Enfants durcissant

Vous êtes prêt pour le bébé littéralement sur tout: vous l'achetez les meilleurs produits, portez-le de manière à ce qu'il soit chaud et confortable, ne économisez pas sur la médecine de haute qualité, mais maintenant, il ne passe pas deux semaines sans enfant qui ne fait pas timidement. Cela signifie qu'il est temps de s'empêcher de forcer, enfin, de travailler une immunité de danger. Aujourd'hui, notre site Web examinera la question des enfants endurcissants de tous les côtés.

Quelle est l'essence du durcissement

Un enfant commandé, comme une personne, n'a pas peur des brouillons du tout et les jambes des flaques de printemps ne causeront pas de maladies à long terme. Pourquoi donc? Tout est très simple. Le durcissement est un processus, dont le résultat devient l'insensibilité du corps à certains facteurs environnementaux défavorables, tels que le froid, l'humidité, les différences de température, les effets des rayons du soleil. Pour que cette immunité d'évoluer suffisamment, il est nécessaire de systématiquement, et il vaut mieux dire constamment, vivre en contact étroit avec ces facteurs mêmes.

Juste pour des raisons de, il convient de noter que l'enfant apparaît à la lumière d'une mère en nature entièrement préparée à une rencontre avec divers phénomènes physiques. Et si ce n'était pas pour nos soins parentaux parfois excessifs, cela ne nécessiterait aucun durcissement. Malheureusement, notre rythme de vie d'aujourd'hui est organisé de manière à ce qu'il n'y ait pas de temps pour les procédures hisséquantes ni les conditions. Nos enfants la plupart du temps passent à l'intérieur et non à l'air frais. Charge de formation, ordinateur, télévision et par conséquence - peu de mouvement, style de vie sédentaire et santé faible. Ce qu'il faut faire? Et est-il possible de changer le mode de vie établi?

Notre site fait valoir - vous pouvez et même besoin. Cela nécessitera un peu:

• réviser le mode jour et le mode d'alimentation;
• plus de marche;
• équiper la chambre des enfants en termes de prestations de santé;
• Progressivement, d'apprendre à l'enfant et de prendre soin de la charge la plus simple le matin et de mieux courir;
• Nettoyer l'enfant correctement;
• Passez le week-end dans l'air frais de toute la famille.

Et maintenant tout est en ordre.

Où commencer

Le mode jour est inventé exclusivement pour la commodité des personnes. Il n'est absolument pas nécessaire de tout faire strictement en quelques minutes, mais certains problèmes auront besoin de la ponctualité particulière. Par exemple, le départ pour dormir, il est nécessaire d'organiser de manière à ce que l'enfant a bien dormi à la montée du matin et était vigoureuse. Il est important non seulement du temps, mais aussi d'un endroit pour dormir. L'air dans la pièce pour dormir doit être propre et cool. La fenêtre est préférable de partir ouvert, mais s'il fait très froid, nous nous limitent à vous ventiler pendant 30 à 40 minutes.

Un autre temps important de durcissement - promenades quotidiennes de tous les temps. Il est souhaitable que pendant la promenade, un enfant a beaucoup bougé. Soyez calme si le bébé tourne et saute - il ne partira pas.

Si nous stimulons souvent un écolier malade, nous pensons à la faisabilité de la charge de formation. Bien sûr, à notre époque sans savoir que ce n'est pas à faire, mais l'enfant devrait avoir le temps de marcher et de faire du sport, car la santé ne peut pas être achetée.

Maintenant parlons de combien un enfant en bonne santé devrait être. La réponse est évidente. Dans le régime alimentaire devrait être des produits naturels - céréales, lait, fromage, fromage cottage, viande, poisson, légumes et fruits. Mais le chocolat, les copeaux, les bonbons et les sofdes n'apporteront pas d'avantages à la santé des enfants. Si l'enfant refuse de manger - ne le forcez pas. Appétit - Indicateur direct de la consommation d'énergie. Ne veut pas manger, alors, pas faim, alors, n'a pas dépensé la bonne quantité d'énergie. Cependant, rester dans l'air frais et l'activité motrice apportera certainement leurs fruits et l'appétit est normalisé, de sorte que vous verrez.

Faites attention à la chambre des enfants. Il est conseillé de supprimer tous les collecteurs de poussière et de faciliter ainsi la mise en œuvre du nettoyage quotidien.

Si vous avez sérieusement décidé de tempérer l'enfant, vous devez envisager le choix des vêtements. Assez adhérera à une règle simple - porter un enfant pour ne pas transpirer et que les vêtements ne contrainnent pas les mouvements. Grand moyen de durcissement des enfants - vélo. Donc la proportion de chaussettes chaudes!

Un tel mode de vie contient déjà un moment de durcissement. Les parents ne nécessitent pas tant d'opportunité matérielle que le désir et le temps de la marche et de l'éducation physique conjointe.

Règles pour les enfants difficiles

1. Les procédures difficiles doivent être associées à une bonne humeur, même avec plaisir. Mettre l'accent sur ces procédures qui ressemblent le plus à votre enfant. Aime jouer dans l'eau - excellent, utilisez des jeux d'eau comme des événements de durcissement. J'aime courir pieds nus - merveilleux, laissez-le harceler de cette façon.
2. Les charges de durcissement doivent être progressives. Par exemple, cherche à dormir avec une fenêtre ouverte, nous commençons par le fait que nous ouvrons la fenêtre pendant 5 minutes avant le coucher, puis 10, 15, 20 et donc après un moment, nous dormons avec une fenêtre ouverte toute la nuit. Ou un durcissement à travers les procédures d'eau. Aujourd'hui, le bébé a mal au repos dans un chauffeur chaud et demain, nous ferons une horloge un peu plus froide, après six mois, l'enfant traverse les flaques - et pas de froid.
3. Systématisme. Il est impossible de nous limiter à un seul type de procédures de durcissement et que fondamentalement ne change rien dans le mode de vie. Si vous séparez l'enfant tous les soirs avec de l'eau froide, mais en même temps, cela dépense la majeure partie de la télévision, ce durcissement ne donnera pas l'effet.
4. Procédures matérielles intensives - Marche à travers la neige, contact avec de l'air glacial, la tonte avec de l'eau glacée ne peut être lancée qu'après une longue application de procédures hardissantes traditionnelles. En tant que scène intermédiaire, des procédures contrastées sont souvent recommandées (douche contrastée, bain russe).
5. Âge pour le début du durcissement de l'enfant n'a pas d'importance fondamentale. Le début plus tôt, le plus fort sera la santé.
6. Si l'enfant est tombé malade, les procédures de durcissement actif ne peuvent être reprises qu'après une récupération complète. Il faudra commencer dès le début, mais il est possible d'augmenter la charge plus rapide, faisant attention à la réaction de l'enfant lui-même.

Avantage de durcissement

Il est nécessaire de bien comprendre que le durcissement ne sauvera pas l'enfant de maladies infectieuses, mais fera certainement le corps plus fort et plus rustier. Et cela réduira considérablement le risque de rhume et accélérera la reprise après toutes les maladies infectieuses.

En règle générale, dans ces familles où l'éducation difficile est accordée à une attention particulière, la santé de tous les membres de la famille est renforcée. Après tout, les enfants ne seront pas trempés par eux-mêmes et nous sommes aussi des adultes, ajustent votre style de vie et faites le choix de la santé.