Pourquoi certains aiment l'hiver et portent calmement les gelées les plus grandes, et d'autres ont même peur du nez à montrer? Si vous tolérez à peine la température moins, vous devez vous familiariser avec notre article.
Contenu
Secret numéro 1: apprendre
Nourriture saine
Numéro secret 2: chaud
Boissons droites
Numéro secret 3: sur
Caractéristiques Essayez de masser les mains et les pieds
Numéro secret 4: Chaleur
S'habiller
Numéro secret 5: Gardez vos pieds
En plus chaud
Secret numéro 6: non
Négaliser des mensonges spéciaux
Secret Numéro 7: Arrêtez
Numéro secret 8: non
nerveux
Numéro secret 9: Respirez le nez
Secret numéro 10: plus souvent
Être près de votre être aimé
Tous les gelons éternels nous
Nous allons révéler dix secrets qui vous aideront à se sentir à l'aise et non
Geler en hiver.
Secret numéro 1: apprendre
Nourriture saine
Beaucoup de nutritionnistes
converger à l'avis que, en hiver, il est impossible de se sentir joyeusement et en bonne santé sans
Nutrition adéquate à part entière. Certains produits permettent au corps
gagner de l'énergie et économiser de la chaleur. En voici quelques uns:
- Kashi dehors
produits de grains entiers; - soupes chaudes;
- Gingembre;
- Épices (cannelle,
Paprika, noix de muscade, poivre parfumé).
Numéro secret 2: chaud
Boissons droites
Écrasante majorité
Les gens se trompent sur l'effet de chauffage des boissons alcoolisées. Organisme,
Bien sûr, il se réchauffera, mais à une très courte période, après quoi elle commencera
doute. Café, au fait, est chauffé pas assez.
Il est préférable de boire du chocolat chaud et des tisanes.
Numéro secret 3: sur
Caractéristiques Essayez de masser les mains et les pieds
Précisément après
Les mains et les jambes congelées, l'homme commence à comprendre ce qu'il fait froid.
Essayez de vous frotter les mains plus souvent, et s'il y a une telle opportunité, alors les jambes.
Faites-vous un massage avant de sortir dans la rue et de rentrer à la maison. Prendre
Bains à pied chauds avec l'ajout d'huiles essentielles de réchauffement.
Numéro secret 4: Chaleur
S'habiller
Règle simple, mais aussi dans
moins vingt certaines filles réussissent à crier sans chapeaux et hommes
refuser obstinément de porter des pantalons. Mais si vous êtes chaleureusement habillé, un grand
une partie du travail visant à préserver la chaleur du corps.
Numéro secret 5: Gardez vos pieds
En plus chaud
En plus des vêtements d'hiver sur
Vous devez avoir des chaussures d'hiver. Dès que les jambes gèlent, le corps devient
vulnérable à un grand nombre de maladies, ainsi de chaussettes de laine et chaude
les bottes vous aideront non seulement à vous réchauffer, mais aussi à garder la santé.
Secret numéro 6: non
Négaliser des mensonges spéciaux
Pour les pores d'hiver
Il y a un grand nombre de puissance thermique masculine et féminine. C'est ne
manque le froid et empêche la chaleur du corps même à la température la plus basse. Pas
Sleaze à le porter. Vous ne portez pas de shorts, de dessus et de sandales en hiver, cela signifie que cela signifie
Le linge doit choisir.
Secret Numéro 7: Arrêtez
Les personnes contestées sont calmes
Même les gelées les plus grandes. Cependant, ne vous dépêchez pas de nager nu dans
Strock, commencez par un petit — Par exemple, de l'âme contrastante du matin. MAIS
Dans la soirée, vous pouvez faire durcir les jambes. Mettre une serviette humide dans
congélateur, et quand il gèle - obtenir un peu dessus
Arrêter. Après avoir immédiatement mis au chaud, de préférence laine, des chaussettes.
Numéro secret 8: non
nerveux
Il semble que les nerfs ne soient pas
peut influencer ce froid ou chaud à vous ou chaud. Mais quand une personne tombe dans
situation stressante, le sang commence à s'en tenir au cerveau et entre-temps des membres
Congelé lentement. Pour se réchauffer rapidement, vous devez essayer fortement
tous les muscles et ensuite se détendre.
Numéro secret 9: Respirez le nez
Si vous respirez dans le froid
à travers le nez, alors l'air tombant dans les poumons sur le souffle sera plus de temps,
Réchauffer. À la sortie, le même air donnera la chaleur du corps. Plus à cela
En respirant le nez, le risque de faire de l'angine d'angine.
Secret numéro 10: plus souvent
Être près de votre être aimé
Le coeur de l'amour bat
plus rapide, et donc il a une meilleure circulation sanguine. Aussi gagnant-gagnant
Option avec n'importe quel gel — embrasser! Les corps des gens émettent chaleureusement et que
Vous serez plus proche de votre bien-aimé, meilleur sera l'échange de chaleur entre vous.
Si vous suivez ces
Règles simples, tout hiver ne sera pas terrible. Reste en bonne santé!
