Suite à ces règles, vous allongerez vos dents et vos gencives en bonne santé.
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Règle numéro 1. Brosser les dents strictement après avoir mangé
Le slogan de dentistes sonne comme ceci: «Racine — Nettoyez vos dents ou au moins rincer!» Il est logique de se brosser les dents seulement après avoir mangé, au moins après le petit-déjeuner et avant le coucher, mais cela peut être plus souvent. Si vous utilisez une brosse à dents douce et des pâtes sans particules abrasives, l'émail va certainement endommager.
De plus, au moins une fois par jour (meilleur la nuit), vous devez utiliser un fil dentaire. Les brosses à dents nettoient la surface de travail de la dent et les résidus de nourriture s'accumulent dans des intervalles interdentaires auxquels personne, même la brosse à dents la plus avancée et les plus virtuoses ne mènera pas. donc 
Ne sois pas paresseux.
Une autre façon supplémentaire de nettoyer les dents — Irrigateur, dispositif spécial avec de l'eau directionnelle, qui déterminera des endroits difficiles à atteindre. Mais il est nécessaire de l'utiliser sur les conseils d'un médecin, car si l'émail est endommagé, une telle procédure provoque un sentiment désagréable. Au lieu de nettoyer les dents pendant la journée, vous pouvez utiliser le rinçage, il protège l'émail et fait de la respiration fraîche.
Règle numéro 2. Choisissez un dentifrice préventif
Les pâtes sont préventives et thérapeutiques. Beaucoup de gens pensent que thérapeutique est mieux opposé aux caries et à la parodontite. C'est faux! Strictement parlant, les pâtes thérapeutiques ne peuvent être utilisées que sur rendez-vous d'un médecin et des besoins préventifs tous les jours. Mais même si vous vous êtes vous-même faites de diagnostic et avez choisi la pâte de guérison, il est impossible de l'utiliser tout le temps.
Le problème est que les composants thérapeutiques et antiseptiques nécessaires pour lutter contre la parodontose et les gommes de saignements inhibent des bactéries utiles dans la salive, et si vous utilisez de telles pâtes tous les jours, vos dents peuvent assombrir, une floraison désagréable apparaîtra, d'où il sera difficile de se débarrasser de.
Règle numéro 3. Apprenez à se brosser les dents
Comme il n'est ni paradoxal, mais la plupart des adultes ne connaissent pas les dents, les dentistes sont venus à cette conclusion. D'ici beaucoup de problèmes. L'émail dentaire est composé de prismes, en structure, il ressemble à un parc de terrain. Si vous vous brossez vos dents lorsque vous parcourez le poisson, T.E. contre la croissance des échelles, de l'émail après un moment, rien ne restera.
Alors les dents, contrairement au poisson, besoin de repasser. Les mouvements doivent être échangés uniquement des gencives. Pour les dents supérieures — haut en bas, et pour le bas — vers le haut. Sinon, vous risquez de conduire un panneau souple sous la gomme, et seul le dentiste peut le nettoyer à partir de là, les gencives vont enflammer, la racine de la dent sera exposée - et voici les premiers signes de parodontite et du soi-disant ruminaire Caries, t.E. Dommages à l'avant de la dent de la gomme elle-même. Dans cet endroit, il est le plus facile d'endommager.
Règle numéro 4. Nourriture saine
Si vous nettoyez vos dents correctement, vous pouvez manger sucré. Et avec des sucettes et de la limonade, vous devez faire attention parce que 
Ils contiennent des conservateurs et des colorants alimentaires. Ce sont ces substances qui créent un environnement acide qui détruit l'émail des dents. C'est un autre argument en faveur de la consommation de conservateurs plus petits et de produits plus naturels.
Règle numéro 5. Ne pas abuser des fruits
Tout le monde sait que les fruits et les baies sont utiles. Mais il y en a un «mais»: Ils contiennent des acides de fruits et si l'émail des dents est faible ou endommagé (par exemple, vous avez utilisé une brosse trop rigide ou des pâtes de blanchiment avec des particules abrasives), les fruits peuvent provoquer une destruction supplémentaire de l'émail et des caries.
Règle numéro 6. Aller régulièrement au dentiste
L'inspection préventive standard doit être retenue tous les six mois. Mais si vous avez déjà plus de 10 joints ou diagnostiqué «Perdontite», Puis au dentiste mieux à visiter tous les 3–4 mois. Depuis seulement il peut diagnostiquer, dans quel état de la gomme et il y a une petite cavité sous le sceau déjà existant, qui détruira la dent à l'avenir. Et conseille comment éviter les caries.
Règle numéro 7. Nettoyer les dents dans la clinique
Liquidation professionnelle disponible dans de nombreux centres dentaires. Un tel nettoyage est effectué sur des dispositifs spéciaux avec des ultrasons et de l'eau. Sa tâche — Retirez la flare dentaire des endroits difficiles à atteindre et empêchez ainsi les caries et la maladie de la gomme. Faire la procédure une fois tous les six mois.
Donc, compte tenu des facteurs de risque et de causer correctement la cavité orale et les dents, vous savez éviter les caries et la parodontite.
