Problèmes de vision - Les prérogatives de ceux qui ont été émis pour vivre à l'ère du progrès technique. Nos ancêtres lointains n'ont guère eu une idée du syndrome des yeux secs. De nos jours, selon les ophtalmologistes, 50% de la population de la Terre connaissent certains problèmes avec les yeux et les paupières.
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Grande sécheresse
Au moins une fois dans la vie, nous avons tous remarqué qu'après la journée de travail passée au moniteur, les yeux se sentent extrêmement inconfortables. Les démangeaisons, la combustion, les protéines rougissent et les paupières se ferme juste de la fatigue. Toutes les sensations similaires sont des symptômes évidents de la maladie appelée «Syndrome des yeux Sukho», Et, si vous n'avez initialement pas prêté attention à eux, vous pouvez par la suite livrer beaucoup de problèmes.
Le coupable de la maladie est, au fait, non seulement un ordinateur – Air alpin climatisé et poussière dans la rue, et même la nourriture déséquilibrée, conduisant à un manque de vitamines dans le corps de vitamines.
Si séparément, tous ces facteurs peuvent ne pas suffire à développer une sécheresse oculaire, puis dans l'agrégat, ils agissent les plus négatifs.
Urgences éternelles
Malheureusement, le rayonnement constant des moniteurs d'ordinateur est dégelé non seulement par le syndrome des yeux secs. Ceux qui passent sur l'écran pendant plus de 8 heures par jour ont beaucoup plus de chances de devenir victime de bluffé – Maladies inflammatoires du siècle.
Leurs symptômes sont assez décevants: d'abord, vous vous sentez démangeaisant et fatigue des yeux constants, puis les paupières rougissent et gonflent, de petites écailles peuvent apparaître le long du bord ciliaire, semblable à des pellicules.
Vaut-il la peine de dire que les Blufarites causent non seulement beaucoup de sensations désagréables, mais influence également négativement l'appel externe. Même le meilleur maquillage des yeux, la situation ne sauvegarde pas, surtout car il n'est pas recommandé de peindre la maladie et non recommandé.
Moins de températures
Réduire l'acuité visuelle – Un autre problème très courant avec lequel, selon des experts, chacun de nous peut rencontrer. Même les enfants, souvent friands de jeux informatiques, tombent dans le groupe de risque et quoi parler de travailleurs de bureau là-bas!
Le principal problème de la perception par nos informations sur les yeux du moniteur est que l'image est fabriquée à partir d'une variété de points distincts en permanence. Pendant ce temps, la vision humaine est mal adaptée à la perception de ce type d'images et de textes.
Si des lignes continues sur papier nous lisons «Facile de», puis pour reconnaître les informations du moniteur à nos yeux, il est nécessaire de dépenser beaucoup plus d'effort. En raison de la tension excessive constante, des défaillances fonctionnelles se produisent et, par conséquent, la vision commence à diminuer régulièrement.
Premiers secours
Tous les problèmes désignés ont une décision, la principale chose – Ne les laissez pas «Samotek». Les ophtalmologistes ont longtemps développé beaucoup de recommandations pour éviter et sécher le syndrome des yeux et réduire l'acuité visuelle et les BluFarites. Disons simplement plus – Toutes ces recommandations nous sont parfaitement connues, mais pour une raison quelconque, ils ne leur font pas mal.
Mode de fonctionnement. Bien sûr, idéalement pour que l'ordinateur soit effectué, pas plus de 4 à 5 heures par jour, mais dans des conditions modernes, il n'est pas toujours possible. Dans ce cas, essayez de faire au moins 10 minutes de pause à chaque heure de travail.
Si vous pouvez quitter l'air frais ou au moins il suffit de regarder la fenêtre. Les yeux sont très fatigués? Versez 20-30 secondes, coulez avec des élèves dans l'air «Huit», Quitter la tête est fixe.
Ces exercices durs vous aideront à vous sentir mieux. Au cas extrême, avoir des larmes artificielles à portée de main – Ils ne traitent pas le syndrome des yeux secs, mais éliminent efficacement la fatigue et la rougeur.
Aliments. Oui oui, ce que vous mangez est reflété non seulement sur la figure, mais devant les yeux. Pour la prévention des paupières et réduire la vision, il est nécessaire d'enrichir son alimentation avec des produits avec des vitamines A, B2, E, C.
Fromage cottage utile, contenant du calcium, de la viande et du poisson faible en gras, des bleuets et d'autres baies fraîches. Dans la saison froide, lorsque l'avitamination devient habituelle, boire des complexes spéciaux en vitamines et minéraux – Ils aideront à rester en forme même dans l'hiver le plus sévère.
Hygiène. Selon les statistiques, les femmes sont plus susceptibles de souffrir de maladies des paupières que d'hommes et sont dus à des problèmes d'hygiène exclusive.
Lors de l'application du maquillage, vous contacterez inévitablement des paupières et des cils, donc si vous avez des bactéries sur vos doigts ou des glands cosmétiques, le risque d'infection de la superficie douce autour des yeux augmente.
De sorte que cela ne se produise pas, n'oubliez pas de laver tous les glands et les éponges avec de l'eau tiède avec du savon au moins une fois par semaine, ne touchez pas vos yeux sans aucun besoin, n'utilisez pas les yeux ou l'encre d'autres personnes.
En outre, des experts recommandent chaque jour de mener une hygiène du siècle – Faire un massage léger et appliquer des bluffogels, le soir n'oublie pas de compresses chaudes avec des herbes belphalyon ou auto-cuillères d'herbes (camomilles, gammarlis, etc.). Toutes ces procédures prendront de la force de 10 minutes, de puits et des avantages apporteront une inestimable.
Nous-mêmes avec Ossami
Lorsque vous pouvez faire face à la maladie vous-même, et quand vous devez courir à un ophtalmologiste? En général, l'appel au spécialiste ne sera blessé dans aucun cas.
Cependant, si la combustion dans la zone autour des yeux et de la rougeur ne se produit que de temps en temps, et même ensuite, après plusieurs heures de séjour sur le moniteur, vous pouvez faire et vous-même. Mémoriser toutes les recommandations ci-dessus et essayer de les observer strictement, en accordant une attention particulière à l'hygiène des paupières.
Même si vous êtes très fatigué et tombe des jambes, ne vous inquiétez pas des rituels de poulet – Vos yeux te diront «Merci».
Dans les mêmes cas, lorsque les paupières sont constamment à la recherche, de tournage, de démangeaisons, elle ne passe ni ne visionne lentement, mais il est à juste titre diminuer, il est nécessaire d'aller à la réception à un ophtalmologiste, et plus vite vous le ferez, mieux. Vous savez vous-même, traiter les maladies devraient être traitées, il vaut mieux gérer leur prévention.
