Mémoire - matières minces, ne le sentez pas, ne comprenez pas. Mais sans elle il n'y a pas de vie entière. À propos de notre mémoire nous dit le chef du département de rééducation. N.ET.Buenko ramne, le médecin de Krotov sur.MAIS.
Contenu
Nous parlons avec le chef du laboratoire de problèmes de récupération visant la mémoire du département de réadaptation. N.ET.Bufrenko Ramna O. MAIS. MOBRA.
Caractéristique de la mémoire
On sait que les gens diffèrent de la croissance. Avec cette observation, nous sommes confrontés quotidiennement et tout le monde peut relativement précisément à eux-mêmes, élevé, il, croissance moyenne, en dessous de la moyenne et t.RÉ. En tant que état de mémoire, les différences entre les gens sont plusieurs fois plus considérables que. Cependant, la comparaison ici rend difficile non seulement le fait que la croissance est visible immédiatement et que la mémoire a encore besoin d'apprécier, de mesurer.
La difficulté est que si la croissance humaine peut être caractérisée par une valeur (un chiffre), il est impossible de le faire. Notre mémoire est composée de divers sous-systèmes, de caractéristiques différentes, et chacun des paramètres de mémoire a une organisation de cerveau différente (fournie par le travail de divers services cérébraux).
Même dans une personne en bonne santé, certains départements du cerveau peuvent être fonctionnellement plus parfaits que d'autres. Ces particularités individuelles du cerveau d'une personne donnée, en matière de mémoire, est plus brillante que toutes les stratégies de mémorisation émergentes spontanément. Par exemple, une personne à retenir la page du texte doit être sûr de le lire, et lorsque vous le rappelez, il sera évoqué de l'auditorium, à un autre - entendre sa lecture expressive, t.À. L'image auditive est bien tenue à l'esprit, la troisième est de parler fort, d'activer les images sans voix, le quatrième - pour construire un système de contenu logique et T.RÉ.
Si vous explorez la mémoire de ces personnes, alors dans les tests de la mémoire visuelle, les meilleurs indicateurs seront à un, et l'autre - un autre. Mais il y a encore une masse de paramètres caractérisant notre mémoire et ne lui permettant pas de lui donner une estimation sous la forme d'une valeur. Plutôt, ce sera un individu «Profil de mémoire» avec des pics pour certaines caractéristiques et récession pour les autres.
Se battre pour notre mémoire
Comment pouvez-vous surmonter les violations de la mémoire et quel rôle le profil de mémoire joue-t-il ici??
Correction médicale des troubles de la mémoire. Le médecin décharge le médicament sur la base du défaut de mémoire identifié, des raisons de l'activité cérébrale. Mais avec la même raison, par exemple, des troubles de la mémoire résultant de la blessure crânienne, le profil de mémoire peut être différent, en fonction des parties affectées du cerveau.
Formation réparatrice. Profil de mémoire Affiche le rapport des liens de mémoire enregistrés et perturbés. Des exercices spéciaux de formation à la mémoire vous permettent de renforcer ses capacités et de reconstruire partiellement une mémorisation basée sur les mécanismes les plus sauvés.
Formation de la compétence des entrées d'affaires efficaces. Il y a une opinion erronée qui, en enregistrant n'importe quoi, nous formons votre mémoire de moins, et donc l'affaiblir. En fait, les principales entrées de l'entreprise organisent et systématisent notre mémoire, permettent de supprimer la tension de la possibilité de manquer quelque chose d'important hors de la vue, exempte la fonction épistémique pour le traitement créatif des informations et des décisions rapides.
Cependant, l'habileté de manière compétente ne signifie pas du tout signifie qu'une personne peut être compétente et diriger efficacement ses entrées professionnelles, parfois l'aide d'un psychologue est requise. Particulièrement important est une telle assistance avec une mémoire affaiblie. Dans ces cas, un neuropsychologue, s'appuyant sur un profil de mémoire, fonctionne avec un patient de nouvelles réceptions pour cela des entrées de compensation.
Comment vous aider
Asseyez-vous dans la soirée pour un bureau. Fermez les yeux, détendez-vous et essayez de vous rappeler ce que vous avez fait ce matin. Eh bien, si vous réussissez, comment faire défiler le film avant vos yeux: Imaginez clairement toutes les situations, «voir» vêtements communiqués avec vous gens, «écouter» L'intonation de leur voix, sentez que si vous le souhaitez, vous pouvez vous souvenir de tout détail de ces sujets que vous avez visités entre vos mains, tous les détails des événements développés dans la matinée.
Mais, très probablement, vos souvenirs ne seront pas si distincts, et dans la mémoire pourra être en mesure de ressusciter uniquement les souvenirs les plus courants, plutôt que la connaissance logiquement a entraîné une connaissance de ce matin ou de cet événement «Vue» Par mémoire, comme si c'était une vidéo, cela ne se produirait pas.
Néanmoins, passez un certain temps à retenir autant que possible les événements d'aujourd'hui. Essayez de causer toutes les sensations qui accompagnent votre vie ce matin - visuel, auditif, auditif, goûté, olfactif, tactile, moteur, - ainsi que vos expériences émotionnelles par rapport à certains événements.
Comment garder un journal de mémoire
Après cela, prenez un cahier ou un cahier. Écrire dessus «Journal de membre». Ouvrez la première page, écrivez aujourd'hui et heure actuelle (par exemple, 20.dix.2001; dix-neuf.quinze). Notez les événements que vous avez réussi à restaurer en mémoire. Si vous pouvez écrire un moment approximatif quand ils se sont produits.
Ne pas enregistrer des événements sur lesquels vous savez simplement qu'ils ont nécessairement lieu le matin («levé, lavé, petit-déjeuner et t.RÉ.»). Ici, vous ne vous êtes pas souvenu de quoi que ce soit, ils ont simplement enregistré ce qui était généralement. Cependant, s'il y avait des aliments inhabituels pour le petit-déjeuner et que vous vous êtes souvenu, une conversation importante survenue, qui a également été capable de restaurer en mémoire ou de regarder la télévision et de vous rappeler une sorte de fragment de transmission, écrivez-le dans le journal de la mémoire. Faire des événements du matin, aller au jour et au soir.
Le journal de la mémoire peut être détaillé et peut-être bref, schématique. Choisissez des entrées pratiques pour vous. Si quelque chose d'important se produit, vous voudrez certainement vous souvenir, n'attendez pas la soirée - Notez immédiatement les informations nécessaires. Sur une page séparée du journal ou directement dans le texte actuel dans les champs, écrivez vos plans, vos intentions, vos instructions, à la fois le lendemain et à long terme.
Prenez la dernière page pour enregistrer ces choses ou l'argent que vous penchez quelqu'un ou vous prêté. En retournant une dette, traversez l'entrée correspondante. Marquer sur la dernière page faire immédiatement, ne pas poser le soir.
Pourquoi avons-nous besoin d'un journal de mémoire
Premièrement, c'est un exercice, une formation en mémoire. Lorsque vous êtes assis à la table et essayez de restaurer les événements du jour de la mémoire de la mémoire, vous formez le processus d'extraction de l'information à partir de la mémoire, générer spontanément les stratégies les plus performantes.
Deuxièmement, les enregistrements dans le journal aideront le médecin à déterminer ce qui se passe avec votre mémoire. Ils spécifient les difficultés avec lesquelles
Troisièmement, tandis que la mémoire n'est pas encore utilisable pour la gestion, le journal est un matériau de référence qui permet d'éviter au moins partiellement les problèmes liés à l'incapacité à rappeler des informations importantes.
Quatrièmement, sur la base du journal, nous allons progressivement à une nouvelle forme d'entrées professionnelles. Compétence brièvement et formuler rapidement la pensée par écrit ne se produit pas en soi.
Il est nécessaire d'enregistrer non seulement quelque chose d'important ce qui vous arrive pendant la journée, mais aussi tout souvenir distinct d'origine lorsque vous avez fait l'exercice. Par exemple: «Clairement rappelé le contenu de la prochaine série sur Stirlitz, qui a regardé la nuit dernière avant le coucher». Les enregistrements dans le journal de la mémoire peuvent différer les uns des autres, à la fois par le degré de détail et de style. La principale chose est que vous commencez. je te souhaite du succès!
