Quelle devrait être la nutrition des enfants dans l'obésité? Que nourrir le bébé afin qu'il ne sent pas la faim, mais en même temps, il a perdu un peu?
Contenu
Joues roses gonflées, poignées et jambes dans les chapeaux — Les parents sont touchés par une miette fanée et ne remarquent souvent pas quand la légèreté se transforme en une maladie. Néanmoins, le surpondère provoque le développement des troubles d'échange, crée une charge excessive sur le système cardiovasculaire, le système musculo-squelettique et endocrinien de l'enfant viole son développement et conduit à des maladies. Le gros enfant devient l'objet de ridicule, connaît un stress chronique et se développe comme complexe, incertain de lui-même. Si vous remarquez que le bébé a commencé à ajouter trop rapidement en poids, il est temps de prendre des mesures. Le traitement de l'obésité chez les enfants nécessite de la patience des parents.
Si né est né...
Vous avez eu un bébé pesant plus de 5 kg et il gagne rapidement de poids? Afin de ne pas apporter à la maladie dans de tels cas, il est important des premiers jours de la vie à aborder avec compétence la nutrition des enfants, lorsque l'obésité devra prendre des mesures plus strictes. Déjà maintenant, vous devriez limiter le bébé dans la nourriture. Vous ne devriez pas lui donner du lait à la première exigence, il peut être satisfait de l'eau habituelle, de la décoction du rose ou de la pomme. La quantité totale de bébés alimentaires de 2 mois ne devrait pas dépasser 1/5 de son poids.
En tant que premier enfant de décoloration, une purée de légumes avec une teneur minimale de pommes de terre convient. Malgré le fait que les enfants aiment la bouillie, ils ne devraient pas être présents sur la table plus souvent que 1 fois par jour, et la semoule et le riz n'est pas recommandé de donner. Les variétés de sécurité des baies et des fruits sont préférées pour la cuisson du jus, éventuellement dans un mélange avec des légumes, tels que les carottes, le chou, les betteraves.
Le volume quotidien de la nourriture de l'enfant de 2 à 4 mois s'approche déjà de 1/6 de la masse de son corps, en 4-6 mois, il est 1/7, à 6-9 mois — 1/8, à 9-12 mois — 1/9 poids enfant.
Nutrition des enfants dans l'obésité âgée de 1 à 3 ans
Régime alimentaire pour les enfants atteints d'obésité âgée de 1 à 3 ans est ajusté en fonction de la phase de la maladie. Avec une légèreté d'obésité, une alimentation saine est montrée, le mode clair de consommation alimentaire, l'élimination de la trop-repas. Dans des cas plus graves, il est nécessaire de limiter la teneur en calories du régime alimentaire en raison de simples sucres et de graisses animales.
Ne comptez pas l'enfant à la nourriture sucrée, comme vous pouvez moins souvent acheter des petits pains, des cookies, des bonbons. Laissez les bonbons sur sa table être des fruits et des baies, et au lieu de produits de farine dans son régime alimentaire dominant des légumes.
Le gamin devrait recevoir une quantité suffisante de protéines, sous forme de viande à 80 g et fromage cottage jusqu'à 50 g par jour. Les produits laitiers au lait et fermentés sont utiles pour les enfants et doivent être présents dans le régime alimentaire de 500 à 600 ml par jour, la seule limitation — produits gras, il devrait être minimal.
Enseigner à l'enfant à prendre de la nourriture ne se précipitent pas, dans une atmosphère détendue, sans distrait de jouets et de regarder une télétrimation, donc il mangera moins et plus rapide.
Le repas quotidien entre 1 et 3 ans devrait être de 450 g, ne comprenant pas, bien sûr, jus et boisson.
Régime alimentaire pour les enfants avec obésité à l'âge de 3 ans
Le traitement des enfants atteints d'obésité comprend principalement la diérapeur complétée par l'exercice. Avec 1-2 degrés d'obésité, la correction de poids est possible sans séparation de la maison, mais si le poids de l'enfant est deux fois la norme, le traitement est montré à l'hôpital.
L'état principal du régime alimentaire et de la thérapie chez les enfants — Satisfaire les besoins de l'organisme croissant dans les matières plastiques, c'est-à-dire chez les protéines. Les produits de la viande et des produits laitiers doivent nécessairement être présents dans le régime alimentaire de l'enfant. La préférence devrait être donnée au boeuf, veau, lapin, poulet. Recommandé divers poissons, œufs, fromage cottage à faible gras, produits laitiers fermentés.
Les graisses animales réfractaires, la margarine devrait être retirée de la nutrition des enfants. L'huile crémeuse ne doit pas être un additif obligatoire dans la bouillie ou la purée de légumes. Les salades doivent être remplies d'huile végétale, contrôlant strictement son nombre.
«Fast food» et boissons gazeuses douces pas pour les enfants, et encore plus pas pour les enfants en surpoids. Les bonbons, la confiserie, les pâtes, le snob, le pain de farine de qualité supérieure sont limités, mais les produits de la farine à grains entiers sont les bienvenus.
Bien sûr, le corps de l'enfant à produire de l'énergie est nécessaire des glucides, mais laissez-le être des glucides utiles à partir de légumes, de fruits salés et de baies. Et les pommes de terre, les bananes, les raisins devraient être utilisés limité. Il est recommandé d'entrer des fruits secs dans la nutrition, ils contiennent beaucoup de fibres, de pectine, d'un effet bénéfique sur les péristals intestinaux et d'enlever l'excès de liquide.
Afin de ne pas exciter un appétit de bébé excessif pour refuser l'utilisation d'assaisonnements, ne faites pas bouillir les bouillons de viande soudés, n'appliquez pas de collations pointues, épicées et fumées. Le traitement de produit préféré devrait être une paire de cuisson de la vapeur, d'ébullition et de cuisson. Minimiser progressivement la quantité de sel de cuisson, il retardent le liquide et provoque gonflement.
Le pouvoir doit être 5-6 ponctuel, fractionnaire. Le dernier repas n'est pas au plus tard 3 heures avant de dormir.
En conclusion, j'aimerais ajouter que la cause de l'obésité chez les enfants est la plupart des traditions de forme familiale. Donc, si vous voulez que votre enfant soit en bonne santé, commencez avec vous-même et vos habitudes.
