'anémie est une carence en fer dans le corps (le fer est nécessaire pour générer de l'hémoglobine).
Symptômes d'anémie:
- Souvent il n'y a pas de symptômes
- Pâleur
- Fatigue
- Essoufflement inhabituel pendant les sports
- Rythme cardiaque rapide
- Paumes froides et pieds
- Fragilité des ongles
- Maux de tête
Qu'est-ce qui cause la carence en fer?
La carence en fer dans le corps peut être causée par un certain nombre de raisons:
Inconvénient du fer dans le régime. Ce phénomène est particulièrement fréquent chez les enfants et les jeunes filles. La carence en fer menace les enfants qui boivent beaucoup de lait, mais n'aiment pas les produits riches en fer et les filles qui se conforment aux régimes de mode.
Amélioration de l'organisme croissant. Les enfants de moins de 3 ans grandissent si rapidement que leur corps n'a pas le temps de produire la quantité de fer requise de fer.
Grossesse.Les femmes pendant la grossesse ou l'allaitement (allaitement) ont besoin de deux fois et demie plus de fer que d'hommes. Par conséquent, les femmes enceintes sont recommandées de prendre des tests sur l'anémie et d'enrichir le régime alimentaire avec une teneur élevée en fer (par exemple, des pommes) ou de prenons quotidiennement des suppléments nutritionnels de fer.
Perte de sang. C'est l'une des causes les plus courantes de déficience en fer chez les adultes. Par exemple, l'anémie peut provoquer une menstruation abondante. La perte de sang peut également être associée à des saignements internes, par exemple dans le tractus gastro-intestinal. L'ulcère gastrique, la colite ulcéreuse, le cancer ou des médicaments à long terme tels que l'aspirine et similaires à celui-ci peuvent causer des saignements gastrique ou intestinal. Par conséquent, il est si important que possible de déterminer la cause de la carence en fer dans le corps.
Comment diagnostiquer l'anémie?
Si vous soupçonnez que l'anémie est malade, consultez un médecin. Pour le diagnostic d'anémie test sanguin prescrit. Pour clarifier les causes de la maladie, un certain nombre d'autres analyses doivent être tenues.
Puis-je empêcher l'anémie?
Certains types d'anémie peuvent être empêchés, en particulier, causés par un inconvénient du fer dans la nutrition. Pour prévenir une telle anémie, enrichissez la ration avec des produits de glande riche, dont la liste approximative est indiquée ci-dessous.
- Foie et viande
- Fruit de mer
- Fruits séchés - Abricots séchés et raisins secs
- Orekhi
- Haricots, en particulier les haricots de Lima
- Légumes verdoyants, tels que le brocoli et les épinards
- Cane melassia
- Grains entiers
- Pain riche en fer et bouillie (voir. Informations sur le paquet)
Comment traiter l'anémie?
Le traitement de l'anémie dépend de ses causes. Donc, si l'anémie est causée par la perte de sang, il est nécessaire de traiter la cause du saignement. Si l'anémie est causée par la consommation insuffisante de produits contenant du fer, le médecin vous recommandera de modifier le régime alimentaire ou de prendre des suppléments de fer.
Comment augmenter la consommation de fer?
Le meilleur de tout le corps perçoit le fer dans la viande. Consommation d'une petite quantité de viande avec d'autres sources de fer, par exemple certains légumes, fournira au corps la quantité nécessaire de fer. La combinaison de produits contenant du fer avec de la vitamine C ou des aliments riches en vitamine C (agrumes et jus) favorise une meilleure absorption du fer par le corps.
Certains produits empêchent l'absorption du fer, y compris le café, le thé, le jaune d'œuf, le lait, la fibre et la protéine de soja. Essayez de ne pas utiliser ces produits en combinaison avec des produits contenant du fer.
Les additifs alimentaires sont-ils des suppléments dangereux?
Les additifs en fer peuvent causer un trouble de l'estomac, des brûlures d'estomac et une constipation. Assurez-vous d'informer le médecin si vous remarquez ces effets secondaires.
