Peut-être qu'il n'y a pas personne qui aurait rencontré cet afflence. La constipation chronique concerne des troubles de la santé fréquents et, selon les statistiques médicales, sont particulièrement courantes chez les jeunes enfants et les personnes âgées de plus de 60 ans.
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Les poupaires sont situés, épisodiques et chroniques. Basé sur le nom, vous pouvez deviner la raison. Par exemple, la constipation situationnelle ou épisodique se produit dans diverses situations. Par exemple, pendant la grossesse, lors de l'utilisation de certains produits, des médicaments. Une telle constipation ne peut pas être considérée comme une maladie. Ce phénomène est temporaire et passant.
Plus est plus susceptible de traiter de la constipation chronique. Sur la constipation comme une chronique peut parler si la vidange intestinale survient après 48 heures et plus.
Symptômes de constipation
- Vidange intestinale moins souvent que 3 fois par semaine.
- Petit nombre de calories.
- La défécation nécessite une tension.
- Consistance sèche et solide.
- Se sentir après la vidange que l'intestin est libéré pas jusqu'à la fin.
Si l'un de ces signes est observé, vous pouvez parler de constipation chronique. Il y a toujours des symptômes de la catégorie «Optionnel», T.E. Ces symptômes ne souffrent pas de la constipation chronique. Un de ces symptômes – ballonnements ou météorisme. Cela est dû au fait que les masses cartentes se déplacent lentement le long de la formation du côlon et du gaz augmentent (en raison de l'activité des bactéries dans l'intestin)). Ce symptôme passe après la défécation.
Il est possible lorsque la constipation chronique a diminué l'appétit et l'air chinant. Les maux de tête sont également possibles, dépression. Pourrait changer la couleur de la peau – de la pâleur, à l'ombre jaunâtre. La peau devient moins élastique, Diryab.
Les raisons pour lesquelles la constipation se pose
La raison de la constipation sert le plus souvent. Puis comme une personne nourrit combien bouge activement et t.RÉ. En particulier, la constipation provoque des aliments raffinés de haute calorie. Mais il est possible que la cause de la constipation soit la tumeur du côlon. En tout cas, chaque personne a des raisons différentes. Il est impossible de dire que ce phénomène ne se produit que pour une raison. Mais toujours, les principales raisons d'attribuer.
«Flottant» Calendrier de travail (jour de nuit)
- Surtension nerveuse.
- Dormir longtemps et à la suite du manque de temps pour la défécation du matin.
- Réduire les fibres végétales dans la nutrition. (Les fibres de légumes augmentent la quantité de masses cartentes et stimulent les péristaltiques).
- Manger dans un grand nombre de produits raffinés (purifiés) (ces aliments ne contiennent pas de scories).
- Consommation d'origine animale huileuse et protéique. C'est de la viande, des œufs, des produits laitiers.
- Fast food.
- Volume de liquide insuffisant dans le régime.
- Abuser fort thé et café.
- «Séance» Travail, un style de vie sédentaire.
- Divers médicaments.
Ce n'est qu'une partie des raisons pour lesquelles la constipation peut se produire. Mais ce sont les raisons pour lesquelles la personne lui-même est capable de réglementer (à manger correctement, d'être physiquement actif et t.RÉ.). Mais il y a beaucoup d'autres raisons. Constipation, comme signal ou une conséquence de toute maladies nécessitant un traitement grave. C'est pourquoi si une constipation périodique est observée, - mieux consulter un médecin.
Ce qu'il faut faire?
Si la constipation est apparue récemment – Ne t'en fais pas. C'est peut-être un phénomène épisodique. En cas d'urgence d'appliquer le laxatif. Puis réexamen radicalement votre style de vie. Il est nécessaire d'augmenter la consommation de fibres alimentaires – Bran, légumes, fruits. Habitué à un certain temps défectueux (mieux le matin, après dormir). Faire une sorte de gymnastique. Meilleurs exercices spéciaux qui améliorent les péristalsis. Ne pas s'habituer aux laxatifs. L'urgence peut être une, deux, mais plus – Ceci est déjà écrasant. L'utilisation permanente des laxatifs peut endommager la muqueuse du côlon. Boire plus de liquide – Au moins 2 litres par jour. Si vous sentez que vous ne pouvez pas faire face à ce problème – Aide professionnelle requise.
Symptômes qui nécessitent un appel immédiat au médecin:
- Douleur abdominale de pâturage.
- Augmenter la température corporelle.
- Sang du rectum pendant la défécation ou changer la couleur de Cala (noir, en forme de goudron).
- Nausées Vomissements.
- Douleur dans la zone de l'ouverture anale pendant la défécation.
- Changer la structure de Kala (en forme de lento).
Recettes d'urgence
Les fruits et les légumes ont une bonne action laxiste. Essayez d'allumer votre alimentation pour transformer les abricots, les prunes, la citrouille, les betteraves, les carottes, le chou saur, les pois, les épinards.
Si vous souffrez de constipation - la meilleure façon de normaliser cette fonction sans nuire à la santé – fibre. Ils ont besoin d'utiliser au moins 30 g par jour. Ajouter à la nourriture normale ou manger un estomac vide, les écrit précédemment dans un bain d'eau. Prenez le bran que vous devez normaliser le tabouret. Les bourgeons sont disponibles en vente libre dans les pharmacies.
Laxatifs
Et si ces fonds ne vous aident pas déjà, vous pouvez utiliser des laxatifs. Avant de recevoir un médicament particulier, lisez attentivement les instructions. Au moins afin de déterminer à quelle heure le médicament agira. Il y a des préparations entre les laxatifs à prendre du jour au lendemain, car le vidage ne se produira pas plus tôt de 6 à 10 heures. Il y a posséder une action laxative assez rapide – Après 15 minutes ou après 1 heure.
Et une dernière chose à être nécessaire pour prendre en compte – Tous les laxatifs n'agissent pas du même. Certains peuvent apporter plus de mal que les avantages. Cela s'applique à ceux qui, en plus de la constipation, il y a diverses maladies. L'utilisation fréquente de laxatifs peut affecter une maladie différente. Par exemple, dans la surdose de certains groupes de laxatifs, une perte excessive de potassium se produit, ce qui peut entraîner une hypoglycémie. Les complications de la surdose peuvent être toutes sans exception. Par exemple, des dommages causés aux murs du côlon en raison de l'utilisation fréquente de laxatifs, personne n'est assuré.
N'oubliez pas que chaque médicament peut être utile et dangereux en même temps. Même ces médicaments qui sont faits sur la base de matières premières plantes (Seine et DR.). Avant de rouler votre corps inconnu de vous de la drogue – Consultez votre médecin. Les spécialistes ne vous conseillent pas mal.
