Au début du troisième millénaire, seules toutes les 10 ans d'hypertension patient se battent avec sa maladie. Et quel reste? Est-ce qu'ils indifférent leur propre santé? Quelle est la raison de la position si triste des choses? Dans des erreurs stéréotypées qui sont entrées dans le sang et la chair!
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Erreur №1. «Malade seulement si fait mal»
Vous avez un mal de tête fort, des vertiges, des picotements dans le cœur, des nausées et des frissons. Il est tout à fait possible, c'est une crise hypertendue - une condition associée à une augmentation plus ou moins forte de la pression artérielle, accompagnée d'un complexe de symptômes de systèmes cardiovasculaires et nerveux. Les médecins appellent aussi la crise «Tempête végétative», Depuis la raison principale des sensations douloureuses - en augmentant la pression et la réponse orageuse à ce système nerveux végétatif.
Mais voici un médecin, émergeant avec des parents concernés, fait deux ou trois injections, mettez une tablette sous la langue et après une demi-heure «tempête» Est devenu de l'amour. Maux de tête et nausées ont disparu, les frissons ont arrêté. Fatigué de couvrir vos yeux, vous vous êtes endormi. Dans une journée ou deux, une mémoire restante à la mémoire de cet épisode et vous êtes à nouveau dans les rangs: sur le lieu de travail ou dans la cuisine de la dalle. Et votre pression? À cette question, de nombreux patients ne peuvent pas répondre, car ils ne suivent aucune observation. «Pourquoi? je me sens bien», - Voici une réponse typique.
C'est une illusion complètement inacceptable. Je dois souvent observer les patients présentant une pression artérielle considérablement accrue (jusqu'à 190/110 ou plus) avec l'absence totale de toute plainte subjective. Il est particulièrement caractéristique de l'hypertension «avec l'expérience» - ceux qui sont habitués à exister dans une pression constante accrue. Les symptômes de l'hypertension (y compris des maux de tête) apparaissent, en règle générale uniquement avec une crise hypertensive, c'est-à-dire «ennuyer», qui dure quelques heures (moins souvent des jours). Parlant figuré, crise hypertensente - le sommet de l'iceberg, qui est clairement visible et avec lequel, en général, il est facile de faire face, tandis que sa partie sous-marine - une figure quotidienne surélevée de la pression artérielle - reste inaperçue et paie en elle-même beaucoup de dangers.
Il en résulte que si vous avez d'abord une crise hypertensive ou quand «Aléatoire» L'enquête a été détectée d'hypertension (c'est-à-dire une pression supérieure à 130/85 mm. Rt. Art.), commencez chaque jour au moins pendant un mois mesurant la pression artérielle. Résultats de la mesure soigneusement enregistré et dans un mois, discutez des résultats de vos observations avec votre médecin.
Numéro d'erreur 2. «Je ne serai traité que s'il y a des symptômes»
Malheureusement, si l'hypertension est asymptomatique et que la personne est habituée à une pression élevée, il est confiant que le traitement n'est pas nécessaire. Hypertendu «avec l'expérience» Presque avec précision, sans aucun dispositif, déterminer quand ils ont sauté une pression. Et ce n'est pas surprenant: si vous êtes malade depuis de nombreuses années et que vous apparaissez soudainement à l'arrière du dos et commence les frissons, il n'est pas difficile de comprendre que la pression a augmenté. Et puis vous prenez des mesures - nous-mêmes, dans leur propre compréhension. Mais après tout, ce que vous ressentez, les symptômes d'une crise hypertendue, peut-être qu'un épisode contre le fond de la pression artérielle constante augmentait. Vous souvenez-vous que l'hypertension artérielle est l'un des principaux facteurs de risque pour le développement de l'infarctus du myocarde, un accident vasculaire cérébral cérébral, des lésions aortiques et des lésions rénales vasculaires? Et plus vous vivez longtemps avec l'hypertension, plus les nombres de pression sont élevés (même en l'absence d'autres symptômes), plus ce risque? Depuis que vous êtes hors de cette maladie, traité comme il devrait: sous le contrôle du médecin. Le plus souvent, le traitement de l'hypertension (même sous forme réduite) - une tâche tout au long de la vie. Seulement si, dans six mois avec la mesure de la pression quotidienne, il s'avère normal, il est possible d'envisager une réduction progressive de la dose de médicaments et de penser plus tard au refus d'une ou de tous les composants de la pharmacothérapie.
Erreur numéro 3. «Les plus âgés, plus le plus...»
C'est aussi une erreur très courante - qu'avec le seuil d'âge de la tension artérielle normale augmente. Toujours répandu diversifié «Formules pour calcul» Pression normale selon l'âge. L'un de ces «formules» Personne: Après 60 ans, le niveau de pression systolique normale augmente de 10 mm. Rt. Art. tous les 5 ans de vie. C'est-à-dire que si une personne a 65 ans, la norme de pression systolique (supérieure) pour elle sera de 150 mm. Rt. Art., Pendant 70 ans - 160 mm. Rt. Art. et T.RÉ. Mais laissez-moi croire cette formule, à une pression systolique de 100 ans de longue durée due à 200 mm. Rt. Art. D'une manière ou d'une autre, elle ne l'adapte pas avec une pratique réelle.
L'expérience montre que la personne âgée est vraiment plus difficile à obtenir une normalisation complète et résistante de la pression artérielle. Quelle est la raison? D'une part, la gravité de l'hypertension et le nombre de maladies concomitantes augmentent avec l'âge. D'autre part, c'est un facteur purement subjectif - une personne âgée beaucoup plus difficile à convaincre d'être traitée régulièrement (surtout si les types d'hypertension vivent avec une pression élevée de dizaines d'années). Mais ce n'est pas une raison pour refuser le traitement. La pression artérielle chez le patient âgé peut le plus souvent et doit être normalisée. Il est toutefois nécessaire de le faire progressivement et seulement sous contrôle médical strict (plus souvent dans les conditions hospitalières).
Répéter à nouveau: la limite supérieure de la pression artérielle normale est de 130/85 mm. Rt. Art. - à tout âge et à tout moment du globe. Au-dessus de cette frontière - une zone de risque rouge d'infarctus et de maladies cérébrales. Plus les nombres de pression sont élevés, plus saturé et la menaçage devient la nuance de rouge. Essayons d'aller dans cet espace miné.
Numéro d'erreur 4. «Docteur, écris des médicaments!»
Une autre situation typique. À la réception du médecin, un homme d'âge moyen, directeur adjoint de l'usine. Son travail est des voyages d'affaires éternels, une communication unilente avec «Faire des marins» et jour de travail non normalisé. «Ce qu'il faut faire! Carrière. Et en plus - vous devez nourrir la famille!» Les six derniers mois, il blesse souvent la tête et avec des mesures aléatoires, les numéros de pression vont de 140/90 à 170/105 mm. Rt. Art. Cette personne est venue chez le médecin avec le vieux comme le monde qui demande: «Vous me dites ce que vous devez prendre, je vais moi-même acheter un médicament. J'ai entendu dire, maintenant, il y a des médicaments très forts de l'hypertension...». Oui c'est le cas. De nombreux médicaments sont synthétisés qui réduisent rapidement et efficacement la pression artérielle et sont pratiques pour la réception (juste une journée et, comme approuvé par Annotations, - «Contrôle total sur l'hypertension»). Mais après tout, premièrement, la maladie ne pousse pas dans un endroit plat et, deuxièmement, chaque médicament a des effets secondaires. Les préparations utilisées dans l'hypertension affectent la cause de la maladie, mais sur des mécanismes d'augmentation de pression distincts. Et uniquement lorsque l'enquête sur le patient, il est possible d'identifier les circonstances spécifiques de sa vie, ce qui a contribué au développement de l'hypertension.
Liste En bref, les principaux facteurs de la pression augmentent: surpondère, abus d'alcool chronique, âge, tabagisme, niveau réduit d'effort physique (hypodynamie), consommation accrue de sel (plus de 5 g / jour), surcharges nerveuses xponiques et hérédité (hypertension près des parents les plus proches). Naturellement, pour discuter avec l'âge et l'hérédité - il est inutile, mais avec le reste des circonstances qui vaut la peine de venir.
Obtenez la normalisation du poids corporel: déplacez plus, limitez l'utilisation d'aliments huileux et de produits contenant du glucose. N'oubliez pas que votre nourriture est des céréales, des légumes, des fruits, des huiles végétales. Peut-être qu'il est temps de se tourner vers un nutritionniste. (Au fait, l'exercice et le régime alimentaire ne constituent pas seulement un moyen de lutter contre l'hypertension, mais également un moyen de ralentir le développement de l'athérosclérose. Et cela a à son tour réduit le risque de développer l'infarctus du myocarde, une course cérébrale, une insuffisance rénale, une pathologie artérielle.)
Exclure ou au moins limiter la consommation d'alcool (pas plus de 500 ml de bière, ou 250 ml de vin sec, ou 50 ml de boissons alcoolisées fortes 3 fois par semaine). Évitez de fumer complètement et inconditionnellement. Limiter l'utilisation d'un sel de cuisson (pas plus de 4 à 5 g par jour; 5 g = 1 cuillère à café «sans top»).
Déplacer plus, même si vous avez un corps normal. Vous avez besoin d'une séance d'entraînement physique régulière (au moins 30 à 40 minutes de charge continue 3 fois par semaine), mais la montée de la girthe de poudre ou le pompage des muscles de la salle de gym est exclue. Vous avez besoin d'exercice dynamique: la marche rapide, la course facile, la natation de bien-être, le cyclisme en été et le ski - hiver. Avant de choisir un ou plusieurs types de type et de chargement, parlez au médecin. Et pourtant: pas de vérification d'échappement «Sur l'endurance».
Vous pouvez également essayer de maîtriser la méthode de l'excédent et de la détente.
Erreur numéro 5. «Prescrit - et oublié...»
Imaginez cette situation: le diagnostic de l'hypertension artérielle est livré. Le patient a été expliqué l'importance de changer le style de vie, nommé le meilleur, le plus efficace des médicaments modernes. Mais la visite chez le médecin ne dure pas plus d'une demi-heure, puis... En outre, le patient est fourni à lui-même. Après avoir atteint une réduction de la pression, dans un mois ou un autre, il cesse de contrôler la pression artérielle, de prendre régulièrement des drogues et de se conformer aux règles d'un mode de vie sain: «Pourquoi? Je me sens assez décent. Le médecin m'a prescrit un excellent médicament et je les buvais... quelquefois». En conséquence, tout revient aux cercles: le bien-être, cependant, reste peu mal, mais la pression (et avec le risque cardiovasculaire) augmente à nouveau.
En fait, cette erreur s'apparente à deux d'abord: «malade seulement si fait mal» et «Je ne serai traité que s'il y a des symptômes». L'absence de traitement strict et régulier du traitement est une autre raison très fréquente et égale à son inefficacité. Pour sortir de ce cercle vicieux enchanté, vous devez clairement, une fois pour toujours assimiler plusieurs vérités simples.
Si vous avez développé une hypertension, assurez-vous d'acheter un tonomètre et régulièrement (pas moins souvent une fois par semaine) Contrôlez votre pression, écrivez un témoignage dans le journal d'auto-surveillance.
Rappelez-vous une fois de plus que la pression artérielle ne soit pas supérieure à 130/85 mm. Rt. Art. Si vous vous sentez à propos d'un groupe de risques cardiovasculaires élevés, la norme doit être la pression inférieure à 120/80 mm. Rt. Art. De telles figures de la pression artérielle sont idéales pour les patients atteints de diabète sucré et pour ceux qui ont déjà diagnostiqué une maladie cardiaque ischémique diagnostiquée, une défaillance rénale chronique ou des épaules - une course cérébrale. En tout état de cause, avant de commencer le traitement, découvrez de votre médecin, à quels chiffres vous devez rechercher. Si sur le fond du traitement, vous remarquerez que l'hypertension est toujours hors de contrôle, ne tardez pas contacter un médecin. Peut avoir besoin de correction de traitement.
Peu importe la triste chose, mais chaque dixième patient n'a aucun traitement contribue à atteindre des chiffres ciblés de la pression artérielle (en particulier des personnes âgées). Une telle hypertension est appelée résistante. Si vous avez une hypertension résistante, analysez (naturellement avec votre médecin) toutes les raisons possibles de cette résistance. Dans le nombre écrasant, ils peuvent être trouvés et éliminés efficacement.
