Pendant la grossesse, je ne veux pas penser à l'adversité. Toutes les pensées tournent autour de l'apparence d'un bébé sur la lumière, des tracas agréables, une préparation à son arrivée à la maison de l'hôpital. Même si une femme sait qu'elle doit être récompensée rapidement, les pensées sont toujours engagées dans des problèmes pressants. Prendre soin de l'apparence et sa propre santé est effectuée uniquement en communication directe avec l'enfant. «Changer les priorités» arrive quelques jours après la naissance du bébé. Il a déjà été transféré à la Chambre à sa mère, le contact a été progressivement amélioré, les trivia ménagères ont déménagé à l'arrière-plan. C'est ce moment de transition pour une femme très difficile - un peu de temps libre est apparu sur les pensées de son apparence et de sa condition après la livraison.
Particulièrement une attention particulière est accordée au ventre, qui a une espèce plutôt disgracieuse. Oui, aucun autre événement ne sera comparé à la joie de la maternité, mais en cuir affaissant, étirement et non pressé de laisser du poids capable fortement gâcher l'humeur.
Pendant la grossesse, il n'y a pas d'occasion particulière de prévenir les vergetures. La plupart des crèmes et des lotions efficaces sont fabriquées sur une base hormonale, ne s'intéressent donc pas à une utilisation chez les femmes enceintes. Il reste donc pour les futures mamans autant que possible d'hydrater l'estomac et de se retenir quand il commence à cacher.
Après l'accouchement, la situation ne change pas de façon spectaculaire. En avance sur une longue période d'allaitement et de crèmes hormonales se déplaçant à côté du côté. Mais le problème n'est pas si grand, car il semble une nouvelle maman. Il y a beaucoup de moyens sûrs de renforcer les muscles de la paroi abdominale avant et de se débarrasser de «Abruti».
Stress de l'exercice
Le principal problème avec lequel les femmes sont confrontées après que les sections césariennes sont une incapacité temporaire de tout effort physique. Poids maximum autorisé à élever une jeune mère est son nouveau-né. En outre, avec des difficultés debout d'une position couchée, une femme ne veut pas immédiatement télécharger la presse ou faire d'autres exercices charger des muscles abdominaux. Tout d'abord, ça fait mal. Césarienne - Extension classique avec diffusion de toutes les couches d'estomac jusqu'à l'utérus. Par conséquent, la période de réhabilitation est allongée. Bien que de nombreux médecins notent une guérison incomparablement plus rapide des cicatrices postopératoires après des sections césariennes qu'après tout autre groupe. Peut-être toute chose dans l'hormone «joie»?
D'une manière ou d'une autre, mais l'activité physique ne devrait pas être limitée à sortir du lit. Press Swing ne peut être démarré pas plus tôt de quatre mois après la chirurgie et, sous réserve de la viabilité complète des coutures. Mais la gymnastique respiratoire et certains exercices du yoga pour les débutants aideront à éviter l'hypodynamique et l'hypotrophie des muscles abdominaux.
Les charges sont plus faciles tolérées dans une position horizontale, alors avant de se lever le matin, du lit ou de la suite, soulevez les jambes reculées alternativement. D'abord quelques fois, alors plus. Tourner sur le côté et répétez l'exercice. S'il est obligé d'alterner le type de respiration thoracique et abdominal, alors se préparer à une formation intensive à l'avenir sera beaucoup plus facile.
Bandage après des sections césariennes
Peu importe la façon de faire mal, de «Ventre» Débarrassez-vous de vouloir le plus tôt possible. Compte tenu du fait que le muscle coupé pendant la chirurgie, on peut supposer que le soutien qu'ils a été donné tout au long de la grossesse était nettement affaibli. La peau n'a pas de cellules musculaires, il n'est donc pas possible de diminuer de manière indépendante. Donc, vous devez vous aider à attraper les autres. Une ceinture miracle vient au sauvetage - Bandage. Les femmes ont entendu parler de lui comme un bon soutien pour un ventre en croissance, ce qui réduit la charge sur la colonne vertébrale et empêchant l'apparition des vergetures sur la peau. Beaucoup ont déjà réussi à essayer.
Ceci s'applique au côté esthétique de l'utilisation de bandages. Les médecins conseillent de porter des bandages et des patients souffrant d'opérations sur la cavité abdominale. Et il est connecté avec les soins et les coutures et comme la prévention de la hernie postopératoire.
Hernie est une perte entre les muscles (disséqués ou entier) parties de l'organe ou du tissu. À la suite de ce processus, il y a une compression des terminaisons nerveuses et des vaisseaux sanguins, la douleur de la hernie et d'autres symptômes augmente. Traitement dans la plupart des cas, opérationnelle - dissection musculaire, droit de l'organe ou du tissu, de l'est des muscles et de leur fixation.
Pourquoi est formé hernie? En raison de la charge physique excessive ou de la faiblesse du corset musculaire. Chez une femme, après la section césarienne en excès et l'autre. Par conséquent, le port correct du bandage et devient le principal point de précaution pour sa propre santé et son apparence pour les premiers mois après la livraison.
Quels sont les bandages
Leur choix n'est pas distingué par la largeur, mais nous sommes importants. Si nous comparons des bandages postopératoires avec PostPartum, il n'y a pas de différence cardinale. Les bandages post-partum peuvent être sous la forme de sous-vêtements avec une taille submergée ou juste une ceinture. Ainsi que postopératoire. La différence entre les bandages pour la fixation de la paroi abdominale après que le fonctionnement soit significativement serré et la pression peut être plus forte. Une fois que les coutures sont supprimées et que la conclusion est faite sur leur cohérence, la nécessité d'un port étroit du bandage disparaît et le temps vient pour une progressive (!) Développement musculaire abdominal. Mais à ce stade, il ne devrait pas refuser complètement de soutenir - laissez-le rarement, mais les coutures peuvent diverger.
Choisir un bandage
Les femmes habituellement «Nu» Entre les deux types: culottes bandes et bandages sous forme de courroie large.
Les bandages-culottes ne sont pas très pratiques pour le port constant, en particulier dans le dernier trimestre, - une visite fréquente dans la salle des dames fait le processus de dégagement-déshabillage très long. De plus, ses propriétés de soutien sont quelque peu moins basses et après la chirurgie, un tel bandage ne sera absolument pas fonctionnel.
Les bandages sont des ceintures universelles à porter - vous pouvez le porter sur des vêtements et sous les vêtements, pour tirer n'importe qui. Cependant, des difficultés peuvent survenir avec le choix de la bonne taille. Dans le dernier trimestre, le fruit commence à se développer activement, l'estomac augmente rapidement. Si vous avez acheté un bandage sur Grossesse de sixième mois, Ensuite, il y a une chance que au début du neuvième mois, cela ne va tout simplement pas aller. La solution est simple - pour la période d'outillage, vous achetez un bandage anténatal et après la chirurgie, vous acquérez un post-partum spécial ou postopératoire.
Le port correct du bandage est l'un des éléments importants de la réhabilitation rapide après la livraison. Étant donné que l'incision pendant l'opération peut passer à la fois sur l'abdomen et le long de l'état de la femme et de l'émergence de l'accouchement), la bonne façon de réparer et de soutenir l'abdomen à l'aide d'un bandage devrait montrer à un médecin. Il n'y a rien de compliqué dans cet important processus, et à partir des deuxième et troisième fois qu'une femme sera en mesure de faire face sans aucune assistance.
Résumer
Les muscles de formation de la presse abdominale devraient être tenus «judicieusement» et progressivement. Évitez les sensations désagréables et douloureuses, ainsi que des maladies caractéristiques, une jeune mère, qui a subi une césarienne, aidera les bandages. En tant que restauration de la force et activité physique, la nécessité d'un groupe disparaîtra.
En essayant de retourner la taille mince et que le ventre plat ne fonctionne pas la règle «le plus gros le meilleur». Au contraire, au contraire, il est important de ne pas trop en faire et rappelez-vous que la charge excessive peut entraîner la divergence des coutures et signifie que la deuxième opération sur l'excision des bords de la cicatrice ratée. Tout n'aurait rien, la femme est capable de supporter beaucoup de beauté, mais il y a une raison plus importante pour laquelle une jeune mère doit être surveillée, tout d'abord, pour sa santé - son nouveau-né bébé.
