Une façon de traiter la maladie bronchiectatique est la gymnastique respiratoire. Des exercices spéciaux aideront à nettoyer les bronons de sputum et à augmenter l'immunité. En savoir plus sur les types de gymnastique respiratoire, lisez dans l'article.
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Selon des physiothérapeutes, la plupart des techniques respiratoires les plus populaires ont des racines chinoises ou indiennes. Aujourd'hui, ils sont connus environ 100 espèces. Les auteurs modernes ont uniquement modifié et adapté le système éprouvé dans des siècles. La gymnastique respiratoire peut être utilisée comme moyen de traitement d'une grande variété de maladies, y compris une maladie bronchiectatique. La principale chose est de choisir les exercices.
Les avantages des gymnases respiratoires
Avec l'excitation, le stress et la tension émotionnelle contribue facilement: quelques respirations profondes - le manque d'oxygène est reconstitué, la capacité de penser logiquement.
Cependant, le danger représente l'absence de non seulement de l'oxygène, mais aussi d'un dioxyde de carbone bizarrement,. Il semblerait que c'est moins, mieux. Mais le fait est qu'il s'agit d'un puissant stimulateur des centres respiratoires et contribue également à l'extension des navires. Et le manque de celui-ci est également dangereux comme un excès.
Le rapport normal entre l'oxygène et le dioxyde de carbone est fourni par deux procédés dans la ventilation des poumons et le flux sanguin. Lorsque la ventilation prévaut sur le sang, plus du corps est plus longue que nécessaire, le dioxyde de carbone - sa carence et son excès d'oxygène se pose. Il vous est arrivé: marcher dans la forêt et avoir faufilé avec de l'oxygène saturé et de l'air pur, vous ressentez soudainement des maux de tête, une faiblesse, une somnolence? Ceci est de la surabondance de l'oxygène.
Si les poumons ne sont pas suffisamment soupapes, la quantité de dioxyde de carbone augmente dans le sang et devient encore mauvaise.
La déviation chronique de la norme dans une direction ou une autre conduit à un bien-être médiocre, à la fatigue, à l'aggravation de la mémoire, contribue au développement de maladies pulmonaires et vasculaires, y compris la maladie bronchiectique.
En conséquence, la restauration et la conduisant à tous ces processus à la norme, vous pouvez vous débarrasser de diverses maladies. Les gymnastiques respiratoires sont utilisées pour cela. Considérons les plus populaires d'entre eux.
Types de gymnastique respiratoire
Méthode de yogis
Dans le yoga indien, les exercices de respiration s'appellent Pranayama, car ils vous permettent de recruter Prana - Energy vital - et de le gérer. De Prana selon la philosophie de yogis dépend de l'état des systèmes respiratoires, cardiovasculaires, digestifs et nerveux, ainsi que de l'humeur et du bien-être.
Respiration sur le système de yogis - profond et rare, sans bruit, nécessairement à travers le nez. L'air, tombant dans le nez, hydrate, réchauffé et nettoyé, ce qui ne se produit pas lorsque la bouche respirate. De plus, les terminaisons nerveuses associées aux organes internes sont stimulées avec la respiration nasale.
Méthode Tsyngun
Ceci est une technique de guérison chinoise ancienne. La gymnastique enseigne une relaxation adéquate, une gestion calme et respiratoire. Tout cela a un effet bénéfique sur le système nerveux, qui régule tous les processus du corps.
Un bon effet thérapeutique est obtenu avec la névrose, l'asthénie, l'anémie, l'asthme, la pression élevée, les maladies de l'estomac et des intestins, ainsi que la maladie bronchiectatique.
Méthode de butyko
Toute gymnastique est basée sur la conclusion qui, due à la respiration profonde, il y a une surabondance dans le corps d'oxygène et un manque de dioxyde de carbone. En conséquence, il y a un spasme de navires, Bronchi, qui conduit à différentes maladies - asthme bronchique, maladie bronchiectatique, angine angine et autres maladies. Complexe Bueyko enseigne la respiration de surface, à la suite de laquelle la quantité de dioxyde de carbone dans le corps augmente.
Initialement, l'axe principal a été mis sur l'asthme bronchique - une maladie dans laquelle l'attaque de la respiration difficile se produit. Grâce aux exercices de respiration spéciaux, le volume d'inhalation diminue. Le niveau de dioxyde de carbone augmente à la norme et empêche l'attaque. Maintenant, cette gymnastique respiratoire est utilisée pour traiter de très nombreuses maladies, y compris la maladie bronchiectatique.
Respiration à Strelnoye
Initialement, cette méthode était destinée au traitement des maladies de perte de vote. Une autre pratique a montré que cette gymnastique contribue à de nombreuses maladies, y compris cardiovasculaire. L'essence de la méthode consiste à développer la respiration paradoxique paradoxale. Une courte respiration bruyante est faite sur les mouvements comprimant la poitrine. Les exercices impliquent toutes les parties du corps dans le travail et il y a une stimulation physiologique générale du corps. Avec des classes à long terme, l'immunité est sensiblement augmentée, ce qui est important pour toute maladie.
Ne réalisez pas ces techniques seules - uniquement sur la base de coupures d'un magazine ou d'un livre. Le fait est que les techniques respiratoires sont assez complexes et vous pouvez mal comprendre de manière incorrecte tout exercice, vous le ferez mal et vous ferez donc très gravement blessé votre santé.
Comme toute méthode médicale, la gymnastique respiratoire a ses propres contre-indications. Les personnes âgées, pulmonaires, maladies cardiaques - elles ont une réserve fonctionnelle du corps, de sorte que la gymnastique à la mode de respiration à la mode peut se révéler une charge insupportable pour leur cœur et leurs systèmes respiratoires.
Pas de techniques respiratoires «de toutes les maladies». Avec chaque maladie particulière, en fonction de votre état, de votre âge et de maladies d'accompagnement, la gymnastique respiratoire est sélectionnée individuellement. Seul physiothérapeute peut faire une ordonnance de manière compétent.
