Les premières questions sur lesquelles le futur Motley pense aux premières semaines de la grossesse, il vaut la peine de changer son rythme de vie habituel, d'abandonner de telles petites habitudes faibles, sans qu'il est impossible d'imaginer la vie.
Une de ces habitudes est en train de fumer. Au cours des dernières dizaines d'années dans le monde, le nombre de femmes fumeurs a augmenté à plusieurs reprises et, en outre, le plus grand groupe de fumeurs sont des femmes de l'âge de la reproduction. Et, peu importe la triste, 40% des fumeurs ne tuent pas une mauvaise habitude et pendant la grossesse.
Que se passe-t-il dans le corps d'une femme fumeur enceinte?
Fumer même une cigarette par jour, la future maman nuit à sa santé. Les résines de nicotine pénètrent le corps d'une femme. Souffrez les voies respiratoires, le système cardiovasculaire, les reins, le cours naturel de la grossesse est perturbé. À partir du deuxième trimestre, le tabagisme peut conduire à des conséquences aussi graves que la fausse couche, les saignements utérins, l'arrêt du placenta et Naissance prématurée. Grand risque d'apparaître à la lumière des enfants mort-nés.
En outre, les femmes fumeurs ne peuvent pas être produites au lait maternel ou produites de quantités insuffisantes.
Les conséquences de la dépendance à la nicotine pour le fœtus
Fumer femme imaginez même ne peut pas, quel soulagement découvrira son corps quand elle s'arrête de se déchirer de la nicotine! Et afin de se débarrasser facilement et sans douleur de la mauvaise habitude, il est nécessaire de réaliser clairement tout le danger potentiel, à la fois pour vous-même et pour le futur enfant. Est la femme fumeur, cachée avec ses faiblesses, veut donner naissance à un enfant handicapé. Bien sûr que non. Chaque femme veut élever leurs enfants en bonne santé et heureux.
Donc, la première étape vers le succès consiste à obtenir de la patience et à vous rappeler que chaque fumée de cigarette serra, vous accueillez votre enfant natif.
Si vous souhaitez fumer, vous pouvez boire un verre de jus de jus, ronger les graines ou manger du caramel.
L'une des méthodes réussies de se débarrasser du tabagisme est la société isolée totale de personnes fumant. Essayez le plus possible d'être moins susceptibles d'être dans de tels endroits et de la communication avec les fumeurs, refuser tout ou au moins ne pas rester à côté d'eux quand ils fument la cigarette.
Si les fumeurs sont présents dans votre famille, par exemple, c'est votre mari - parlez-lui. Dis-lui combien de temps fumer est dangereux pour votre bébé. Meilleur si vous arrêtez de fumer ensemble. S'entraider. Jeter tout le cendrier et les briquets, détruisez des cigarettes. Et laissez rien dans la maison vous rappelle vos habitudes.
Marcher plus souvent dans l'air frais. Entrez un style de vie actif. Déplacez plus, inscrivez-vous à une forme physique pour femmes enceintes - Sport réduit l'ordinateur portable à la nicotine. Et si vous êtes sur une vieille habitude, cela tirera toujours à la cigarette, prendre une activité préférée, trouver un passe-temps qui sera entravé, et vous, qui sont fascinés par la créativité, prennent soin de la mauvaise habitude.
Parlez à votre médecin, sa consultation vous ajoutera de confiance. Le médecin peut conseiller comment suivre correctement le jour de la journée, comment manger. Peut-être allez-vous travailler votre propre système de refus de fumer individuel. Et, surtout, rappelez-vous! Même si vous ne vous êtes pas immédiatement débarrassé de la dépendance à la nicotine et de la prochaine visite du médecin, vous fumez encore, mais un nombre beaucoup plus petit de cigarettes, oubliez la honte. Rappelez-vous la santé de votre bébé! Et avoir enrôlé avec le soutien et l'aide de parents et d'amis, vous pourrez faire face à votre problème plus rapidement.
N'oubliez pas de ce que vous jetez fumer! Et quand vous vous débarrassez enfin de cette mauvaise habitude, n'oubliez pas de partager les nouvelles joyeuses avec tout ce qui vous a aidé et vous a soutenu!
Quels moyens «Syndrome d'annulation»?
Vous avez une énorme motivation - votre enfant sain et fort. Il se sent bien dans le ventre de la mère, c'est confortable et assez d'oxygène. Maintenant tout dépend de vous! Votre famille, aimé un et votre médecin - tous vous soutiennent. Vous devez être plus fort, plus fort que ce petit paquet de cigarettes avec une odeur aiguë et répulsif. Si vous parvenez à vivre cinq, dix jours ou plus sans cigarettes - c'est une petite victoire! N'abandonne pas! Cette période pour les fumeurs avec l'expérience est la plus difficile. Le corps qui est habitué à une dose permanente de nicotine, quand il commence à alimenter les signaux. L'homme est fascinant, faiblesse, vertiges. Cette condition est appelée «rupture», Et les médecins l'appellent «Annulation du syndrome».
Pour faciliter la transfert de cette période difficile, Mirsets recommande davantage dans l'air frais, refuser la nourriture grasse, de la nourriture, riche en glucides, de plats tranchants et épicés stimulant l'appétit, y compris plus de fruits et de légumes dans le régime quotidien.
Et lorsque vous vivez une demi-places sans cigarettes, le syndrome d'annulation de la nicotine déclinera, vous serez beaucoup plus facile, et le mois prochain pour le mois sans cigarettes sera le plus heureux pour vous et votre futur enfant!
