Sans aucun doute, le meilleur médicament de l'insuffisance cardiaque est sa prévention. Comme nous l'avons vu, le syndrome de défaillance cardiaque dans la plupart des cas, comme une complication d'une ou une autre maladie cardiovasculaire se produit.
Contenu
Prévention de l'insuffisance cardiaque
Régulier
Examens préventifs au cardiologue,
Traitement opportun et approprié de l'artère
Hypertension, prévention de l'athérosclérose
et d'autres maladies cardiovasculaires donne une considération considérable
Chances d'éviter le syndrome de l'insuffisance cardiaque. à l'exception
cela, et cela concerne également chaque personne, il est nécessaire
Évitez les charges cardiaques excessives. Coeur de l'homme
a des potentiels énormes: malgré le fait que
le reposer en moyenne pompé environ 5 litres de sang
par minute, niveau de charge admissible pour lui – trente
Lithrov! Six fois plus! Il semblerait que «surcharge»
C'est tout simplement impossible. Cependant, nous le faisons constamment,
ne pas remarquer.
Par exemple, peu de gens pensent que la charge sur le cœur
augmentation avec le poids corporel croissant. Par conséquent, les gens
les graisses poursuivent souvent non seulement des maladies
Endocrinien, mais aussi cardiovasculaire
Système. Rappelez-vous cela au mieux
Déjà avec un essoufflement prononcé. Mais parce que
Maintenir des poids dans la norme, restrictions modérées dans les aliments
et mobile – hommage pas tellement de mode combien
Santé. Bien sûr, vous ne devriez pas tomber dans une autre extrême
et amenez-vous à l'épuisement, car le cœur, ce n'est pas moins
nocif. La nourriture devrait être pleine et rationnelle,
contenir autant de produits naturels que possible, «vivant
Vitamines» Dans les légumes et les fruits.
Il charge fortement le système cardiovasculaire d'excès
sel dans le corps, il vaut donc la peine d'être habitué à être légèrement inacceptable
Aliments. Il y a cependant des gens qui mangent du tout sans sel,
assurer qu'ils sont un goût assez naturel
Des produits. Ne soyez pas complètement comparé pour eux,
Avec inhabituel, cela peut être difficile, mais limiter le nombre
Les sels recommandent fortement. Vraiment, mieux et plus facile
se limiter volontairement dans quelque chose, être en bonne santé,
quoi suivre la régime la plus stricte pendant une maladie grave.
Charge déraisonnablement élevée sur le cœur et telle
Toutes les boissons préférées comme du café et du thé. Bien sûr je
Ici, vous n'avez pas besoin d'aller te coller. D'une tasse de café
dans la matinée et trois tasses de thé correctement brassées pendant
Il n'y aura pas de mal à la santé, c'est même utile,
Que fera un spécialiste de la nutrition. Mais
Avant de verser une cinquième tasse de café tout en travaillant
À l'ordinateur, il vaut la peine de penser très bien.…
Dans le groupe de risque, bien sûr, les fans de boissons alcoolisées.
Peut discuter: des scientifiques français, disent-ils, ont été prouvés depuis longtemps
L'effet bénéfique du vin rouge sur cardiovasculaire
Système. Tout est correct, mais de petits raffinements sont nécessaires.
Il s'agit de vin naturel du vin sec,
Et en petites quantités (pas plus que le verre par jour),
et pas du tout sur la jolie festines de notre cœur, où l'alcool
Verser la rivière. Sur le mal de fumer est négocié tellement,
Qu'est-ce qui ne veut pas y retourner. Il n'y a pas
Exceptions et pas d'excuses: fumer destructeurs
pour le coeur.
Plage de l'homme moderne – mode de vie sédentaire.
Semblera étrange – quel heart de surcharge peut
être à? Il n'y a rien d'étrange dans cette. Notre
Le système cardiovasculaire est programmé par la nature
travailler en exercice élevé. ET,
Certainement, «Héberger» Le travail cardiaque conduit également à ses échecs.
Donc activité physique (mieux à l'extérieur)
– Pas de luxe, mais un moyen de renforcer le muscle cardiaque,
Prévention des crises cardiaques, et avec eux et la prévention
insuffisance cardiaque.
Bien sûr, à notre époque, il est impossible de ne pas prendre en compte telle
Diable pour le facteur cardiaque comme stress constant.
Le fait est que sous tension ou danger
Le cœur commence à travailler plus intense et quand une personne
Calme-toi, le battement de coeur revient aussi. Constant
de même stress – Ce n'est que le travail constant du coeur
«En mode incendie», dans le sens littéral de la Parole, porter.
Par conséquent, de telles qualités humaines comme gaieté,
Amour pour la vie, vous-même et les gens, la capacité de voir positif
moments dans n'importe quelle situation deviennent maintenant pas seulement
un signe d'une personne heureuse et de prévention
insuffisance cardiaque et un signe d'une personne avec sainement
Cœur.
De ce qui précède, une conclusion simple est faite: le meilleur
Prévention de l'insuffisance cardiaque, ainsi que la plupart
Maladies cardiovasculaires,
Il sert il y a longtemps que tout le monde a appelé «en bonne santé
Mode de vie». Nutrition adéquate, air frais, manque
Habitudes nocives, activité physique, stabilité
Stress, confiance en soi et attitude brillante à
paix – c'est ce que le coeur fait sain et fort.
Ne pas être inutile optimiste, rappelez-vous à nouveau,
que les inspections préventives du cardiologue
– Le moyen le plus sûr d'intercepter un problème possible
avec un coeur au tout début.
