Comment être si l'enfant est depuis plus d'un an et que vous ne l'avez toujours pas durci? Vous pouvez commencer à durcir à tout âge.
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L'enfant ne devrait pas avoir peur!
Vous pouvez commencer à durcir à tout âge. Pour cela, il convient, par exemple, une douche contrastée. Tout d'abord, vous mettez le bébé ou, mieux, devenez avec lui vous-même sous l'eau tiède, bien réchauffé. Si un enfant nécessite de l'eau chaude - laissez-le être chaud. Initialement, guérit les pieds, la paume et le dos de l'enfant. Tout d'abord - la zone de collier du dos. Ensuite, vous dites bébé: «Eh bien, passons sous la pluie». Versez les pieds, la paume et très vite - la zone de collier avec de l'eau froide et - encore sous la douche chaude. Puis encore une fois à court terme à froid.
Et donc au moins trois fois. Commencez toujours la procédure du réchauffement et finissez par une coulée à froid. Si vous avez le temps, faites jusqu'à sept décalage de température contrastante. Après la procédure avant de vous habiller, n'essuez pas l'enfant, mais vous arrachez quelques minutes.
Cette procédure excite, il est donc préférable de le faire le matin ou après l'école, des heures à 6h à 19h, mais pas immédiatement avant le coucher. Essayez d'être gentil avec l'enfant. Ne l'effrayez pas, n'insistez pas si l'enfant a peur de ne pas tout faire tourner dans la situation stressante. Dans ce cas, la volaille contrastée vaut mieux effectuer sous la forme du jeu.
La procédure proposée peut être utilisée dans la maternelle. Trois ou quatre bassins avec de l'eau chaude et autant de froid. Et les enfants passent de bassins à d'autres. Le principe des températures de contraste doit être fondé ici: d'abord chaud, puis de l'eau froide.
Option de troisième éducation. L'enfant baigne dans le bain le soir. Laissez-le s'asseoir dans le bain tellement de temps qu'il veut, vous pouvez avec des jouets. Laissez-le chaud dans l'eau tiède. Les enfants aiment généralement se détendre et se coucher dans le bain. Ou laissez-le chauffer sous la douche autant qu'il veut. Et ensuite lui dire: «Viens vous organisera une pluie froide ou courbera des flaques».
Et ici, de telles situations de jeu sont possibles: Ou vous ouvrez de l'eau froide, et il substitue les talons et les paumes (pour la première fois et, dans les jours suivants, essayez de cacher de l'eau froide et le dos), ou si l'enfant a peur de l'exposition. À la douche froide, vous pouvez d'abord mettre le tazik avec de l'eau froide et dire: «Eh bien, venez avec vous sur les flaques!» Et du bain chaud - dans le bassin froid (ou «sous la pluie»), puis - encore une fois dans le bain. Ajouter plus d'eau tiède si l'eau dans le bain refroidie. Et - encore dans le froid. Et donc au moins trois fois.
Après le dernier impact à froid, mordez également l'enfant dans la feuille et dans la couverture, tenez-le, sans essuyer et eau humide, puis placez-la dans des vêtements de nuit et mis au lit. Pour un meilleur effet de durcissement, la procédure doit être modifiée progressivement en augmentant le temps des influences froides. Par la suite, l'enfant lui-même commence à exiger plus de velaves froids, et il est souvent refusé d'abandonner complètement de l'eau chaude.
Les procédures de contraste ne doivent pas être interrompues pendant la maladie!
Donc, il vaut mieux commencer par des procédures contrastées. Ils ne devraient pas être interrompus même pendant la maladie du bébé, car ils contribuent au prompt rétablissement. Je connais une maman merveilleuse. Elle a commencé à durcir le bébé de la naissance. Il rarement malade. Une fois qu'elle m'a appelé et m'a demandé quoi faire avec l'enfant: il avait une petite température, un nez qui coule. Elle voulait faire de la druisation contrastante et il les refuse et ne nécessite que froid. Donc, la charge pour lui était déjà insuffisante. Les enfants commencent à se sentir et à montrer l'initiative eux-mêmes.
Dans ce cas, ma mère et moi avons décidé de faire comme l'enfant demande. Le garçon récupéré assez rapidement et ensuite avec les maladies lui-même a été versé de l'eau froide.
Je crois que pour un durcissement réussi ne devrait pas s'arrêter sur certains contrastes. Pour certains enfants, vous pouvez offrir l'option suivante: Avant le réveil de l'enfant dans un bain, l'eau froide est versée à l'avance. Dès que l'enfant se réveille, il se lève du lit, au chaud, plonge dans le bain, puis sur une feuille, s'habille immédiatement et procède à d'autres procédures d'hygiène. Dans des procédures contrastées, le flux sanguin dans la zone Nasopharynk est considérablement amélioré. Par conséquent, dans l'expansion des adénoïdes et des tonnelles chroniques, des procédures contrastées sont montrées.
Si l'enfant est habitué à verser les pieds avec de l'eau froide, alors en hiver, il est possible de renforcer l'effet de durcissement en courant à pieds nus dans la neige. Il est nécessaire de ne courir que dans ces endroits où la neige est propre, tandis que sous la neige, il devrait y avoir une terre, mais pas du béton et non un chemin d'asphalte. Naturellement, ne sortez pas dans la neige sur le balcon. Comment mieux réaliser cette procédure? L'enfant devrait être évident pour que les chaussures soient faciles à enlever et à mettre sur. Mieux vaut porter, par exemple, costume sportif, chaussettes de laine et bottes.
Donc tu sors dans la rue. Premier géré un peu - l'enfant se réchauffera. Si votre bébé est détourné, vous pouvez être sûr que ses jambes n'ont pas froid. Ensuite, vous pouvez enlever les bottes et vous lever sur la neige, d'abord littéralement pendant des secondes. Puis essuyez rapidement les jambes de la neige par un chiffon et regardez à partir de ce pied qui mettez-le d'abord sur la neige. Et encore courir dans les bottes. La durée de rester debout dans la neige, première très courte, alors elle peut augmenter.
Pourquoi durcir l'effet froid?
Pourquoi l'enfant cessent-il de faire mal après de telles procédures? Ce qui suit arrive: les navires d'arrêt sous l'influence du froid sont rétrécis et nécessairement les navires de la région Nasoparynk. Si une personne n'est pas durcie - une maladie respiratoire aiguë se produit (le virus est introduit dans les cellules de la région Nasoparynk). Et la personne endurcie - au contraire, en réponse au froid, c'est au début d'un rétrécissement, puis une forte expansion de petits vaisseaux d'arrêt et de réflexe, - les vaisseaux des voies respiratoires supérieures.
Je suis sûr que cette procédure vous livrera un grand plaisir. Surtout si vous remplissez toute sa famille. Pas nécessairement le faire tous les jours. Vous pouvez deux fois par semaine, mais avec plaisir, avec joie. Ne soyez pas surpris qu'après un moment, en regardant de la neige, vous ressentirez un grand désir de sortir et de se lever sur la neige. Surtout si vous avez des problèmes ou un mauvais bien-être.
