Comment arrêter de fumer

Comment arrêter de fumer, façons de fumer de fumer. Comment les cigarettes affectent la santé du corps, l'aide de narcologues et de psychologues.

Contenu

• Moyens efficaces d'arrêter de fumer
• Avantages de se débarrasser de la dépendance à la nicotine

Fumer est devenu une vraie peste de notre siècle.
Les informations sur les dangers des cigarettes sont publiquement disponibles et visuelles, même les lois sont créées,
interdire le tabagisme dans les lieux publics, mais fumer uniquement «les jeunes». Bien que
Les amendes pour fumer au mauvais endroit ont toujours coupé les rangées de fumeurs.
Malgré l'échelle, cette habitude nuisible est assez préalable au traitement et même
Évitez les fumeurs peuvent arrêter de blesser systématiquement leur santé.
La chose la plus importante dans la lutte contre le tabagisme — C'est votre propre désir de finir par
cigarettes. Sans elle faire face à cette mauvaise habitude ne vous aidera pas
Plocages, ni mastication, pas de décoction.

La principale cause de préjudice à la santé du tabagisme consiste à l'action d'une résine de fumée de cigarette. Les résines s'installent dans les poumons et à travers le sang
Dissoudre dans tout le corps, affectant négativement la performance de ses systèmes.
Il est important qu'avec un resserrement complet dans les poumons, il y a 70% de résine et exhale
seulement 30%. Fumer contribue au développement des maladies oncologiques
Système respiratoire, provoque l'apparition de maladies cardiovasculaires,
Impuissance et athérosclérose précoce. Du côté esthétique — mauvaise odeur de
la bouche, les dents des patients et la couleur de la peau malsaine. Les fumeurs ne sont pas toujours prêts
d'accord avec le fait qu'ils dépendent des cigarettes et ne peuvent pas les refuser.
Le désir de prendre une cigarette apparaît lorsque la concentration de la nicotine dans
L'organisme du tabagisme est réduit. La nécessité de fumer dans les premières étapes
est psychologique et se développe plus tard dans la dépendance physique.

Moyens efficaces d'arrêter de fumer

Tout d'abord, vous devez vouloir arrêter de fumer,
La première et la plus importante étape dans la résolution de ce problème. Les filles et les femmes souvent
peur de jeter le tabagisme en raison de l'opinion généralement acceptée, qui après le refus de cigarettes
L'homme gagne rapidement de poids. Ce n'est pas vrai: lorsqu'un traitement correctement planifié
La dépendance à la nicotine ne survient pas de tels problèmes. Si vous décidez de traiter avec
attacher à la nicotine, n'ayez pas peur de chercher de l'aide professionnelle
Narcologue et psychologue. Ils planifient avec compétence le cours de traitement et de l'aide
faire face au stress pendant la thérapie. Les psychologues peuvent aider en groupe
Méthodes de traitement et de soutien, ainsi que l'hypnose. Usage généralisé
Thérapie aversif visant à appeler des sensations désagréables de
le tabac.

Spécialistes de la thérapie de dépendance à la nicotine dans
Principalement prescrire:

Au traitement spécifique à la nicotine
Il y a des contre-indications s'il y a un patient infarctude du myocarde,
angine instable, troubles de la fréquence cardiaque, exacerbation ulcéreuse et
Dr. Par conséquent, il est important avant de commencer le traitement pour consulter la participation
Spécialiste. Parmi les médicaments dans le traitement des tabaccoins est grandement distribué
Saisiers spéciaux reçus, chewing-gum et inhalateurs.

Avantages de se débarrasser de la dépendance à la nicotine

Des méthodes de traitement ci-dessus de la tabacocurie peuvent être vues,
cette thérapie elle-même peut être un passe-temps assez agréable. Pertinent
L'avantage liée à la hausse du prix des prix des produits du tabac sera monétaire
économie. La vie sans cigarettes permet de se débarrasser du quotidien
Empoisonnement du propre organisme et réduire le risque de développer une maladie cardiaque
et système respiratoire.

Les cigarettes provoquent un essoufflement qui se manifeste
Jeunes fumeurs avec montée élémentaire dans les escaliers. Ensemble avec
La disparition des cigarettes de la vie disparaît une odeur désagréable de la bouche. Si tu
Vous pouvez contrôler votre désir et ne dépendez pas de cigarettes, alors vous possédez
Vraiment la puissance de fer.