Dans le cas de la maladie de Bekhterev, il est important non seulement de prendre tous les médicaments nommés à temps, mais également pour diriger le bon mode de vie. Cela permettra beaucoup de temps à préserver la bonne mobilité des articulations. En savoir plus sur les nuances du mode de vie des patients atteints de spondylarthrite ankylosante, lisez dans l'article.
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Si vous avez la maladie de Bekhterev, l'accomplissement des recommandations du médecin est important non seulement pour la réception de la drogue. Affecte de manière très significative le déroulement de la maladie également dans la vie quotidienne. Nous parlons ici principalement de votre attention sur votre posture et votre formation de votre formulaire. Cela aidera à ralentir la détérioration.
Vous pouvez avoir une influence véritablement décisive sur le déroulement du cours de la maladie, tout d'abord, lorsque vous aurez au travail, à la maison ou dans une voiture longtemps pour vous asseoir. Étant donné que votre colonne vertébrale a tendance à se pencher en avant, vous devez faire tout votre possible pour vous asseoir aussi directement et verticalement que possible. Rarement la colonne vertébrale tourne complètement, mais même dans ce cas, il vaut la peine de tout faire de manière opportune pour assurer au moins une position verticale lorsque.
Créez-vous de telles conditions de travail afin que vous n'ayez pas besoin de vous pencher constamment. Par exemple, le support de support, la tablette, la surface inclinée de la table, la mobilité mobile facilitera la lecture d'une position verticale et, en raison de cette pression, moins de contrainte. Suivez le siège, tout d'abord, de sorte que le bassin ne se renverse pas et à cause de ce spin n'a pas reçu de courbure. Beaucoup sont souvent difficiles après des sièges à long terme sur une chaise souple ou des chaises de dos rejetées.
Évitez les surfaces de la place, fortement inclinée. En forme de coin (fin amincié) L'oreiller peut être une bonne aide pour la surface de l'assise plus d'avance. Asseyez-vous dans de tels cas sur le bord avant de la place, s'il n'y a pas d'autre occasion de s'asseoir (par exemple, dans le théâtre ou le film).
Particulièrement utile pour s'asseoir sur la balle de gymnastique, par exemple, devant la télévision. De retour pendant une longue période est dans un mouvement léger et cet équilibrage forcé des muscles.
Votre lit doit être dur et ne pas s'affaisser. Faites-vous un matelas monolithique dur (pas nécessairement solide) de la mousse comme substrat avec une grille ou une planche, qui est placée entre le cadre du lit et le matelas. Vous vous assurez que c'est aussi confortable que sur un lit de printemps doux. Plus tard, lorsque la phase active de la pomme de douleur de la spondylite passera, il est important de garder ce lit rigide à économiser pour éviter toute possibilité de courbure spinale.
Au lit, il est important de rester sur le dos complètement plat. Évitez surtout des oreillers en forme de coin et des grands oreillers, qui vont de loin sous les épaules et apportent courbure dans la colonne vertébrale thoracique. Avec la défaite de la hanche, le genou, les articulations de la cheville que vous ne pouvez pas mentir avec des jambes croisées non plus sur le dos, ni de mon côté.
Si vous avez installé que votre tête est très sensible au froid, portez un pull avec un gros collier ou châle. Certains patients préfèrent un pull facile, au lieu d'une veste lourde et une ceinture, au lieu de bretelles pour décharger les épaules.
Il y a des vêtements de sport à partir de matériaux en microfibre, qui ne manquent pas la pluie et vous permet en même temps de circuler de l'air, de sorte qu'il transpire moins.
Obtenez-vous des chaussures avec des talons élastiques épais, qui ramollissent le choc lors de la marche à travers une asphalte dure, de sorte que vous puissiez faire les étapes de la taille normale et ne devriez pas être protégée des blagues, les choquant à la charge de vos genoux. En particulier, dans les magasins de marchandises sportives, il y a des chaussures avec une extorsion saillante. Mais toutes les chaussures conventionnelles peuvent être munies d'un talon absorbant des chocs et facilitent ainsi de marcher sur un patient avec une colonne vertébrale malade. Certains peuvent également compenser l'élasticité perdue de la colonne vertébrale et des onglets de talon dans les chaussures.
Pendant la phase active de la spondylarthrite ankylosante, votre santé en souffre en général. Vous devez épargner, grâce à une alimentation saine et à un mode de vie sain. Cela inclut l'utilisation de légumes frais et de fruits comme sources de vitamines.
Si vous perdez du poids, inhabituellement fatigué et êtes devenu totalement dépressionniste et petit calme, vous avez besoin de plus de repos, plus tôt et bon, riche en protéines, de nourriture plus fréquente. D'autre part, vous devez certainement éviter un poids excessif, car cela vous fera préserver une bonne posture et une mobilité suffisante.
