Qui n'est pas familière avec le sentiment de fatigue et de gravité dans les yeux, mal de tête et douleur dans les yeux après un travail à long terme à proximité, la lubrification des contours des détails à l'étude ou des lettres de texte? Lire ce que ça peut être.
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L'âge de l'ordinateur de cuisson est non seulement facilité par les soins folkloriques, mais également une ligne supplémentaire dans une liste de maladies professionnelles. Asthénopie - C'est le nom d'un jargon médical avec une fatigue visuelle qui se produit après un travail à long terme à l'ordinateur. Récemment, l'asthénopie a augmenté de manière continue dans la progression géométrique. Par conséquent, il y a une raison de regarder soigneusement les yeux fatigués.
Le premier sur leurs yeux étaient des dames. Ils ont excité la perte d'attractivité. En effet, des paupières gonflées et rouges, les yeux ternes et teashed sont peu susceptibles d'ajouter de la beauté aux femmes. Si le matin, bien lavé et éruption habilement, les yeux des femmes satisfaits de toutes les personnes attachées de la race masculine, le soir, après de nombreuses heures de travail sur l'ordinateur, ils les correspondent déjà sous Paranjoy.
La plupart des dames d'entreprises et de fusils de la composition de référents-Secrétariat ont correctement déterminé l'essence du problème: ils se fatiguent. Cependant, les moyens de lutte, selon des spécialistes, tout de même le plus choisi complètement de fausses. Pour une raison quelconque, tout le monde commence à creuser des yeux avec toutes sortes de gouttes. Surtout que la publicité impose fermement ces drogues. Cependant, en fait, les gouttes ne sauraient non seulement pas d'asthénopie, mais au contraire, cela augmente. En conséquence, le problème des yeux n'est aggravé que.
Qui a l'asthénopie
Habituellement, l'asthénopie apparaît pour ces femmes, comme, cependant, chez les hommes qui ont longtemps à travailler sur un ordinateur, beaucoup pour lire toutes sortes de livres, de brochures ou de documents. Mais non seulement. La deuxième condition indispensable pour l'émergence d'asthénopie - divers écarts de la vision: l'hyperopie, la myopie, l'astigmatisme ou les changements d'âge, en raison de laquelle l'œil perd la capacité de se concentrer sur des objets proches. En règle générale, de tels changements commencent à se manifester après 40 ans.
Chez les hommes, la fatigue de la vue ne pose pas moins que chez les femmes, mais le sol fort est plus patient, moins attire l'attention sur son apparence et ne va donc pas chez les médecins. Et en vain. Parce que l'asthénopie n'est pas encore une maladie. C'est juste une frontière. Toutefois, si vous ne faites pas attention à l'asthénopie, cela peut sembler déjà une grande variété de maladies plus graves. Par conséquent, il y a un raisonnement de faire ce problème et de l'éliminer.
Causes d'asthénopie
Les spécialistes ont compté cinq raisons principales des effets néfastes de l'ordinateur sur les yeux.
Premièrement, la structure d'image dite pixel. Sur l'ordinateur, l'image n'est pas alimentée sous la forme de lignes solides, mais sous la forme de points microscopiques. Et les yeux de ces dessins sont en forte réagissance.
Deuxièmement, nuit à une lueur simple constante de l'écran. Lumière réfléchie, que nous observons habituellement la pièce illuminée, est plus naturelle pour les yeux. Lorsque les rayons de lumière de l'ordinateur battent directement dans les yeux, ils nuisent au cerveau, car la fatigue de la vision est à la fois fatigue cérébrale.
Troisièmement, l'ordinateur a un faible contraste, ce que je n'aime vraiment pas nos yeux. À cause de ses yeux épais et se fatigua rapidement.
Quatrièmement, sur notre vision affecte le balayage du personnel. Qui a au moins une fois regardé la lampe clignotante pendant une longue période, remarquée, probablement, comment il commence à battre sur les nerfs. La même action a un ordinateur.
Cinquième, la vision aggrave l'éblouissement sur le moniteur. Ils apparaissent comme un reflet d'autres objets lumineux.
Ce sont ces raisons qui sont les principaux auteurs de l'asthénopie. Malheureusement, tous ne sont pas éliminés. Mais il est toujours possible de faire quelque chose de manière à atténuer au moins les effets nocifs de l'ordinateur aux yeux. Par exemple, mettez donc le moniteur de manière à ce qu'aucun objet à ce sujet ne soit reflété, comme dans le miroir. Ramasser un tel ton de couleur qui n'irrite pas les yeux. Assurez-vous de régler la luminosité de la lueur d'écran. Eh bien, plus souvent distrait du travail, par exemple sur les mêmes jeux informatiques.
Asthénopie suspecte
Le suspectage asthénopie est facile. Tout d'abord, vous devez analyser votre état après une journée de travail. Si les maux de tête et les vertiges apparaissent, les yeux rougissent, ils gonflent les paupières, la déchirure tourne, elle apparaît et la gravité des yeux apparaît, cela signifie que la fatigue est évidente. Dans ce contexte, les complications peuvent également développer des complications sous forme de conjonctivite ou de blufarite (ainsi appelée inflammation de la paupière).
Au fait, assez souvent, la conjonctivite joue un rôle fatidique dans le sort de l'ordinateur. Avec les symptômes de cette maladie, beaucoup croient que leur simple «flou», Le virus soi-disant esprit est entré dans l'oeil. Et commence à être traitée de rhume, encore une fois, sans conseil avec des médecins et donc encore plus «Vente» Yeux fatigués. Et tout parce que peu de gens supposent que la cause de la conjonctivite peut être non seulement dans le virus, mais aussi dans la fatigue des yeux. Alors soyez alerte. Si les signes caractéristiques de cette maladie sont apparus - rougeur, gonflement et pus dans les yeux - d'abord régler la raison, naturellement, par le médecin. Seulement il peut comprendre les causes de la conjonctivite.
Si les symptômes de l'asthénopie que vous avez découvert - aller à un ophtalmologiste. Indépendamment ou sur les conseils d'amis, il n'y a pas de gouttes et d'amour dans les yeux, car ils ne vous aideront toujours pas. Vous devez récupérer des lunettes. Même si je ne veux pas. Et de nombreuses dames de cela juste ne veulent pas. Hélas - devra. Peut être réconforté par le fait qu'ils n'ont pas à aller toute la journée. Seulement pendant le travail. Et une autre consolation - vous pouvez maintenant choisir facilement un cadre qui ne gâchera pas seulement l'apparence, mais aussi lui donner quelque chose d'unique. Et vous pouvez choisir les lentilles au lieu de verres - il n'y a pas de pénurie en eux aussi.
Naturellement, le médecin nommera des lunettes moins ou plus, en fonction de ce que vous souffrez - la myopie ou le tarif. Il y a des cas lorsque plusieurs points peuvent être nécessaires - regarder près ou à l'extérieur. Mais encore une fois, ce problème doit être résolu que chez un médecin.
Charges scolaires
Au fait, mignons dames, faites attention à vos enfants. Il est possible que vous remarquiez le même problème. Il s'avère que l'asthénopie apparaît assez souvent chez les enfants, à partir de l'âge scolaire, et elle continue jusqu'à 18 ans. La raison n'est pas difficile à deviner - les charges scolaires sont trop grandes. La lecture et l'écriture permanentes sont hors de l'ordre d'hébergement. Cet appareil spécial, qui est à l'intérieur de l'œil et l'aide à se concentrer sur des objets proches de. Sans résister aux charges énormes, il déplie une fois, et l'enfant semble fatigue.
Le plus souvent, il se produit en hiver lorsque la journée est raccourcie. Dans le même temps, les enfants marchent moins et manquent de vitamines. Ces facteurs affectent également l'émergence de la fatigue.
L'enfant doit aussi montrer un médecin. Et c'est pourquoi. Si le médecin détecte sa tendance à la myopie, vous devrez alors réduire la charge - pour lire moins, écrire, vous asseoir à l'ordinateur ou devant le téléviseur. Avec une inclinaison de Lennowica, au contraire, des charges ne réduisent pas. Ils sont même utiles dans ce cas. Faites attention à cela et rappelez-vous - tout le médecin du district polyclinique ne connaît pas les dernières réalisations de la pensée scientifique.
Eh bien, un mode de vie sain avec des promenades et une réception obligatoires de vitamines peut bien sûr être attribuée à tous sans analyser.
Depuis les charges visuelles éprouvées, l'enfant ressent longtemps, puis avec 1-2 classe de tous les écoliers, il est conseillé de montrer à un ophtalmologiste afin de déterminer qui a une prédisposition à l'asthénopie et de faire un horaire plus épargnant pour lui.
Comment prévenir la fatigue visuelle
Dès les premiers jours de travail à l'ordinateur ou avec des livres et des documents, vous devez commencer à prendre soin de vos yeux. Préparez d'abord le lieu de travail. Il devrait être bien éclairé. Seee à la table est nécessaire avec un maximum de confort afin que la posture soit détendue et non intense. Toutes les 30 à 40 minutes de travail, il est nécessaire de faire au moins une pause de 5 minutes. Il peut être retenu à nouveau avec l'utilisation de l'oeil. Par exemple, faites une gymnastique spéciale qui renforce les muscles des yeux. Pour ce faire, vous devez alternativement regarder de haut en bas, puis à droite gauche. Pour l'exercice suivant, choisissez une distance de certains objets (pot de fleurs sur le mur, cabine de chien dans la rue), mettez votre doigt devant les yeux à une distance de 15 à 20 centimètres de sorte qu'il soit sur la même ligne avec l'objet sélectionné, et commence maintenant à traduire la vue avec le doigt environnant sur l'objet lointain et le dos. Faire ces exercices plusieurs fois. Eh bien, n'oubliez pas de vitamines, d'autant plus que l'hiver arrive et que la journée lumineuse se contracte.
L'asthénopie peut arriver à chacun. Et n'importe où, au fait, parlant. Dans la Polar, où non seulement la journée est courte, mais en général, la nuit passe presque dans la nuit, un grand nombre de personnes souffrent d'asthénopie contre le fond de la myopie. Cependant, les deux Soutes ne sont pas plus faciles. Il y a des caractéristiques ethniques des personnes coupées. Les médecins sont gentiment inconnus, pourquoi, dans la région de la Caucase, la plupart des gens souffrent d'une vision de loin, il est peut-être en quelque sorte relié à la prédisposition génétique, mais le fait reste un fait - et ce fait du sud, désolé, sur le visage est écrit. En général, laissez personne - la graisse et les petites, rondes et étroites, amandes et marins souffrent de fatigue et de fatigue - et dans toutes les régions du monde.
