Westers - Yoga pour les doigts

Le yoga est non seulement debout sur la tête et la possession du lotus. Yoga est «fainéant», Par exemple, yoga pour les doigts. Nom spécial - Yoga sage.

Contenu

• Les mains comme un conducteur de santé
• Sage

Quand on entend le mot «yoga», Nous présentons un tapis et des exercices sophistiqués avec un nom incompréhensible «Asana» et beaucoup de transpiration. Yoga comment on pense, — C'est quelque chose de complexe, nécessitant une formation spéciale du corps et de l'âme.

Mais le yoga est différent. Le yoga pour les débutants peut être si simple qu'il provoque une perturbation: la flexion sûrement des doigts d'une certaine manière peut avoir au moins un effet utile? Mai et Renders! Yoga sage — Un ensemble d'exercices dans lesquels seules les brosses prennent part. Mais ce complexe est capable de calmer les nerfs et de corriger la santé de différents organes. C'est le traitement le plus simple et efficace du yoga, que beaucoup d'entre nous manquent.

Les mains comme un conducteur de santé

Paumes, comme les pieds, contiennent de nombreuses terminaisons nerveuses. Les mains sont sensibles et nécessitent une relation particulièrement prudente. La gymnastique pour les pinceaux et les doigts est utilisée dans le cadre du complexe de culture médicale et physique. Ce n'est pas une coïncidence que les enfants sont recommandés pour jouer autant que possible avec des pois et des croupes, creuser dans le sable et jouer avec des lames. Moto développé stimule le développement rapide du cerveau. Mais non seulement les enfants sont utiles pour développer la sensibilité des mains. Oui, les adultes ne sont plus aussi utiles que petit, ramassant dans le sarrasin et trier les perles. Mais ceux qui ont la taille des jambes inchangées, l'ensemble d'exercices de Wise Yoga sera extrêmement utile.

Mudra Yoga parle de la manière de se connecter correctement dans des combinaisons spéciales — sage. Les ouest restaient le flux normal de l'énergie corporelle, renvoient la puissance perdue du flux d'énergie, envoyez «des rayons» Santé dans des parties endommagées du corps et des organes. Ainsi, le traitement même du yoga se produit pour les paresseux — pas de tension musculaire, pas d'étirement douloureux.

Il est préférable d'emporter pour que le yoga sage ait un peu de temps le matin et le soir, car pour la performance parfaite de l'exercice dont vous avez besoin de tranquillité d'esprit et de silence. Mais si vous ne travaillez pas une demi-heure par jour, vous pouvez rendre sage même sur le lieu de travail ou sur le pouce. Assurez-vous que votre cerveau n'a pas été engagé dans l'exécution de votre cerveau pendant les exercices. Concentrez-vous sur l'envoi de toute son énergie positive dans les mains.

Sage

Tous les exercices énumérés sont extrêmement simples et recommandés comme yoga pour les débutants. Chaque mudra est effectué au moins quinze minutes. Vous devez vous installer facilement (il vaut mieux s'asseoir ou mentir, mais vous pouvez vous tenir debout ou rester debout, si vous êtes à l'aise et que vous pouvez faire de l'exercice sans pauses, sans distraire).

Évier Indications: Tous problèmes de gorge, de voix, de larynx, de rhumes et enrouement. Mudra est idéal pour les orateurs et les chanteurs, pour les mères qui beaucoup de temps répond aux questions des enfants, pour les enseignants et ceux qui Travaux voix. Exécution: embrasser toute votre main droite main gauche de sorte que le pouce reste touchant le coussin de la moyenne doigt droit.
Connaissance Indications: anxiété et stress émotionnel, désirage et dépression. Mudra stabilise le système nerveux et retourne calme et clarté penser, améliore la mémoire, élimine l'insomnie et l'impossibilité se relaxer. Réduit la haute pression. Performance: sur les deux mains – Connectez les pads de l'index et pouces, petit doigt, sans nom et moyen droit, mais Détendu.
Élevage Indications: maladies infectieuses, inflammation, diminution de l'immunité Toute étiologie. Les muses augmentent l'immunité, active naturelle La protection du corps aide à récupérer plus rapidement. Exécution: faire de la main habituelle «château», Paume ensemble. Grand doigt de toute main retenue un peu dans le droit et le surround Anneau de l'index et des pouces d'une autre main.
Sauver la vie Indications: Tous problèmes cardiaques, crises cardiaques, tachycardie. Mudra est capable de retourner une personne à la vie si vous avez le temps de faire dans état préinpharique. L'action de ce sage est comparée à l'action Nitroglycérine. Performance: sur les deux mains – Finger de l'index de courbure afin de sorte que c'est l'oreiller avec la base du pouce, et Sans nom, moyen et grand à rassembler dans une pincée (de sorte que toutes les trois touches tampons les uns des autres), la mysiiline redressée.
Une vie Indications: faible performance, fatigue, fatigue, apathie, mauvaise vue. Mudra retourne la force et le désir d'agir activement, Retourne la netteté visuelle, soulage la fatigue des yeux. Exécution: les deux mains – relier MySinetse Cads, grandes doigts, index et moyen redressé sans tension.
Terre Indications: stress, méfiance, faible estime de soi. Mudra soulève la confiance en soi, réduit la tension, aide à croire en votre force. Exécution: les deux mains – Connectez les gros doigts de grande et anneau avec des tampons basse pression. Redresser les doigts restants.
Énergie Indications: Douleur de toute étiologie, empoisonnement, intoxication du corps, Maladies de la colonne vertébrale et du système urogénital. Mudra nettoie le corps, aide à apporter des scories, a un effet anesthésique. Exécution: les deux mains – Oreillers connect Sans nom et les pouces vers le haut (pas de pression), les doigts restants sont calmes redressé.