À la veille des longues vacances d'hiver devant les parents, il y a une question: comment les organiser pour les organiser pour un enfant afin que les vacances se soient passées non seulement aussi intéressantes que possible et amusantes, mais sans nuire à la santé?
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Menu festif pour les enfants
Les vacances entraînent souvent une retraite importante du régime habituel chez les adultes et les enfants. Cependant, lors de la fabrication d'un menu pour un enfant, certains produits doivent toujours être évités. Celles-ci incluent, par exemple, des assaisonnements et des épices épicées, de rares aliments exotiques, fumés.
- Les salades pour enfants sont préférables de remplir la mayonnaise, mais de la crème sure à faible graisse ou de l'huile végétale, un yogourt nonwéx.
- Il est nécessaire de préférer la nourriture cuite au four, et de sorte que l'enfant ne boit pas de gaz nocif ni de jus d'achat avec une teneur élevée en sucre, prépare-lui compote de fruits secs.
- L'essentiel est que les produits sont frais, les plats d'hier de la table du Nouvel An aux enfants sont extrêmement recommandés.
- Et, bien sûr, il est nécessaire de contrôler le nombre de bonbons consommés par l'enfant. Si possible, il vaut la peine de les remplacer par des salades de fruits ou des biscuits maison pouvant être préparés avec l'enfant.
Monde virtuel remplaçant réel
Hiver — Pas une raison pour permettre à l'enfant de passer la majeure partie de la journée avant la télévision ou l'écran de l'ordinateur. Heure recommandée séjourner sur un ordinateur pour les enfants de 7 à 12 ans — seulement 20 minutes de suite, et plus âgé — une demi-heure. Quant à la télévision, son enfant vaut mieux regarder plus d'une heure et demie par jour.
Excellente alternative à marcher et à jouer de l'air frais. Les patins, le ski, les traîneaux et autres types de sports d'hiver donnent non seulement aux émotions positives de l'enfant, mais renforcent également l'organisme croissant, aident à développer la coordination et l'endurance. Cependant, un enfant d'évasion aux sports d'hiver, vous ne pouvez pas oublier leur blessure possible. Par conséquent, les premières compétences sportives de l'enfant doivent recevoir sous la supervision des adultes.
Vêtements pour la saison
Pour le temps passé à l'air frais, il a bénéficié à la santé de l'enfant et de ne pas nuire, il est nécessaire de penser à fond de sa garde-robe. Il vaut mieux que l'ensemble des vêtements d'hiver consistait en plusieurs couches.
- Les vêtements adjacents au corps doivent être du matériel de coton.
- Pour la deuxième couche convient laine ou synthéps appropriés. Ce dernier est facilement facilité, en plus des sèche rapidement.
- La couche supérieure des vêtements est conçue pour protéger contre le vent, la pluie, la neige, de sorte que le tissu doit être hydrofuge, mais permettre à la peau de respirer la peau. Par conséquent, il est préférable de choisir des tissus contenant du nylon et du polyester.
- Sur des vestes ou des combinaisons de foudre doit être bien disposée. Il est très pratique quand il y a des coupes et des trous spéciaux qui favorisent la ventilation.
- Cependant, collecter l'enfant avant d'entrer dans la rue, vous ne devriez pas tomber dans l'extrême et porter trop de choses dessus. Les vêtements doivent être des mouvements chauds, faciles et non frissonnants.
Loisirs avec précaution
Pendant les vacances, les performances du Nouvel An, les arbres de Noël, les spectacles, les expositions, les excursions deviennent de plus en plus de divertissement pour enfants — Endroits d'un grand groupe de personnes. Entre-temps, visiter de tels événements augmente considérablement le risque de maladies infectieuses, en particulier en hiver. Donc, expliquez à l'enfant que vous devez vous laver les mains aussi souvent que possible et touché vos mains moins la journée. Et immédiatement avant de quitter la maison, lubrifiez les mouvements nasaux du bébé par l'oxoline ou la pommade visitante.
Un autre problème qui peut gravir un enfant à de tels événements de masse, — C'est la probabilité d'infecticuler la pédiculose de la tête et simplement dans des mensonges. Puisque la pédiculose est transmise principalement au contact «tête à tête», et les enfants communiquent toujours très de près les uns avec les autres et se touchent, le risque d'infection est assez élevé.
- Si ta fille — Le propriétaire de longs boucles, avant de quitter la maison, les tresse dans une belle tresse.
- Donom à un enfant, ce qui est préférable d'utiliser uniquement son peigne et ses têtes de lit et ne mesurez pas les autres masques et perruques de carnaval.
- En tant que mesure préventive, vous examinez définitivement votre tête avec un peigne avec des dents fréquentes. Une attention particulière devrait être accordée à l'arrière de la tête et des zones derrière les oreilles — C'est dans ces endroits les plus souvent habités parasites.
- Si vous avez toujours trouvé une pédiculose à la tête chez un enfant, en aucun cas, ne paniquez pas. Profitez de l'un des fonds pédicoïdes vendus aujourd'hui dans une pharmacie (par exemple, des fonds basés sur des huiles minérales «Paranaison»). Et oubliez les remèdes folkloriques, car la plupart d'entre eux sont inefficaces, et certains peuvent même être nocifs pour la santé.
Pour que les vacances d'hiver passent pour un enfant utile et de manière productive, et pour les vacances de nouvel an, il se détendit bien et reçut une accusation d'émotions positives, suivez ces simples recommandations qui le protégeront et vous provenant d'éventuels inquiétudes.
