Anxiété intestinale

Voyage inhabituel: aller au fond de vous-même

Dans la ville d'Orlando, la Floride, les États-Unis ont récemment ouvert un musée insolite dont les visiteurs peuvent littéralement se rendre à eux-mêmes. En achetant un billet d'entrée, dans un mannequin géant de la cavité buccale, vous descendez dans l'estomac, puis faites un voyage fascinant à travers un labyrinthe inhabituel, répétant de nombreux plis et courbures de minces et côlons. Au cours d'une excursion anatomique, rien d'étonnant de se perdre quelque part à l'Annexe, de se mettre sous le pionnier de pierre, d'éclairer la vésicule biliaire ou d'apporter la colère de l'intestin irritée, qui est exprimée de trois manières:

• Syndrome intestinal paresseux. Les excurseurs sont bloqués une demi-journée dans les profondeurs du système digestif imitant l'état de constipation. Si ce n'était pas dans les halls du musée, mais dans la cavité abdominale, la douleur abdominale serait assurée.

• Syndrome de diarrhée non-sens. Les visiteurs avec une brise se précipitent à travers le tunnel de boucle sur le ruban de l'escalator imitant le péristals intestinal accéléré.

• Syndrome du côlon spastique. Se sentir - comme sur des diapositives américaines avec un levier de contrôle périodiquement bruyant. Premièrement, vous vous précipitez à la sortie avec une vitesse vertigineuse, puis freinez à mi-chemin. C'est ce que l'intestin est comporté, croisant la diarrhée par la constipation, obligeant le ventre souffrant de souffrances à gonfler et à raconter.

Les paramètres de travail de cette conception définissent un ordinateur. Et dans la vie réelle, le rôle d'un ordinateur biologique, la gestion des cas intestinaux internes à travers le système nerveux entérin, effectue un système nerveux végétatif. Situé dans la tête et la moelle épinière, il se compose de deux départements: sympathique (ralentit des péristaltiques) et parasympathique (accélère l'avancement de la nourriture dans l'intestin, améliore la formation de gaz et est responsable de la douleur abdominale). Si les deux départements travaillent dans le Commonwealth, l'intestin fonctionne comme une horloge. Dans le contrôle végétatif, les problèmes intestinaux commencent.

Conseils pour chaque jour

• Faire un pari sur la fibre. Il normalise le péristalisme intestinal et élimine la constipation. Les scientifiques ont attiré l'attention sur le fait de frapper: le CRC est répandu dans les pays civilisés, où la base de la nutrition est un produit raffiné facile à raffiné et ne se produit pratiquement pas dans les coins de la terre, où la population mange de la nourriture brute contenant Beaucoup de fibres végétales: pain de farine de fruits, fruits, légumes (en particulier, pommes de terre cuites au four), greens frais et chou de la mer. Si la fibre de votre régime alimentaire ne suffit pas, nous mettons les premier et second plats quotidiennement deux cuillères à soupe de blé ou de rye bran.

• Exclure les produits-provocateurs. Ils ont leur propre, alors vous découvrez d'abord, contre quelle nourriture vos intestins. Suspicion de maïs, de chou, d'épinards, de oseille, de pommes de terre frites, de pain noir frais, de framboise, de groseilles, de raisins secs, de dates et de pommes en association avec d'autres fruits et légumes, haricots, pois, haricots, tomates, agrumes, chocolat et bonbons, certains Substituts de sucre (sorbitol et fructose), lait, crème, crème sure, kéfir, ryazhenka, ondulations, jus d'orange, café, thé fort, boissons alcoolisées et carbonatées et produits cuits avec une menthe poivrée ajoutée. Des emballeurs, fumés, marinades, chips, pop-corn, gâteaux avec crème grasse, sandwichs avec une épaisse couche d'huile peuvent refuser immédiatement: les intestins y réagissent comme un taureau sur un chiffon rouge entre les mains du bulletpore.

• Boire plus de fluide. Taux quotidien - au moins deux litres (et encore plus dans la chaleur), si vous avez des reins et un système cardiovasculaire en bonne santé. De préférence compote, kvass, thé vert, morse, eau minérale sans gaz, jus de fruits frais chauffés.

• Suivre la chaise. Sentant la nécessité de visiter la célèbre établissement, n'a jamais reporté l'affaire dans une boîte longue - cela affecte négativement les péristaltiques et conduit à l'exacerbation du SRC.

• Ne comptez pas sur les Alluas. Gardez à l'esprit: un verre d'eau tiède sur un ventre vide sur de nombreux actes plus forts que la session d'horloge de l'hydrothérapie salée (lavage intestinal). Mais le café, le thé et la bière ne sont d'aggraver le problème que. Ils ont un effet diurétique, c'est-à-dire qu'ils retirent le liquide du corps, séchant les masses de la carte.

• Mangez quatre fois par jour, en même temps. C'est une excellente prévention du PCC. Non seulement un système végétatif, mais tout le corps dans son ensemble est vérifié par son horloge interne-biorythmes avec le mode d'admission de nourriture. Si vous ne tenez pas de calendrier clair, comment prendre une bonne santé?

• Évitez le stress et les émotions négatives. Ils desserrent le système nerveux et rompent la digestion. Ne communiquez pas avec rien d'excitant et n'essayez pas de penser aux problèmes de la table; Ne lisez pas et ne regardez pas la télévision lorsque vous mangez. Et l'intestin vous remercie par un fonctionnement en douceur.