N'attendez pas le diabète - Démarrer la prévention maintenant!

Aujourd'hui, chaque jour 200 enfants du monde sont de type II de type II malade. Sénile. Ceux qui avaient déjà subi des personnes presque exclusivement après 50 à 60 ans. La raison est une nourriture de haute calorie et facilement digestible, pas des régimes appropriés et un manque de mouvement.

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Vous êtes dans la liste?

En Russie, selon les données officielles, il y a 2,5 millions. Patients diabétiques, mais récemment au sein du projet national «Santé» La fonction publique a été réalisée. 6,7 millions ont été étudiés. Les résidents russes âgés de 35 à 55 ans. Le diabète de sucre a été détecté dans 770 000 d'entre eux — plus que chaque dixième! Et ce sont des gens qui se considèrent en bonne santé et ne sachant pas qu'ils sont sur le même Les douleurs sont malades.

Les médecins sont confiants: la prévalence réelle de la maladie est de 3 à 4 fois supérieure à celle des chiffres officiels, mais c'est souvent pour la première fois que ce diagnostic est très tard — Quand une personne a subi une crise cardiaque due au diabète.
Jusqu'à présent, une réponse sans ambiguïté à la question sur les causes du diabète sucré.

Certainement, l'hérédité joue un rôle important. Mais il est également clair que la transition de la prédisposition héréditaire à la maladie se produit sous l'influence de facteurs externes: obésité, hypodnomamine, fumeur, alcoolisme.

Comment empêcher?

Diabète - une de ces quelques maladies à prévenir et le traitement dont beaucoup peut faire beaucoup. En Finlande, une étude a été menée au cours de laquelle les personnes atteintes de prédisposition à cette maladie ont été divisées en 2 groupes.

Des patients du premier groupe ont été recommandés de changer de manière significative leur mode de vie, tout d'abord — réduire le poids corporel et augmenter la charge physique. Est allé dans le deuxième groupe continua à adhérer à l'activité nutritionnelle et physique habituelle. Après 3,2 ans d'observation, il s'est avéré qu'un changement de mode de vie a entraîné une diminution du risque de développement d'un diabète de type 2 58%.

Régime - La principale chose dans le diabète. L'essence de ça — Restriction des glucides afin de ne pas charger la restriction de pancréas et de calories — afin de ne pas grossir. L'exception est implicite (parfois une limitation nette) de glucides facilement durables (sucre, bonbons), avec une réduction du corps en surpoids de calories, conformité au mode d'alimentation — 5-6 fois par jour.

Il est nécessaire de manger plus de produits d'origine végétale, en particulier des légumes et des légumes, car ils contiennent une cellulose et des fibres nécessaires à une glycémie plus ralentissement de l'absorption de l'intestation. De plus, 50 à 70% des graisses animales doivent être remplacées par des légumes. L'alcool est contre-indiqué, car même en quantités mineures, il réduit le flux de glucose du foie.

Faire fumer. Fumer doit développer à la fois le diabète et ses complications. Attention à la pression. On sait que la pression accrue peut être une impulsion pour une violation de l'échange de glucides. Il n'y a pas deux autres maladies qui seraient si étroitement liées à l'autre en tant que diabète et maladies cardiovasculaires. Mieux la personne va contrôler sa pression, mieux il va protéger ses navires.

Degré de menace

Chaque année dans le monde du diabète de deuxième type (7 millions, 7 millions de personnes sont malades, — Marina Sheestakova, directrice de l'Institut du diabète FGUEN. — Chaque année, le diabète souffrant produit plus d'un million d'amputations, car les navires sont principalement affectés par la maladie — jambes, coeurs, yeux, reins. Chaque année, 700 000 patients reconstituent l'armée des aveugles. Environ 500 mille personnes perdent leurs reins et sont obligées de passer à l'hémodialyse. Chaque année, 4 millions de patients atteints de diabète meurent. Pour cette période, le sida et l'hépatite portent.

Ils n'étaient pas malade