Signes de dépression
Grossesse, probablement l'une des périodes les plus importantes et les plus heureuses de la vie d'une femme. Mais malheureusement, tout le monde n'est pas en attente joyeuse. Pour un certain pourcentage de mères futures, grossesse pour des raisons incompréhensibles transportant des tourments spirituels douloureux. Les statistiques montrent qu'environ 10% des femmes du monde entier souffrent d'un état dépressif pendant la grossesse.
Une telle minorité pourrait être radiée sur des éclaboussures hormonales et d'autres «Prelas» de cette période, mais dans certains cas, la dépression pendant la grossesse peut nuire à la facilité du fœtus. C'est pourquoi, au moindre soupçon, il est nécessaire de faire des mesures appropriées.
Les manifestations d'une telle dépression peuvent être complètement diverses, allant de la tristesse et des larmes dans un oreiller la nuit, se terminant par des hystériques bruyantes et des plats battus. Certaines femmes en raison de l'augmentation de la tutelle de leurs hommes dans cette période ressentent leur inutilité et cela est fortement opprimé par eux. D'autres veulent plus d'attention, d'autres ne savent pas ce dont ils ont besoin. Mais pas si important comment la dépression se manifeste combien - ce qu'elle peut mener. MPSOVETOV propose de s'attarder sur le fait que l'état mental déprimé de la future mère a un effet néfaste sur le développement de l'enfant.
Signes de dépression:
- anxiété malheureuse (paranoïa);
- éparpillé;
- irritabilité de la moindre occasion;
- insomnie;
- fatigue chronique;
- Peur incontrôlée;
- La joyalité (même les classes préférées ne livrent pas de plaisir, ne fait pas de nourriture délicieuse, je ne veux rien);
- Pas d'appétit ou, au contraire, la faim forte constante.
Causes de la dépression
Tout d'abord, vous devez vous détendre. Comment le faire, tout le monde décide pour lui-même. Quelqu'un aide les bâtons aromatiques et l'encens indien, quelqu'un - la musique méditative ou la nature sonne, quelqu'un préfère un bain chaud avec des huiles essentielles. Si vous ne savez pas vous détendre, organisez une expérience agréable et faites confiance à toutes les méthodes connues!
Si vous pensez que vous devez nettoyer tout l'appartement avant l'apparition du bébé, créez toutes les conditions, organisez une pépinière, achetez un tas de jouets, des choses, imposez des chaussettes et des chapeaux - ce n'est pas. Vous n'êtes vraiment laissé pas autant de temps avant la naissance d'un enfant, mais il est nécessaire de le dépenser exclusivement. Après 9 mois, vous deviendrez pour toujours maman, mais pour l'instant, vous ne vous empêchez pas de passer du temps! Au contraire, toutes les conditions ont été créées pour cela - le mari effectue des caprices, au travail que vous prenez des passages, tout le monde autour de vous voulez s'il vous plaît! Utilisez cette occasion unique de vous détendre!
Lorsque vous vous avez configuré de la bonne façon, il est temps de prendre soin de la condition physique. La charge quotidienne empêche non seulement les muscles sur un ton, mais dans le sens littéral soulève l'ambiance! Même si vous ne rencontrez pas une grande joie des squats, ils vous distraient au moins des pensées tristes. Inscrivez-vous dans la piscine, lisez sur la facturation spéciale pour les futures mères, faites la préparation de votre corps au plus «Productif» Charger dans la vie.
N'ayez pas peur de partager vos expériences avec une fermeture ou un psychologue. Ne gardez pas tout en vous-même, car même si cela vous semble vous cacher habilement votre état même de vous, à un moment donné «Bol débordera», Et toutes les éclaboussures cumulées sous la forme d'une ventilation nerveuse au moment le plus inopportun.
Si deux ou trois semaines d'autocoration active et d'effort physique n'a pas donné d'améliorations visibles, consultez un psychothérapeute.
Notre site est extrêmement recommandé d'utiliser des antidépresseurs de drogue, même si vous avez prescrit leur psychothérapeute. Il y a beaucoup de préparations de légumes naturelles ayant un impact similaire et ne nuit pas au corps. Cependant, avant leur utilisation, vous devez consulter votre obstétricien-gynécologue.
N'oubliez pas que la visite du psychothérapeute ne signifie pas du tout que vous avez reconnu votre faiblesse mentale. Au contraire, il suggère que vous ayez déjà commencé à prendre soin de votre bébé né encore né, que vous êtes déjà une bonne maman!
Avenir sans dépression
On sait que la dépression pendant la grossesse et la dépression post-partum sont étroitement liées. Même si vous n'êtes pas dans le groupe de risque (non prédisposé à la dépression), vous pouvez avoir les deux types. Mais si vous avez réussi à surmonter vos pensées et «Aligner» État mental pendant l'attente du bébé, alors soyez calme - avec la dépression post-partum, vous gérerez deux comptes si elle apparaît du tout.
En tout état de cause, il convient de rappeler que la raison de votre état ne réside pas quelque part autour du coin, au travail ou dans le comportement du conjoint - c'est dans votre tête! Et personne sauf que vous pouvez disposer de vos propres pensées, comportements et décisions. Développer une auto-contrôle, apprendre sobre et impartialement regarder des choses, puis aucune dépression avant de ne pouvoir obtenir!
