Comment arrêter de fumer? Cette question est posée par beaucoup. Certains appliquent des pansements, d'autres appellent des annonces, promis de guérir pour une demi-ancons, d'autres proposent leurs façons de ne pas prendre une cigarette. Qui sait peut-être parmi les méthodes offertes par nos méthodes de tabagisme, vous trouverez celle qui vous aidera?
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Achetez une boîte à bonbons complète Chups ou d'autres pièces et essayez de sucer des bonbons sur un bâton au lieu d'une cigarette. Si vous êtes au travail, mâchez un mâcher. Faites-le toujours et l'habitude de fumer devrait rester dans le passé. La méthode est légèrement drôle, mais certains ont été débarrassés du tabagisme très rapidement.
Donnez votre paquet, bloquer et t.RÉ. ami, petite amie ou femme et dites-moi pour qu'ils cachent vos cigarettes loin. La chose la plus importante est que vous ne les trouvez pas et que vous ne les avez plus rendu comme une locomotive à vapeur. En aucun cas ne leur demande pas de vous donner un pack. Ou faites-le: dire qu'ils disent qu'ils ne recevront pas de cigarette dans aucun prétexte.
Vérifier! Semble bien sûr un peu étrange, mais si vous voulez fumer, alors des os de peur. Faire des exercices faciles décrits par moi dans l'article «Comment éviter la tension et la fatigue». Essayez de diriger vos pensées sur ce que vous devez avoir chargé, remonter le moral. Essayez de pratiquer cette méthode pendant plusieurs jours et toutes les réflexions sur le tabac devraient vous laisser bientôt.
Méthode 4. Demander au Conseil
Demandez à votre ami, petite amie, voisin ou collègues, comment ils ont jeté fumer. Parfois, les astuces peuvent être un excellent ensemble et vous pouvez choisir quelques conseils et les utiliser. Il suffit de laisser tomber tous ceux où vos amis ont fait appel aux signes, sorciers et t.Ns. Prendre la base de ces conseils pratiques qui ont vraiment aidé quelqu'un cesser de fumer.
Pour les hommes, mon prochain conseil semblera un peu ridicule, mais essayer de faire la cuisine. Essayez de cuisiner pour commencer un plat compliqué. Si vous êtes marié, la femme sera satisfaite en doublement - ne pas fumer, et aussi cuisiner. Un de mes amis vient de faire. Il a pris des plats de cuisson, comment m'a-t-il dit, les mains ne m'étaient pas étirées à la cigarette. J'ai été surpris d'abord, puis j'ai toujours compris que dans ce conseil, il y a quelque chose d'un peu drôle. Curieusement, mais mon ami s'est débarrassé de fumer, et il a également appris à bien cuisiner.
Trouvez plusieurs forums sur Internet dans lequel vous parlez de la façon de cesser de fumer et d'essayer de chercher là-bas, ce que les gens disent et quelles méthodes ils offrent. Moi, par exemple, avant de rédiger cet article, plusieurs articles sur Internet sur la façon dont vous pouvez arrêter de fumer et découvrir que nous parlons principalement du pouvoir de la volonté. Sur 30 sites 29 Offre de presser toute la volonté du poing et de ne pas approcher un pack. Mais je comprends que c'est un peu d'avis absurde: après tout, nous sommes avec vous des personnes vivantes qui ne sont pas faciles à presser leur volonté. Je n'ai pas trouvé les informations nécessaires, peut-être que vous aurez de la chance.
Un plus étrange, mais comme ils disent un moyen tout à fait efficace. Vous pouvez acheter des cigarettes et les jeter immédiatement sur le sol. Puis appuyez simplement sur les pieds du paquet! Ou vous pouvez faire autrement - donnez tout le paquet à un ami ou à une autre personne qui ne veut pas se débarrasser de fumer. Il y a une vérité un moins - vous dépensez de l'argent sur les cigarettes. Mais il y a aussi un plus - vous ne gâchez pas la santé.
Fumer votre passe-temps ou, exprimer plus précisément, commencer, par exemple, collecter des robots des packs de cigarettes. Les cigarettes jettent des ordures et font diverses personnalités des paquets. Si un tel passe-temps ne vous convient pas, sélectionnez une autre - que vous aimez et qui vous retarderait votre tête, distrayant du tabagisme.
Essayez d'acheter un tabac propre et de le renifler, profitez de l'odeur de tabac, mais de la fumée en aucun cas. Juste inhaler ceci «sucré» Pour toute odeur de tabac. Puis jetez un tabac à la poubelle afin qu'il ne vous séduit pas. Ce n'est pas un très bon moyen, mais dans le cas extrême, si le reste des voies n'a pas aidé, alors essayez ceci.
Méthode 10. Et si vous pensez à?
Essayez de trouver votre propre chemin pour vous-même si tout ce que celui décrit n'a pas donné le résultat souhaité.
