«Non» obésité chez les enfants et les adolescents! Cultiver la santé!

Enfants souffrant d'obésité - pères adultes potentiels avec un tas de maladies et de complexes, mais les parents ne remarquent parfois pas un excès de poids chez leur enfant. Essayons de faire face aux raisons, le diagnostic de l'obésité chez les enfants et les adolescents, réfléchissez à la façon de cultiver des personnes saines et prospères de nos bébés.

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Ignorer l'obésité de l'enfant — Cela signifie de raconter sa santé et sa vie. En croissance, les enfants souffrant d'obésité, deviennent des gros adultes avec l'hypertension, l'athérosclérose, l'angine angine et le diabète sucré, entraînant un tas de problèmes médicaux. En sachant à ce sujet, nous continuons à tuer la santé des enfants par fast-food et bonbons, mourent par leurs joues épaisses, leurs poignées et leurs jambes dans les moitiés, ne comprenant pas que le problème de l'excès de poids n'est pas simplement frappé à la porte, mais déjà réglé dans notre maison.

Selon les statistiques, tous les tiers enfants âgés de 5 à 7 ans en Russie ont une surcharge de poids et la raison de cette prédisposition génétique, mais une nutrition inappropriée et une faible activité physique. Pour protéger l'enfant de l'obésité, vous devez vous battre avec l'obésité déjà à ses premiers symptômes. Pour commencer, il est nécessaire de décider de combien le bébé doit peser.

Combien devrait peser l'enfant?

En effet, avant de frapper la cloche, il est important de comprendre si un enfant a un excès de poids et s'il souffre d'obésité. Chez les enfants et les adolescents, le poids corporel change constamment et donc généralement accepté pour les formules adultes sont inacceptables. Dans le même temps, un enfant externe peut sembler ne pas attacher inutilement, son poids dans la plage normale. Pour obtenir des informations précises, il est préférable de contacter le pédiatre, mais à la maison peut être utilisé par une formule spéciale.

Poids normal des enfants d'une année à 7 ans = nombre d'années x 2 + 8

Par exemple, en 2 ans, le poids approximatif du garçon avec une augmentation de 88,5 cm devrait être de 13 à 14 kg et des filles avec une croissance de 96 cm 15-16 kg.

Chaque kilogramme supplémentaire, sans parler du haut degré d'obésité chez les enfants, contribue à l'émergence de troubles d'échange. Dans le contexte de l'excès de poids, la formation du système cardiovasculaire musculo-squelettique est perturbée, les changements neuro-endocrines se produisent. Et tout cela est en plus du fait qu'un enfant gras, souvent exposé à l'humiliation dans un environnement des enfants, connaît un stress énorme capable d'imposer une empreinte sur sa psyché et de sa vie ultérieure.

Obésité de la dureté chez les enfants et les adolescents

Remarquer un pli supplémentaire sur le corps d'un enfant, vous ne devriez pas me dépêcher d'un régime alimentaire. L'exhaustivité n'est pas encore une maladie, pas assez pour permettre à l'enfant de trop manger afin que le poids soit normal. Obésité — C'est déjà une maladie et dans ce cas, la tactique sera différente, la thérapie dépendra du degré de troubles métaboliques.

Pour déterminer le degré d'obésité, les médecins sont orientés sur le poids corporel normal moyen, en fonction de l'âge et de la croissance du gamin.

I Le degré d'obésité est diagnostiqué lorsque le poids corporel dépasse normalement de 15 à 25%,
II — de 25 à 55%,
III degré — de 50 à 100%,
Diplôme IV — plus de 100%.

Le principal moyen de réduire le poids chez l'enfant est le détérieur. Avec le premier degré d'obésité, cela implique une nutrition saine, une exclusion de mise surabondant et de mode d'admission de nourriture claire. Les enfants souffrant d'obésité du deuxième degré ont besoin de limiter la teneur en calories du régime alimentaire en raison de graisses animales et de glucides simples. Dans l'obésité de la thérapie de degré III-IV devrait être exhaustive et plus souvent à l'hôpital.

Comment prévenir l'obésité chez un enfant?

La prévention de l'obésité devrait commencer par la naissance d'un enfant. Présentation de la bouillie comme première poussière, faisant affronter les pommes de terre, permettant à l'enfant, il y a une douce dans la première année de vie, nous sommes privés de sa santé avec vos propres mains. Les glucides, présents dans le lait maternel ou son substitut, suffisent assez pour couvrir les besoins du corps au Sahara, jusqu'au moment où il est généralement recommandé d'introduire les premiers saturés. L'expansion ultérieure du régime alimentaire du bébé au détriment des fruits, les légumes permet au corps croissant de fonctionner normalement.

Les enfants de 1 à 3 ans de bonbons sont autorisés, mais il est beaucoup plus utile de les remplacer par du miel, offrant un effet bénéfique sur le corps dans son ensemble.

N'achetez pas de nourriture pour enfants «Fast food», Boissons gazeuses douces — Ils sont nocifs pour la santé. Bien sûr, il est difficile de nier catégoriquement le bébé dans l'achat de puces, mais un exemple personnel d'une nutrition saine, convaincants des conversations feront leur travail. Enfin, vous pouvez être d'accord sur «Le fond de la nourriture nocive» En échange de l'obéissance à la table pendant un mois, mais vous ne devriez pas aller avec un enfant à l'occasion, parce que sa santé et son bien-être.

De sorte que l'enfant ne gagne pas d'excès de poids, il est important de stimuler son activité physique, telle que des classes dans la section sportive ou la piscine. Considérant avec lui, l'éducation physique de manière indépendante, en aucun cas ne le blâmez pas dans la maladresse, essayant de le motiver à atteindre le résultat. En plus des blessures psychologiques, cela n'apportera pas d'autres fruits. L'enfant est un soutien important et un exemple personnel, c'est exactement ce que les parents peuvent donner.