Comment perdre du poids? Le régime alimentaire n'est pas une panacée. Mode de vie sain et comportement alimentaire approprié aidera. Parlons de la façon dont la culture alimentaire affecte votre poids.
Contenu
Un peu
histoires
Vous, bien sûr, souviens-toiRéplique appartenant à deux médecins immédiatement, Chekhov et commençant à pleinement
Chekhov héros de l'histoire «Ioncher»: «Oh, comment pas complètement complètement!» En lisant
Fiction, nous trouvons souvent parmi les héros des romans,
histoires, les erreurs des personnes pleines. Voyez ce qui ressemble à la fin de l'histoire
Dr. Elders, qui n'a pas changé quelque chose dans sa vie: «...Beaucoup plus
Acheté, obésomed, respirant dur, essuie la sueur de son front et se promène déjà, jetant le dos
diriger. Quand il, joufflu, rouge, monte sur les trois premiers avec les bulles... Il paraît que
Pas un homme, mais le dieu païen. Probablement parce que la gorge a été versée de la graisse,
La voix a changé, est devenue mince et nette. Il a également changé de caractère: est devenu
Lourd, irritable. Il est tout seul. Vit ennuyeux, personne
Intéressé par... Dans les soirées de sur... Siège un derrière une grande table et dîner... Dinters et colère». Voyez comment exactement un écrivain
L'apparence et les symptômes de la maladie sont notifiés et le monde intérieur de l'obésité malade dans
Loin des cas. Nous voyons qu'aujourd'hui, dans le monde moderne de ces personnes,
Un tel héros de Chekhov, beaucoup. Ils se trouvent partout et un tel sentiment,
que non seulement fusionne le monde de telles personnes, mais la société se décolore, dont.
Maintenant prenez le temps de l'armée
et après la guerre: la faim, le blocus, l'absence d'une occasion de nourrir
vous-même et votre famille. Et tout ce qui apparaît sur la table, tout était dans la joie. Notre
Les vieillards futurs se souviennent très bien de cette vie et parce que la période de la faim a été remplacée
Période de puissance du futur, la joie de la vie
du fait que sur la table au moins quelque chose est apparu.
Et rappelez-vous la société affamée
Et les premières lois des soins de santé,
Selon lequel des aliments trois fois étaient nécessaires pour une vie normale. Dans le même temps, les organisateurs de soins de santé ont compris que pour la santé de l'organisme normal
Il était nécessaire cinq aliments, mais l'État ne pouvait pas se permettre de tels
luxe.
Je me souviens du début «LIDH 90»
Juste siècle: compteurs vides, longues files d'attente, sucre et pâtes par
cartes, 10 œufs dans une main, des visages maléfiques, des enfants affamés. Manger quoi «Avez-vous s'il vous plaît»,
et peu importe la façon dont les produits sont combinés. Beaucoup de — Donc, vous serez nourri. Et demain dieu
Poussière... Peut-être.
Une vie
Pour hamburger
Parfois, cela peut se produire
le sentiment que nous avons tous fini par une sorte de castorique. Au début du XXe siècle
La voiture, qui s'est précipitée à une vitesse de 15 km / heure, effrayé passersby, et aujourd'hui nous,
Pilotes, restriction agaçante jusqu'à 60 km / h. Radishchev, passant de Saint-Pétersbourg
à Moscou, a reçu tant d'impressions qu'ils étaient suffisantes pour tout un livre. XX siècle
Tout changé: la vie gagnait la vitesse, et nous travaillons sur cette vie sans remarquer
Rien autour. Nous construisons rapidement, change rapidement, vivons rapidement et rapidement
Manger. La restauration rapide s'est brisée sans inaperçue dans notre vie. Il a cassé dans la cuisine
Nos maisons — Sous forme de produits semi-finis et de produits en conserve. Hélas,
Les nuances de goût attrayants de cet aliment ne correspondent pas toujours à elle
Qualité: Par exemple, dans un bouillon Cube Fabricants mis beaucoup plus de graisse, plus souvent
Total fait sur la base de la paume ou de l'huile de coton. Il est presque toujours
Contient des graisses hydrogénées ou hydrogénées. Et le glutamate sodique qui, en tant que médicament, attire
Les oreilles nous envers des aliments nocifs et changent de processus métaboliques? Et les enfants, juste nés, sans apprendre à ramper, grâce à de nombreuses publicités télévisées, ils comprennent déjà que
ce «Snickers» et mot mystérieusement monté «McDonalds».
Un peu
Statistiques tristes
La prévalence de l'obésité
Il est difficile d'estimer le monde, car il n'est souvent pas diagnostiqué et non pris en compte,
Et dans un certain nombre de pays en développement, les données épidémiologiques sont tout simplement absentes. Haut
Pas moins, des études menées dans les pays développés au cours des 10 dernières années
Spectacle: dans la plupart des pays, y compris la Russie, chaque troisième résident a
poids corporel supérieur au maximum autorisé. En fait, nous traitons avec
Pandémie de cette maladie. Et distribuer au cours des dernières décennies
programmes orienter des résidents pour une nourriture plus rationnelle et plus active
Style de vie, n'a pas empêché ces tendances. Étude épidémiologique
Vous permet d'identifier le soi-disant «Obésité familiale». Degré de gravité
L'obésité chez les enfants est clairement clairement corrélée à l'obésité de leurs parents. Et
Cette connexion est plus forte que la connexion de l'obésité chez les enfants de consommation
Régime d'énergie ou de moteur. Plus étroitement dans l'obésité chez les enfants est associé à
Obésité mère que l'obésité de la fathène. Donc, dans l'obésité du père
La probabilité du développement de cette maladie chez les enfants est de 50%. Si l'obésité
malade et père, et mère, puis chez les enfants, il se développera avec une probabilité de 80%. Si
obésité seulement dans la mère, alors les enfants auront surpoids avec une probabilité
Plus de 60%.
L'obésité est significativement influencée
Pendant une durée de vie. On sait que l'obésité malade III-IV degré
vivre en moyenne 15 ans de moins que d'autres.
Combien de personnes sont pleines
Entendu des médecins une phrase significative: «Vous devez vous déplacer de plus en plus
il y a». Ce «Mystère» Sait même un petit bébé.
Des études montrent que
familles où il y a de gros enfants, mangent traditionnellement beaucoup. Et ce n'est pas juste dans
Quantité — Les produits sont sélectionnés tels que contribuer à l'extra
Poids. Dans le régime alimentaire, de nombreux graisses animales et «Rapide» Les glucides. Dans le grand
quantités là-bas et vaisselle contenant beaucoup de graisse et de sucre — Cupcakes, gâteaux,
crème glacée crémeuse et pr.
DANS «Tolstoï» Les familles sont moi
Vos caractéristiques du comportement alimentaire: si l'enfant pleure — cela signifie faim;
Si cronepy — besoin de nourrir; malade — Médecine de base — délicieux.
Bonbons et plats préférés des enfants sont activement utilisés par les parents à
calmez-le, établissez des relations, faites-la faire un désagréable pour lui
Travailler. Et ces stéréotypes agissent alors tout au long de la vie. Et être
adultes, dans la période de dépression, le seul — C'est délicieux.
Plus grand, les enfants souvent
écouter: «Regarde pour que ni aucun morceau ne soit laissé!», «Manger de la soupe — Faire un bonbon».
Ainsi, habituez-vous aux pensées: «Peu importe que cela a déjà mangé. Tout le même besoin
Manger à la fin». Il s'avère que les frontières entre la faim et la satiété sont floues et
Aucune compétence de contrôle interne pour le nombre de nourriture consommée. MAIS
Ajouter à cela notre festin traditionnel abondant associé à l'admission
invités. Et nos enfants ont appris progressivement à ce passe-temps.
Voici les bébés grandissent,
devenir parents et venir à nous, dans les centres de la médecine esthétique. AVEC
Un excès de poids décent, fatigué d'une lutte sans fin avec eux, avec désir
Changez-vous pour garder votre jeunesse. Et, surtout, avec comprendre que
La vie est si courte et je veux donc prolonger votre jeunesse. Les gens viennent à
Obtenez un conseil: «Comment faire face aux signes de vieillissement?», «Comment changer vous-même et,
Par conséquent, devenir plus heureux, confiant en vous-même, plus jeune et gardez votre
Beauté naturelle?»
Pourquoi
Les Japonais ne vieillissent pas
«À 70 ans, vous êtes un autre enfant, en 80
— Juste un jeune homme, et en 90 ans, quand les ancêtres vous invitent au paradis, demandez-leur
Attendez que vous atteigniez 100... Ensuite, vous pouvez y penser»,
— Alors commence le livre b. J. Wilcox sur le véritable pays de la jeunesse éternelle — Okinawa. C'est dans ce livre que les secrets du soleil levant.
Immortalité, jeunesse éternelle
et la santé — concept si puissant que dans la plupart des cultures sont présents
Mythes et légendes sur ce sujet. Par exemple, à l'ouest, aucune histoire ne peut
Comparez avec une fiction James Hilton de Shangri La Pays dans son livre «Perdu
horizon». Dans les années 1930, Shangri La Hilton — C'est un pays de paradis dans lequel
Vous pouvez obtenir uniquement à travers la porte dans la neige éternelle recouverte de montagnes du Tibet.
L'espérance de vie est mesurée dans des siècles, pas des décennies. Mais comment
Seuls les habitants la quittent — Dans quelques instants vieillissants et mourant.
Shangri La Pays Longs
Hilton — la fiction aussi en tant que partiellement fiction — Notre caucasien
Frottis. Dans l'étude des long-foies de cette région, un problème a été découvert
— très peu d'entre eux avaient un acte de naissance. Et bien qu'ils
Gérontologue confirmé par l'âge, professeur J. Pitzhelle, en Géorgie jusqu'à la 17ème année
Il n'y avait pas de système d'enregistrement de naissance centralisé. Sur les enregistrements
Les baptistes dans les livres de l'église étaient les documents les plus fiables et les plus précieux,
qui pourrait confirmer l'âge réel des personnes âgées. Mais la plupart des églises dans
La région a été détruite et seules des sources d'informations peu fiables sont restées. Tout
Des études ultérieures sur les personnes âgées du Caucase ont confirmé qu'il y avait fort,
Personnes en bonne santé, mais pas une seule déclaration sur la longévité exceptionnelle de cette
Les gens n'ont pas été confirmés.
Retour à Okinawa.
Parmi la population chez 1,3 million. Une personne vit 400 foies de longue durée de 100 ans
ans et plus. T. E. 34 pour 100 000. Humain. Beaucoup d'entre eux sont en bonne santé,
conserver l'activité et vivre de manière indépendante. Ils ont trouvé l'une des clés de l'éternel
Santé — le fait qu'il y ait toujours eu un objet de recherche dans diverses cultures — secret
jeunesse éternelle. Okinawa Island Life — C'est une approche unique de
Santé et vie basée sur les traditions orientales et la sagesse. Il comprend B
nous-mêmes le pouvoir des habitants de l'île, leur approche de l'activité physique, leur
Mental et spirituel, réduit de stress, de pratique et de techniques techniques dirigées
Le maintenir, ainsi que la maintenance réussie des systèmes orientaux et occidentaux
Santé. C'est le secret authentique de Shangri La, les pays éternels
jeunesse. Les résidents d'Okinawa — Puissant
Conservation de la santé pour la vie. Régime alimentaire des plantes,
Faible calorie, riche en glucides brut, non seulement des réponses
Recommandations de l'Institut national du cancer américain, mais les dépasse également, et plus
Ce qui répond aux critères recommandés par la plupart des médecins scientifiques et faisant autorité
organisations. Il offre une protection contre la plupart des maladies associées à
vieillissement prématuré, y compris la maladie cardiaque ischémique, le cancer et
caresser. Et fournit aux gens de préserver des figures et une santé minces pour l'ensemble
une vie. Et ne proposez pas de régimes sauvages.
Éternel
Question: Que faire?
Afin de toujours être en bonne forme,
Vous devez manger moins, plus de déménager, manger des fruits, des légumes et des céréales
Produits, si possible, exclure du régime alimentaire «ballast» Nourriture, T. E. des produits
Avec une faible valeur nutritionnelle: sucre raffiné, confiserie avec
Son contenu élevé, ses boissons douces non alcoolisées, ses graisses animales et T. RÉ.
Je me demande quelle est la recette «manger moins et bouger plus» n'a pas perdu sa pertinence
et maintenant. C'est probablement la base de mon approche du problème de l'excès de poids. Et dans quoi
Mon approche de ce problème est moi-même?
- d'abord,
Initialement, il est toujours important de comprendre les principales causes de poids augmente, t. E. comprendre
Dans le facteur soi-disant étiologique. Le succès du traitement dépend de l'élimination
Causes de poids augmente. Et donc avant de commencer à être traité, il est nécessaire en détail
Examiner pour ne pas nuire au corps et exécuter tous les systèmes d'échange
Procédés. - en deuxième,
Je suggère une nouvelle façon de travailler sur moi-même et son poids — Chemin de joignage
Mental et physique, âme et corps. Cela va obtenir une stable
Le résultat de son auto-amélioration pendant de nombreuses années. - Troisièmement,
J'offre tout le travail sur la création de mon corps physique pour se diviser sur le principal
Étages: étape «Je perds du poids» et scène «Je ne vais pas mieux». - ET,
Enfin, quatrièmement, chaque poids perdant prend la responsabilité de sa perte de poids
à moi-même. Tout le monde fait délibérément son choix.
Le secret de la longévité est simple!
Cardiologue célèbre E. ET. Chazov écrit:
«Le secret de la longévité est assez incroyable! Assez pour prendre soin de vous». MAIS
Cela signifie que nous devons contrôler leur santé.
Les méthodes de ce contrôle sont connues
siècles: culture physique, nutrition adéquate, la délicatesse de l'excès et
T. RÉ. — Tout ce qu'on appelle un mode de vie sain. Mais il y a une découverte que
Enrichi de manière significative ce domaine de la connaissance, et je veux parler de lui.
Au début, c'était une hypothèse exprimée
il y a plus de cent ans ingénieux et. ET. Mesnikov. Il croyait que le vieillissement
associé à l'accumulation de substances toxiques dans la protoplasme cellulaire et il arrive
Parce que leur accumulation est en avance sur l'enlèvement. Tout d'abord, l'hypothèse n'a pas causé
Intérêt des scientifiques. Plus d'un demi-siècle passa quand le professeur est maintenant professeur de mastage, puis
Jeune scientifique yu. M. Levin engagé dans des tests expérimentaux de l'idée de Mechnikov.
Nous travaillons en étroite collaboration avec Yuri
Markovich, et je cite qu'il parle lui-même à ce sujet: «j'ai pensé
Et si vous aidez le corps à nettoyer cela «Dumping intracellulaire»? Et a commencé à regarder
Méthodes requises. Années de travail et né le principe de l'impact, lequel
Les journalistes ont appelé «Douche pour cellules».
Donc ça «Douche pour cellules» Et il y a un programme endoécologique
Levin réhabilitation, qui comprend non seulement une personne spéciale
repas mais aussi un système d'événements qui permettent
En mode d'un corps de travail occupé meilleur gratuitement
une personne de ces éléments toxiques qui l'accumulent, l'empêchent de garder sa santé et d'étendre
Jeunesse active. Mise à niveau du corps
manière scientifique, longue épreuve, longue connue, permettra d'une nouvelle façon
Jetez un coup d'œil au monde, les environs et gardez tout ce qui est — Santé I
Amour pour toi et paix.
Alors, allez-y à «Redémarrer»!
