Ostéochondrose - maladie de la colonne vertébrale, caractérisée par la dégénérescence du disque intervertébral avec une diminution significative de sa hauteur, sclérosant les surfaces de disque des vertèbres et la croissance réactive des ostéophytes de bord.
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Ostéochondrose Disques en tissu endommagés se renaissent progressivement en une similitude de l'os. Le disque durci diminue de taille, perd les propriétés de l'amortisseur entre les vertèbres et commence à mettre la pression sur les fins nerveuses, ce qui entraîne l'apparition de sensations douloureuses.
La phase initiale de l'ostéochondrose ne se présente pas le plus souvent des sensations désagréables dans la colonne vertébrale et peut être diagnostiquée comme des organes internes de la maladie et un véritable diagnostic n'est détecté qu'après avoir passé de nombreuses enquêtes.
L'ostéochondrose se distingue par l'ostéochondrose sur, cervical, coffre, lombaire, ostéochondrose sacratique et commune. Le plus souvent, une ostéochondrose lombaire est diagnostiquée (plus de 50% des cas), cervical (plus de 25%) et commun (environ 12%).
Disque intervertébral est une plaque de fibres-cartilagineuses. Au milieu du disque, il y a un noyau, entouré d'une bague fibreuse (tissu ressemblant à des tendons). Le disque intervertébral n'a pas son système vasculaire et se nourrit donc au détriment des autres tissus. Une source importante de nutriments pour le disque est les muscles du dos, c'est leur dystrophie le plus souvent conduit au développement de l'ostéochondrose. Lorsque vous soulevez des poids, des sauts et d'autres exercices, les disques effectuent le rôle d'un amortisseur et supportent la distance requise entre les vertèbres. Étant donné que la plus grande charge est de tomber sur la colonne lombaire, elle est que les saillies et les hernies intervertébrales sont le plus souvent formées, qui sont une ostéochondrose compliquée.
Saillie d'un disque intervertébral - Protrusion de disque (prolapsus) sans briser une bague fibreuse.
La hernie du disque intervertébral - saillance (prolapsus) du disque avec une ventilation de la bague fibreuse et «fuite» noyau Centech. Souvent souvent, la hernie est formée pendant la blessure de la colonne vertébrale ou lors de l'inclinaison simultanée et de la transformation du corps sur le côté, surtout s'il y a de lourdes entre les mains 
Objet. Dans cette position, les disques intervertébraux connaissent une très grande charge, la pression à l'intérieur du disque intervertébral augmente, la pression de vertèbre sur un côté du disque et le noyau est forcée de se déplacer du côté opposé et de mettre la pression sur la bague fibreuse. À un moment donné, la bague fibreuse ne supporte pas une telle charge et la saillie de disque se produit (la bague fibreuse est étirée, mais elle reste dans son ensemble) ou la hernie est formée (la bague fibreuse est rivetée et à travers une percée «Ça suit» partie du contenu du noyau). Avec une augmentation de la charge sur la colonne vertébrale et la création des conditions d'augmentation de la pression dans le disque incomplète endommagé de la hernie augmente de taille.
Il est très important de la direction de la saillie et de la taille de la hernie, si la hernie va de l'avant ou des parties, cela peut entraîner la douleur et la violation du travail de certains organes, et lorsque la moelle épinière dépasse et endommagée, la Les conséquences peuvent être beaucoup plus graves. Si la hernie intervertébrale a touché les processus nerveux ou les racines d'un certain segment de la colonne vertébrale, cela conduit à une violation de l'œuvre du corps pour laquelle le segment de la colonne vertébrale endommagé est responsable.
Une autre option est possible: en raison de la saillie du disque dans une direction, de l'autre côté, la distance entre les vertèbres diminue et cela conduit à la pincée des processus nerveux par les vertèbres elles-mêmes. La hernie intervertébrale du département lombaire, le plus souvent causant une douleur dans les jambes, la hernie dans la poitrine contribue à la survenue de vertiges, de douleur dans la zone cardiaque, de violations des fonctions des organes respiratoires et de T.RÉ., hernie dans le département du col utérin peut causer des maux de tête, des vertiges, des chiffres.
Hernies intervertébrales les plus dangereuses La taille de plus de 10 mm, rétrécissant fortement la canal rachidienne, les vaisseaux sanguins de serrage et les terminaisons nerveux blessés, exposition à long terme auxquelles conduit non seulement à une douleur intense, mais également à des perturbations circulatoires, perte de sensibilité dans les membres avec des complications ultérieures.
Mais les plus dangereux sont des hernies séquentielles des disques intervertébraux, T.E. La hernie est prête à la destruction ou à la séparation d'un fragment avec l'abaissement ultérieur de celui-ci dans le canal rachidien, ce qui peut entraîner de graves conséquences: violations des fonctions des organes pelviens et paralysie des extrémités inférieures.
Causes de la maladie
Les raisons de causer des changements de disques intervertébraux n'étaient pas complètement comprises. Les gens commencent à sentir les manifestations de l'ostéochondrose le plus souvent après 35 ans. Le développement et l'exacerbation de l'ostéochondrose de la colonne vertébrale contribue à diverses blessures des surcharges de dos, statiques et dynamiques, ainsi que des vibrations. L'homme âgé, plus les manifestations de l'ostéochondrose. Mais ces dernières années, de plus en plus de personnes âgées de 18 à 30 ans sont traitées avec des douleurs de spin. Les raisons de la manifestation précoce de la maladie sont beaucoup: une formation physique fausse, une violation de la posture et de la courbure de la colonne vertébrale, de la pochette à plat et du poids excessif. Et ainsi, posez Les principales raisons contribuant à l'émergence de l'ostéochondrose:
- Prédisposition héréditaire (génétique);
- violation du métabolisme dans le corps, infection, intoxication;
- surpoids, nutrition inappropriée (manque d'oligo-éléments et de liquides);
- changements d'âge;
- blessures à la colonne vertébrale (ecchymoses, fractures);
- Violation de la posture, de la courbure de la colonne vertébrale, de l'hypermobilité (instabilité) des segments de colonne vertébrale, PLATFOOT;
- conditions environnementales défavorables;
- mode de vie sédentaire;
- Travaux liés à la levée de poids, à des changements fréquents dans la position du corps (virages, flexion et extension, mouvements jerk);
- L'exposition à long terme aux poses inconfortables en position debout, assise, mentent, lors de la levée et du transfert de poids, lors de l'augmentation de la pression dans les disques et de la charge sur la colonne vertébrale dans son ensemble;
- exercice physique excessif, système kostimusculaire inégalement développé;
- rechargement de la colonne vertébrale associée aux maladies des pieds, ainsi que de porter des chaussures inconfortables, des talons hauts et une grossesse chez les femmes;
- cessation nette de formation régulière par des athlètes professionnels;
- surtension nerveuse, situations stressantes, fumage;
- SuperCooling, conditions de météo défavorables (augmentation de l'humidité de l'air à basse température).
Symptômes caractéristiques de l'ostéochondrose
Les patients souffrant d'ostéochondrose se plaignent de douleurs souterraines permanentes, qui sont souvent reliées par des engourdissements et une sensation de fragmentation dans les membres. En l'absence de traitement adéquat, une perte de poids et une atrophie des membres se produisent. Les principaux symptômes de l'ostéochondrose sont:
- Douleur de soutien constante dans le dos, sentiment d'engourdissement et de lobes dans les membres;
- Amplification de la douleur avec des mouvements pointus, de l'exercice, de soulever des poids, toux et éternuement;
- Réduire le volume de mouvements, spasmes musculaires;
- Avec l'ostéochondrose de la colonne cervicale: douleur dans les mains, épaules, maux de tête, il est possible de développer le soi-disant syndrome de l'artère vertébrale, qui comprend les plaintes suivantes: bruit dans la tête, vertiges, clignotants «Mushhek», Taches colorées devant les yeux en combinaison avec des maux de tête pulsés en feu. La cause du syndrome de l'artère vertébrale peut être son spasme en réponse à la fois à l'irritation immédiate de son plexus sympathique en raison des expansions osseuses, de la hernie du disque, de la disposition de l'articulation intervertébrale et de la réaction réflexe due à l'irritation de tout récepteur de la colonne vertébrale. La présence d'un syndrome d'artère vertébrale peut aggraver le cours de pathologie coronaire ou cardiovasculaire si disponible;
- avec ostéochondrose de la colonne thoracique: la douleur dans la poitrine (comme «compter» dans la poitrine), dans le domaine du cœur et d'autres organes internes;
- Avec ostéochondrose de la colonne lumbosacrale: douleur dans le bas du dos, irradiant dans les écrasements, les membres inférieurs, parfois dans les organes du petit bassin;
- Les dommages causés aux racines nerveuses (dans les hernies des disques intervertébraux, de la croissance des os, de la spondylolisthèse, de la spondyltroose): une déficience de la douleur et de la sensibilité, une hypotrophie, une hypotension, une faiblesse dans les muscles innervés, réduisant les réflexes.
Diagnostic de l'ostéochondrose
L'établissement d'un diagnostic préliminaire est effectué avec un examen principal du patient. L'inspection effectue généralement un neurologue dans le cadre des plaintes du patient des changements locaux, qui peuvent se manifester au syndrome douloureux, à la déformation ou à la limitation de la mobilité de la mobilité. La colonne vertébrale est examinée dans la position du patient debout, assise et mentent, à la fois seule et en mouvement. Le niveau de dommages à la colonne vertébrale est déterminé par référence du nombre de vertèbres de certains points de repère anatomiques ou par un schéma spécial.
Compte tenu du dos, faites attention à la posture, les caractéristiques de la structure du corps, marquent la ligne de procédés d'apparition (la gorge moyenne du dos), les coins inférieurs des pales, les crêtes des os iliaques, le Les contours latéraux de la taille et du cou, la position de l'adaptateur, la déviation des rainures intersectives de la verticale faisant attention à l'allégement musculaire situé à côté de la colonne vertébrale.
La sensation de la colonne vertébrale vous permet de compléter les données d'inspection (présence ou absence de déformation), déterminer la localisation, le degré et la nature de la douleur. Lorsque vous ressentez, la tension des muscles situés à côté de la colonne vertébrale, T.À. La plupart des blessures et des maladies de la colonne vertébrale sont accompagnées d'une augmentation du tonus musculaire.
La flexion de la colonne vertébrale est utilisée pour déterminer l'amplitude de mouvements dans divers dépôts de la colonne vertébrale.
Le rôle principal dans l'étude de la colonne vertébrale est supprimé de la radiographie, de la tomographie informatique et de la résonance magnétique, avec laquelle le niveau de lésion est déterminé et le diagnostic est spécifié, les pathologies cachées sont révélées. Les données de diagnostic permettent au médecin de déterminer la tactique de traitement et de choisir les méthodes de traitement les plus efficaces.
Méthodes de traitement de l'ostéochondrose et de ses complications
Le traitement de l'ostéochondrose et ses complications sont effectués avec l'aide de méthodes conservatrices visant à éliminer le syndrome de la douleur, aux violations de la fonction des racines de la colonne vertébrale et à la prévention de la progression des changements dystrophiques dans les structures de la colonne vertébrale. Avec l'inefficacité du traitement conservateur et selon des indications spéciales, le traitement opérationnel (chirurgical) est effectué, dont le volume dépend du niveau de dommage et de manifestations cliniques de la maladie.
La durée du traitement de l'ostéochondrose et de ses complications dépendent principalement de la gravité de la maladie, des modifications liées à l'âge des méthodes de traitement appliquées, ainsi que de l'accomplissement de la conscience des nominations et des recommandations du médecin traitant. Comme indique la pratique, la phase active du traitement dans la plupart des cas dure 1 à 3 mois lors de l'application des méthodes conservatrices et la période de récupération après l'opération d'environ 1 an.
Au début du traitement, certains patients sont capables d'améliorer le syndrome de la douleur associé à la réaction du système musculaire et d'autres formations pour des impacts inhabituels pour le corps. Les peintures sont arrêtées en peu de temps en utilisant des procédures de physiothérapie, des médicaments, ainsi que des exercices spéciaux. Le résultat du traitement dépend en grande partie du comportement des patients eux-mêmes, à partir desquels la patience, la persévérance, la persévérance, une certaine puissance de volonté, ainsi que le désir de récupérer. La plus grande efficacité de la thérapie conservatrice et de la réadaptation après la chirurgie peut être obtenue dans les conditions de centres médicaux spécialisés et de sanatoriums dotés d'une base diagnostique et thérapeutique moderne, ainsi que des praticiens hautement qualifiés utilisant un traitement complet des maladies du système musculo-squelettique.
Un traitement conservateur complexe comprend Culture physique médicale, physiothérapie, massage, thérapie manuelle, étirement (traction) de la colonne vertébrale, réflexothérapie, pharmacothérapie.
Culture physique médicale (LFC) - La principale méthode de traitement conservateur des maladies du système musculo-squelettique est de créer des charges posologiques destinées à la décompression des racines nerveuses, de la correction et du renforcement d'un corset musculaire, une augmentation du volume et de la génération d'un certain stéréotype de mouvements et de la bonne posture, Donner à l'appareil musculaire de liant la flexibilité nécessaire, ainsi que la prévention des complications. Ceci est réalisé par des exercices réguliers sur l'équipement de réhabilitation et la gymnastique articulaire. À la suite de l'exercice, la circulation sanguine est améliorée, le métabolisme et l'alimentation électrique de disques intervertébraux sont normalisés, l'espace intervertébral augmente, un corset musculaire est formé et la charge sur la colonne vertébrale est réduite.
Physiothérapie - Méthode de traitement dans laquelle des facteurs physiques sont utilisés: courants de faible fréquence, champs magnétiques, ultrasons, laser, etc. Utilisé pour éliminer le syndrome de la douleur, les processus inflammatoires, la réhabilitation après des blessures et des opérations. Lors de l'utilisation de méthodes de physiothérapie, le traitement de nombreuses maladies est réduit, l'efficacité de l'utilisation de médicaments et la réduction de leurs augmentations de dosage, il n'y a pas d'effets secondaires inhérents au traitement médicamenteux.
Massage - Cet ensemble de techniques d'effets posologiques mécaniques sous forme de frottement, de pression, de vibrations effectuées directement sur la surface du corps humain avec des mains. Élimine efficacement la tension musculaire, la douleur musculaire, améliore la circulation sanguine, a un effet de doublure.
Thérapie manuelle - Impact manuel individuellement sélectionné sur le système musculaire osseux pour éliminer les douleurs aiguës et chroniques dans la colonne vertébrale et les articulations, ainsi que d'augmenter le volume de mouvements et de la correction de la posture. L'une des directions de la thérapie manuelle est la thérapie manuelle viscérale, qui contribue à la restauration de la mobilité normale de l'organe, améliore l'approvisionnement en sang, la lymphocyerculation, la normalisation du métabolisme, rétablit l'immunité, empêche les exacerbations des maladies chroniques.
Tirant (traction) de la colonne vertébrale - Méthode efficace pour le traitement des syndromes de douleur dans la colonne vertébrale et des joints utilisant une charge sélectionnée individuellement en utilisant des équipements spéciaux. La procédure vise à augmenter l'espace intervertébral, à éliminer la douleur et à la restauration de la forme anatomique correcte de la colonne vertébrale.
Réflexologie - Diverses techniques thérapeutiques et méthodes d'impact sur les zones réflexogènes des points de corps humain et d'acupuncture. L'application de la réflexologie en association avec d'autres méthodes de guérison augmente considérablement leur efficacité. La plus souvent réflexologie est utilisée dans l'ostéochondrose, accompagnée d'un syndrome de la douleur, de maladies du système nerveux, de troubles du sommeil, d'impassions mentaux, ainsi que de surpoids et de tabac. L'impact sur certains points peut être donné un corps en harmonie et traiter de nombreuses maladies.
La pharmacothérapie est indiquée lors de l'exacerbation de la maladie, visant à soulager le syndrome de la douleur, à éliminer le processus inflammatoire et à renforcer les processus métaboliques en prenant ou à l'administration de médicaments utilisant des injections intramusculaires ou intraveineuses. Bien que chacune des méthodes ci-dessus soit très efficace, un effet thérapeutique persistant ne peut être obtenu que lorsqu'il est combiné avec des exercices d'équipement de réhabilitation, T.E. Lors de la création d'un corset musculaire à part entière.
Recommandations pour la prévention et la prévention de l'ostéochondrose
Pour la prévention de l'ostéochondrose ou réduire les douleurs souffrant de cette maladie, il est recommandé que le plus de temps possible soit dans cette position, dans laquelle la charge sur des disques intervertébraux est minime et qu'il est en même temps nécessaire d'intimider le Retour Les muscles autant que possible maintiennent les processus d'échange autour de la colonne vertébrale. Les recommandations générales sont réduites au respect des règles d'un mode de vie sain, en outre, dans chaque cas particulier, le médecin traitant détermine et des recommandations privées.
Pour la prévention de l'ostéochondrose, les règles suivantes doivent être suivies:
Ne surchargez pas la colonne vertébrale, ne créez pas de conditions contribuant à l'augmentation de la pression sur les disques intervertébraux:
- Limiter les charges verticales;
- Ne faites pas de mouvements pointus, notamment en tournant le corps lorsque la pente;
- Évitez les gouttes et saute d'une hauteur élevée, d'une blessure et d'une ecchymose spinale;
- plus souvent, changez la position du corps;
- Gardez votre dos en douceur;
- Essayez de garder les courbures physiologiques naturelles de la colonne vertébrale: dans la position du mensonge, la charge sur la colonne vertébrale est minime, mais le lit doit être un demi-cavalier (il est conseillé de dormir sur un matelas orthopédique solide et un oreiller orthopédique) ; dans une position assise pour rester en douceur au détriment des muscles ou le pressant à l'arrière de la chaise ou des chaises. (Le siège doit être assez rigide, et le dos a plié dans la zone de la pain), gardez la tête droite ; En position debout, changez plus souvent la jambe à laquelle vous comptez. se lever du lit ou de la chaise et allez-vous également vous coucher et vous asseoir, cela ne devrait pas se resserrer avec les mains et ne pas plier votre dos;
- Avant la charge physique, buvez de l'eau et massez le dos, il détournera le sang, accélérera les processus métaboliques et permettra aux disques intervertébraux d'absorber une quantité suffisante d'humidité;
- Ne soulevez pas et ne tiennent pas d'objets lourds sur les mains allongées, pour élever l'article, vous asseyez-vous, puis vous en leviez-vous et les articles doivent être aussi proches que possible du corps;
- Lorsque vous transportez des poids, essayez de répartir uniformément la charge, c'est-à-dire que ne portez pas de sacs d'une main et T.RÉ., Si vous devez supporter le sujet devant vous, gardez-le aussi près du corps, et en le passant, ne tirez pas vos mains vers l'avant et que vous utilisez également pour transporter des poids du chariot, des sacs ou des valises sur roues, des sacs à dos;
- Lors de l'exécution d'un travail lourd associé à la levée, au mouvement ou au poids, utilisez une courroie large ou un corset spécial;
- Pour les personnes souffrant d'ostéochondrose, charge plus de 10 kg;
- Lorsque vous effectuez des travaux, essayez d'être touchés autant que possible et d'être dans un état plié et de décharger périodiquement la colonne vertébrale (VIS sur la barre transversale, pressez avec la montée des mains, reposez-vous);
- Portez des chaussures confortables, les femmes devraient limiter la marche dans des chaussures à talons hauts;
Effectuer régulièrement des exercices visant à renforcer et à maintenir un corset musculaire. Cours de natation utiles.
Prenez une douche contraste, durcissez le corps.
Ne pas manteau.
Évitez les scandales, des situations stressantes.
Clair correctement.
Ne pas fumer.
Complexe d'exercice pour des activités indépendantes
Le complexe est destiné à la prévention de l'ostéochondrose de divers départements rachidés. Les performances quotidiennes de l'exercice contribueront à renforcer les muscles, à garder la colonne vertébrale flexible et mobile. Le complexe sert d'ajout aux classes régulières par des exercices puissants visant à renforcer et à maintenir un corset musculaire.
Exercice pour la colonne cervicale:
- Mettre le front sur la paume et fatiguer les muscles du cou. Exercice Effectuer 3 fois à 7 secondes. Puis mettre sur la paume de l'arrière et aussi 3 fois à 7 secondes.
- Tension Les muscles du cou, appuyez sur la tempe gauche sur la paume gauche (3 fois à 7 secondes), puis des visites de droite mettent sur la paume droite (3 fois à 7 secondes).
- La tête légèrement en arrière. Surmonter la résistance des muscles tendus du cou, appuyez sur le menton au niveau du niveau. Effectuer un exercice au moins 5 fois.
- Tenez votre tête et vos épaules droites. Tournez lentement la tête vers la droite à droite (5 fois). Parfois faire le mouvement vers la gauche.
- Chute du menton au cou. Tournez la tête d'abord 5 fois à droite, puis 5 fois plus loin.
- Retour en arrière. Essayez de toucher l'oreille droite de l'épaule droite (5 fois). Effectuez ce mouvement en essayant de toucher l'épaule gauche pour toucher l'épaule gauche (5 fois).
Exercice pour la colonne vertébrale thoracique:
- ET.Ns. - Faire inspirez, tenez-vous droit, la main vers le bas, les jambes ensemble. Tirez les mains vers le haut - expirez. Rocher en arrière et prendre une profonde respiration. Ensuite, abaissez vos bras, appuyez sur avant, légèrement arrondi, abaissez vos épaules et votre tête - expirez. Répéter 8 - 10 fois.
- ET.Ns. - Assis sur une chaise. Apportez vos mains derrière la tête - Inspirez, téléchargez-vous 3 à 5 fois, appuyé sur les pales sur le dos de la chaise - expirez.
- ET.Ns. - Se tenir sur les quatre pattes. Obtenez votre dos autant que possible et maintenez pendant 2 à 3 secondes dans cette position. Tenez ta tête droite. Saint-air. Répétez l'exercice 5 à 7 fois.
- ET.Ns. - Allongez-vous sur l'estomac et assumez vos mains dans le sol. Basculer le plus, essayant de déchirer le corps du sol. Saint-air. Répétez l'exercice 5 à 8 fois.
- ET.Ns. - Couché sur l'estomac, les mains le long du corps. Dock dans la colonne thoracique, essayant de lever la tête et les jambes autant que possible. Saint-air. Répétez l'exercice 5 à 8 fois.
Exercice pour la colonne lombaire:
- Vis ou semi-Suite pendant 70 secondes. sur la barre transversale que vous pouvez tuer au-dessus de la porte.
- ET.Ns. - Debout mains sur des hanches. Inclinable en avant, en arrière, à droite, à gauche. Répétez 10 fois dans chaque direction.
- ET.Ns. - Debout mains sur des hanches. Mouvement du pelvien vers l'avant, de retour. Répétez 10 fois dans chaque direction.
- ET.Ns. - debout sur les genoux, arrêté de mains droites dans le sol. Travaillez comme un couteau pérot, puis revenez à sa position initiale. Répéter 15 - 20 fois.
- ET.Ns. - couché sur l'estomac, arrêté les mains courbées dans le sol. Redressez vos mains, pressez le sol sans enlever les jambes. Répéter 10 - 15 fois.
- ET.Ns. - debout sur les genoux, arrêté de mains droites dans le sol. Récupérer la sauvegarde, revenir dans et.Ns. Répéter 10 - 15 fois.
- ET.Ns. - Couché sur le dos. Appuyez sur les jambes pliées dans les genoux à la poitrine. Répéter 10 - 15 fois.
Recommandations pour les patients ayant subi une opération pour supprimer la hernie d'un disque intervertébral
Le processus de réhabilitation prend de 3 mois à 1 an après l'opération, en fonction de sa complexité. Après 6 mois, il est recommandé aux patients de poursuivre les cours sur les équipements de réhabilitation sous le contrôle du médecin du médecin ou de l'instructeur afin d'empêcher la récurrence de la hernie d'un disque intervertébral, pour laquelle un complexe d'exercices est sélectionné individuellement pour créer un corset musculaire. et améliorer la circulation sanguine dans les zones problématiques.
La période de récupération est sous la supervision d'un médecin de neurologue qui nomme un parcours de traitement médicamenteux, recommande des consultations d'autres spécialistes pour un traitement plus efficace.
La période de récupération est sous la supervision d'un médecin de neurologue qui nomme un parcours de traitement médicamenteux, recommande des consultations d'autres spécialistes pour un traitement plus efficace.
Période de réhabilitation précoce (du 1er à 3 mois).
Recommandations:
- Ne pas rester assis pendant 3 à 6 semaines après la chirurgie (en fonction de la gravité de l'opération).
- Ne faites pas de mouvements pointus et profonds dans la colonne vertébrale, s'incline vers l'avant, sur les côtés, des mouvements de torsion dans la colonne lombaire dans un délai de 1 à 2 mois après la chirurgie.
- Ne vous retrouvez pas derrière le volant et ne vous conduisez pas dans le transport en position assise dans les 2-3 mois après la chirurgie (vous pouvez monter en tant que passager mi-rond, posant le siège).
- Ne soulevez pas plus de 3-5 kilogrammes pendant 3 mois.
- Dans les 3 mois suivant l'opération, ne suivez pas de vélo, engagez des sports sportifs (football, volleyball, basketball, tennis et t.RÉ.).
- Décharger périodiquement la colonne vertébrale (reposez-vous dans la position allongée pendant 20 à 30 minutes pendant la journée).
- Porter un corset postopératoire pas plus de 3 heures par jour.
- Il est conseillé de ne pas fumer et ne pas boire de l'alcool pendant toute la période de réhabilitation. La vie intime n'est pas contre-indiquée.
Réhabilitation:
Dès que le patient est autorisé à marcher, il devrait consulter la physique physique physique sur le moment de la nomination et un complexe d'éducation physique thérapeutique, qui dépendent du volume et de la nature de l'intervention opérationnelle, ainsi que des complications postopératoires. Un mois après une opération simple, classes dans la salle de gym (pas dans le simulateur!) Sous le contrôle de l'exercice du médecin, sans transformer des charges. Natation utile sur l'estomac.
Un mois après l'opération dans des cas simples, il est possible de commencer à travailler (la question des termes et le travail spécifiquement effectué est résolu dans chaque cas individuellement avec le médecin traitant).
Période de réhabilitation tardive (3-6 mois).
Recommandations:
Il n'est pas recommandé de lever plus de 5 à 8 kilogrammes, en particulier sans échauffement et chauffage des muscles du dos, sautant de la hauteur, de longs voyages en voiture.
Lors de la sortie de la rue en mauvais temps: le vent, la pluie, la basse température, il est souhaitable de porter une ceinture isolante dans la zone du bas du dos.
Porter un corset, surtout long, n'est pas recommandé d'éviter une atrophie des longs muscles du dos.
Réhabilitation:
Au cours de cette période, vous pouvez soigneusement sous le contrôle du médecin LFC pour commencer la formation d'un corset musculaire, engagé dans des exercices pour renforcer les muscles du dos.
Après 6 mois et au moins 2 fois par an, il est recommandé de subir un cours de massage, de physiothérapie et de thérapie manuelle douce pour tous les départements de la colonne vertébrale.
Mode de vie sain, rejet du tabagisme, classes régulières dans la salle de gymnastique, baignade, baignoire, limite de levage des poids réduisent considérablement le risque de gnage des disques intervertébraux.
Pour que la prévention des maux de dos doit être évitée: stress, super-refroidissement, travail monotone long dans une pose forcée, poids de levage, mouvements pointus sur les muscles froids, non préchauffés, apparition d'un corps en surpoids.
En outre, à n'importe quel stade de la réhabilitation, il est possible d'inclure dans un complexe de mesures de réhabilitation dans l'aiguilleflexothérapie et la physiothérapie.
