Dois-je avoir envie d'immunité?

Surmenage et manque - un pas vers la maladie. Mais ne vous dépêchez pas de poche sur les comprimés...

Contenu

Dois-je avoir envie d'immunité?

Bien que 40% de la population adulte de notre pays révélait vraiment des violations du système immunitaire, une faiblesse néanmoins dans tout le corps, la fatigue, le malaise, une mauvaise humeur n'est pas toujours associée à une diminution des capacités de protection du corps du corps. Il peut s'agir d'une manifestation de dépression, d'infection chronique, de tumeurs, d'allergies, dans laquelle, par exemple, des immunostimulants peuvent simplement nuire à.

Si le système immunitaire fonctionne, ne le touchez pas. «Il est temps de sauver notre immunologie des passionnés, — Il a déclaré l'allergologue en chef-immunologue de la Russie, l'académicien ramne rakhim khaitov. — Toutes d'une ligne recommandent de renforcer le système immunitaire pour renforcer quoi que ce soit. Il est impossible de le personnaliser sans fin, cela peut conduire à des maladies auto-immunes, provoquer des allergies. Tout devrait être dans la norme physiologique. Même à l'automne, tout n'est pas nécessaire pour stimuler votre immunité. Si le système immunitaire fonctionne normalement, ne déchiré ça».

Afin de déterminer si vous devez renforcer votre immunité, il existe des critères simples:

• Rhumes fréquents (chez des adultes plus souvent 5 fois par an chez les enfants — plus de 6) coule sur 2 semaines;

• bronchite, maladies purulentes de la cavité buccale et de nasopharynx;

• Sousfèbre long élevé (37–37,5 degrés) température;

• trouble du tractus gastro-intestinal.

En cas de suspicion de suspicion par rapport à la faiblesse de votre immunité, il est nécessaire de contacter l'immunologue. Pourquoi il est nécessaire? Les raisons de l'apparition de l'immunodéficience peuvent être multiples et une déficience de l'immunité peut être différente.

Besoin de savoir ce que vous devez ajuster. Immunostimulants, immunomodulateurs, immunocomorités… Les préparatifs d'impact de l'immunité aujourd'hui ont été développés beaucoup, afin de ne pas accepter de plus ou inutile, il est préférable de consulter.

Comment fermer la porte pour l'infection

L'immunité est congénitale (bonne donnée par la nature à la nature de la protection du corps), acquise (émergée après la maladie ou la vaccination de la souffrance), spécifique (résistance à une maladie particulière) et non spécifique.

Comment ne pas être configuré à partir de forces de protection de la nature? Bien sûr, devant la saison de la grippe et le rhume, vous pouvez faire mal, cependant — Créer une défense soi-disant non spécifique. C'est-à-dire une immunité dans une telle hauteur afin que le corps soit facile à répandre avec toute infection qui devra chercher.

Pour ce faire, il est nécessaire: bonne nutrition, activité physique modérée (gymnastique, randonnée), durcissement (essuyage humide, bains de pieds, coulée, douche contrastée) — Tout cela forme la capacité de thermostat. Ainsi que l'air frais, le refus de fumer et de l'alcool, une attitude minutieuse envers sa psyché et la psyché des gens, vous entourez. Et plus loin… hygiène. Porte pour infection: bouche, nez, cuir, estomac. Alors nager, allez dans le bain, éloignez-vous de la saleté sur le visage et le corps.

Évitez les situations stressantes. Business célèbre: faibles stimuli formant le corps, mais le stress à long terme implique l'émission d'hormones spéciales qui optaient le système immunitaire. Si une personne est bouleversée et déprimée, il est plus vulnérable à tous les ennemis, y compris pour toutes sortes de bactéries et de virus.

Assurez-vous d'être élevé. Il est conseillé d'aller au lit et de se lever en même temps. Surmenage et manque de — Le pas vers la maladie. Gardez à l'esprit que de tels médicaments immunostimulants comme une teinture de ginseng, Eleuterococcus, peuvent augmenter la pression.

Avec une maladie non lourde lorsqu'il ne s'agit que d'un affaiblissement temporaire des capacités d'adaptation du corps, tous les conseils ci-dessus peuvent aider. Mais de graves violations de l'immunité ne peuvent guérir de vitamines ou de régime alimentaire. Il est nécessaire d'intervenir auprès du médecin pour savoir à quel niveau le système de protection s'est produit et que cette fois-ci peut déjà vous aider à récupérer.