Pendant les vols et les mouvements, nous devons parfois rester dans une pose pendant une longue période. Que ce n'est dangereux et comment avertir les problèmes de santé?
Contenu
Veines pressées
L'organisme humain ne fonctionne normalement que dans un état de mouvement constant. L'immobilité forcée conduit à un certain nombre de conséquences désagréables, dont l'une est la soi-disant «Syndrome de classe économique».
Cette maladie ruse se produit avec un long séjour en position assise et le plus souvent — Avec air. Mais il peut également apparaître lorsque vous voyagez en bus ou dans la voiture lorsque nous allons depuis longtemps sans arrêter. Siège multiple dans une chaise proche sans possibilité de tirer des jambes conduit à une stagnation sanguine dans les veines.
Habituellement, le syndrome de classe économique est manifesté par des sensations désagréables dans les jambes et le gonflement des jambes et l'arrêt. L'œdème peut être si fort que les femmes lorsqu'elles laissent la cabine d'un avion ou d'une voiture ne peuvent pas presser les pieds dans les chaussures.
Mais ralentir le flux sanguin est dangereux non seulement par l'œdème. Avec des sièges à long terme avec des vaisseaux retirés, le risque de caillots sanguins augmente, c'est-à-dire Thrombov. En conséquence, la thrombophlebite se développe lorsque le thrombus clocule des veines profondes et de surface des jambes, provoque une douleur intense, une inflammation, mais encore plus dangereuse pour la séparation du thromba, qui peut conduire à la mort d'une personne.
Récemment, les résultats des études statistiques ont été publiés, ce qui a montré que si une personne siège plus de six heures par jour, il augmente le risque de formation de thrombus et de problèmes de circulation sanguine en général.
Le risque de développement de syndrome de classe économique et de thrombose est particulièrement élevé pendant la grossesse, l'obésité, la consommation de médicaments hormonaux et des varices.
Prévention importante
Pour prévenir l'apparition du syndrome de classe économique, il est important de respecter certaines règles.
-
Essayez de vous déplacer plus pendant le voyage. Au moins une fois une heure se lever et aller sur le salon plusieurs fois. S'il y a une opportunité, asseyez-vous pour que l'angle de courbure du genou dans le genou n'était pas tranchant, mais droit ou stupide. Avec une forte flexion de la jambe, le sang est entravé dans les veines. - Avant de voler les chaussures les plus spacieuses et les plus confortables. Si les chaussures sont au moins un peu d'entre vous, n'hésitez pas et ne cassons pas. Lors de la fixation du pied dans la condition incurvée forcée, la nutrition des petits doigts des jambes est cassée. En conséquence, la stagnation veineuse est encore aggravée, l'enflure dans le domaine de la cheville articulaire et des jambes inférieures augmente, la douleur peut apparaître.
- Effectuer l'exercice le plus simple. Nous déplacons plus souvent vos doigts, faites des mouvements circulaires dans les pieds et des rouleaux avec des talons sur chaussette. Vous pouvez soulever et abaisser vos jambes, combien permet de mettre l'espace. Déplacez les jambes et les pieds à trois ou quatre minutes deux ou trois fois par heure.
- Boire pendant le vol plus que l'eau et le jus de jus et moins de thé, de café et d'alcool. Avec la déshydratation du corps, le sang est épaissi et le risque d'apparition de caillots sanguins augmente.
- Avant de voyager, assurez-vous de mettre la tricot de compression. Si vos veines sont en ordre, vous pouvez l'acheter de la variété prophylactique. Dans le cas des varices des veines, vous pouvez trouver le modèle souhaité et le degré de compression vous aidera à vous aider à—phlébologue.
- Si vous n'avez pas de contre-indications, la moitié de l'aspirine.
- Notez que les personnes atteintes de varices ont une détérioration peuvent survenir non seulement pendant le vol, mais en général pendant la saison des vacances, associée à une augmentation de la température ambiante et à une augmentation de la charge de l'eau sur le corps. Après des vacances à la plage, beaucoup de gens avec «Problème» Vienna note de nouveaux nodules et «astérisque», Donner une augmentation du gonflement des jambes. Par conséquent, en été, une attention particulière est accordée à vos veines. Entrez un style de vie actif, une charge alternée et un repos. N'exposez pas de fortes zones de chauffage de la peau où les veines varicosemost et les étoiles vasculaires sont visibles.
- Renforcer les veines de l'intérieur, après avoir passé deux mois avant le taux de traitement de la libération avec le médicament du groupe Veotonikov, par exemple Venarar. Ces comprimés contiennent des substances d'origine végétale — DIOSMON ET HESPERIDIN. Ils ont une action complexe, améliorent la fonction de la paroi interne des vaisseaux et réduisent le risque de thrombus. Venarar stimule également les sorties lymphatiques, ce qui vous permet de gérer avec succès les études de la jambe, y compris dans le syndrome de classe économique.
